民间有句俗语，叫做人老脚先老。脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状......

走路是我们再熟悉不过的事情了，因为我们不仅是自己天天在走，而且还会看到别人也是天天在走，但是这看起来稀松平常的事情运动专家却说与步行走是一种非常有效的养生方式。如今锻炼身体的方法有很多，有各项体育活动，有传统的......

看自己是不是肥胖，可以先了解一下自己的体重指数，即BMI指数（BodyMassIndex，简称BMI）。这个体重指数如何计算呢？有个公式：BMI=体重（kg）/身高2（m2）。根据这个公式，再根据我国成年人的体重指数标准（正常体重：18.5≤BMI《23.9；超重：BMI&......

脚后跟痛，相信我们都是非常的熟悉的，很多的朋友都遇见过，当我们长时间的站立或者走路都会出现脚酸痛，特别是脚后跟，休息一会儿就会好，这是非常的正常的一种症状，但是现在我们要说的是脚后跟出现穴位痛，就非常的难受了，不知道怎......

现在这个季节，很多人都出现脚臭、脚气的现象，如果你在公共场所买鞋子的话，是不是非常的尴尬。那么怎么治脚臭呢？祛除脚臭有什么好的方法呢？哪些穴位有治脚臭的功效呢？常按这些穴位可缓解脚臭穴位：可多按压小腿肚内侧上缘、近......

冬天寒冷的天气，容易让我们变得手脚冰凉，手部冰冷还比较容易变暖，但是脚冷的话就没那么容易变暖了，相信很多女性都有这样的体验，晚上睡觉的时候手在被窝里很快就暖了，但是脚还是冰冰的，冰的人睡不着觉，那么，冬天脚冷该怎么办？1......

千里之行始于足下，这句话告诉我们脚对于我们生活的重要性。在平时我们就应该做好脚部的按摩、护理以及保健工作，这样才能够令身体更加的健康。诸多中医名著中都告诉我们，脚部护理对于身体健康的重要性，不仅能够起到保健身......

按摩足底穴位位置图......

一、老人脚底按摩有助养生保健1、足少阴穴位经常按摩是有好处的，足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还......

泡脚是可以去湿气的。在日常生活中，很多人都喜欢把泡脚作为每日的养生保健活动。常用热水泡脚，可以刺激脚底的穴位，加强足部的血液循环，驱寒保暖。由此达到排除体内毒素，排出体内湿气的效果。也可以缓解疲劳，放松身心，促进人......

中医指出，因为人体的特殊结构，人身体各个器官的神经都会延至足部，当人体的某个器官出现异常时，足部反射区就会有结晶沉积成为痛点，当刺激这些痛点时就可以快速排出沉积在组织周围的毒素和废物。下面小编就详细介绍下脚底按......

腿脚的灵活，是判断老人身体健康的一个标准，其实，不只是老年人要注意保护腿脚，年轻人也要注意保护好我们的腿脚，经常穿高跟鞋的女性可以按揉陵泉穴，脚冰凉的人可以按摩涌泉穴。一、走累了：按揉或敲打陵泉穴走路时间长了，容易脚......

很多人逛街或者徒步旅行后，但可能都有这样的感觉，走一段路走累了脚疼。下面小编就来给大家说说按摩穴位来缓解脚疼的方法，想学的就进来看看吧。走累了脚疼怎么办很多人逛街或者徒步旅行后，但可能都有这样的感觉，走一段路走......

一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。那么如何缓解女性手脚冰凉的问题呢？有氧运动......

我们都知道按摩不同的穴位对于改善身体疾病有帮助，而冬季时手脚冰凉也同样能通过按摩穴位的方法来改善，下面为大家介绍按摩哪些穴位能帮助有效的改善手脚冰凉，供大家了解。按摩哪些穴位能避免手脚冰凉拍打足三里拍打足三......

日常艾灸可以起到养生保健的作用，其实艾灸还可以治疗疾病，冬季手脚冰凉的朋友就可以试试艾灸的方法来缓解，那么，手脚冰凉艾灸哪个穴位呢、怎么艾灸呢？手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的......

详解脚底穴位图涌泉穴取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、......

我们的脚部是穴位密集的地方，脚的穴位达到33个，经常按摩脚底可以养生保健，想要按摩脚底，首先要知道脚底的穴位都有哪些，下面为大家介绍脚底十大保健穴位及按摩方法。民间有句俗语，叫做人老脚先老。脚位于人体位置的最低处，承......

常按这些穴位可以缓解手脚冰凉1.肾俞穴肾俞穴，可以用手擦到发热，也可以用温灸盒艾灸，治疗5~10分钟。这个穴位是肾的俞穴，有补肾的作用，位置在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。2.气冲穴气冲位于大腿根内侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的......

脚底按摩是中医理疗的一种方法，可以促进血液循环、调节身体机能、缓解疲劳等。在脚底有很多重要的穴位，按摩这些穴位可以起到很好的保健作用。下面介绍几个常用的脚底穴位及其按摩方法。太冲穴太冲穴位于脚底的最中心位......