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新妈产后心理调试不可缺少
有关专家介绍,80后妈妈已成为产后抑郁的高发人群。产后抑郁经常被忽视生完宝宝后半年内,是否有过一段情绪低落的体验?记者随机询问了十几名年轻的妈妈,其中一部分妈妈表示自己会感到无助、不想讲话、烦躁、失眠或者无所适......
2023-11-16
产后新妈妈心理减肥操
产后减肥第一招:受刺激法原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。做法:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃饭。......
2023-11-18
80后新妈应重视产后心理
产后抑郁经常被忽视生完宝宝后半年内,是否有过一段情绪低落的体验?记者随机询问了十几名年轻的妈妈,其中一部分妈妈表示自己会感到无助、不想讲话、烦躁、失眠或者无所适从,但也许是因为劳累或者生活的烦恼,后来渐渐也就过......
2023-11-15
产后妈妈如何健康护理
妈妈们在生产后的坐月时期里,要注重身体的保养。这不仅是为了妈妈自己,也是为了宝宝。只有妈妈身体健康,宝宝才能照料得更好。而不注重产后调理的妈妈,在日后的日子里就会因为这些产后后遗症苦恼。那么产后妈妈该如何护理......
2023-11-03
产后新妈妈如何补钙
当宝宝出生后,产后妈妈由于身体的恢复需要补充钙质,而且宝宝的骨骼发育也是需要很多营养钙质。所以在产后新妈妈补钙是很有需要的,而且还要以正确的方法补钙,才能真正达到补钙效果。很多产后的新妈妈都会有腰酸背痛,脚酸或......
2023-11-05
产后新妈妈如何进补
不仅是缓解妈妈们精神不佳,产后虚弱的情况,还有就是增强营养来哺乳宝宝,下面就来了解一下产后第一个月进补安排。产后第一周:补品以喝生化汤与四物汤为主,一天约服用一帖,目的为帮助产妇生新化瘀的功能,生化汤帮助产妇生产完......
2023-11-17
产后妈妈如何护理乳房
哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。有不少产妇,孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持乳房的原有形态。请不必担心,只要保养得法,乳房不会下垂。哺......
2023-11-15
新妈需知!产后如何调理
俗话讲月子病月子调,调离不好跟到老,很多初产的产妇因缺乏产后调养的经验,或因得不到正确的月子期调理指导,不经意间就会落下病根,一旦在坐月子期间不能完全调养,很多月子期间的后遗症往往跟随多年,久治不愈。最近听到一个有......
2023-11-03
不同体质的准妈妈产后如何调理
一、热性体质的饮食调理症状表现:脸色或唇色较红、怕热喜凉、手心较热、口干舌燥、心浮气躁、失眠、便秘、尿液黄等。如果产后妈妈具备以上大多数的症状,就可以归入热性体质了。产后调理:1.饮食宜清淡多汁:清淡多汁的食物......
2023-11-04
高龄新妈产后如何护理
现如今,随着时代的发展,出现了很多高龄的新妈妈。在产后高龄新妈坐月子要比通常的坐月子更需要注意恢复和护理哦。在这里,小编总结高龄新妈产后的护理原则和饮食禁忌给大家,快来一起看看吧。高龄新妈产后的护理原则产后要......
2023-11-04
新妈妈产后瘦腹试试这5招
女人在产后肚子还是看起来很大那是因为腹部堆积太多的脂肪,女人产后瘦身瘦腹是一大难题。产后的女人其实并不适合做剧烈的运动,因为要给孩子哺乳还要修养身体所以还会吃一些营养的食物,那么在这种情况下女人要怎么才能瘦......
2023-10-28
老人丧偶后要如何调试心理
丧偶对于老年人来说是十分沉重的打击。那么怎样才能尽快走出丧偶的阴影,开始新的生活呢?一般可以采取以下几种心理调适方法:一、正确对待丧偶的现实首先,应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相......
2023-11-13
产后调理不当 新妈小心肾虚!
【案例分析】生完BB之后,张女士觉得自己很累很虚弱,一段时间的休息之后,她的重心就被转移到了照顾宝宝身上。等坐完月子才发现,自己的身体越来越虚弱了,难道是坐月子没有休息好?一、生完BB为何老觉得累,是产后肾虚?张女士找了......
2023-10-29
新妈妈产后脱发的调理方法
人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、......
2023-11-23
小产后如何调理
小产后如何调理小产虽然不是女性朋友的自愿情况下发生,但是却给女性朋友留下了很大的伤害。这些伤害有可能是终身性的。所以在平多注意保护自己,不要以牺牲自己的健康为代价。在小产后也需要进行一定的调理,这样避免出现......
2023-10-18
产后妈妈私处如何护理
产后不仅会感染还会有不适感,如何护理呢?保持清洁每次大小便后要用温开水冲洗;为防止伤口污染,大便后切忌由后向前擦,应该由前向后,还须再次冲洗;注意勤换卫生rp,避免恶露长时间浸泡伤口。防止伤口裂开解便时宜先收敛会阴部......
2023-11-17
产后如何自我调理心理
产后抑郁:这是比产后忧郁更严重的症状,在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历高声与低声频繁的哭泣、易怒和疲劳,以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重,可能是产后几天出现或者逐......
2023-11-17
新妈产后如何护理私处 新妈要做5件事
无论是顺产还是剖腹产,产后新妈都会出现恶露的现象,因此一定要注意私处的清洁与护理,新妈产后私处护理要注意这些事。除了护理好私处外,还要注意产后子宫恢复的其他关键点。一、新妈产后如何护理私处1、如厕后及时冲洗私......
2023-10-30
产后新妈月经不调怎么调理
一、产后月经不调及调理方法1、顺产后月经不调Q:顺产,坚持母乳喂养到8个月。期间都没有月经,断奶后2周来月经,量很大,怎么办,要止血吗?怎么止血?A:因为您是母乳妈妈,泌乳素水平增高会干扰排卵,引起月经不规律,断奶后月经量增大,可......
2023-11-04
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2023-11-04
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