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三大长青食品 有助身体健康
绿色食物是人类食物的重要来源,蕴含了大量人体必需的维生素、矿物质以及膳食纤维,被誉为生命元素大本营,为人体提供多种健康保护。对现代都市人而言,不仅可以通过多接触绿色减轻视力和心理的疲劳,还可以通过增加绿色蔬果的......
2023-11-16
捏小腿有助于胃健康
从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾......
2023-11-23
平时多唱歌有助健康
1、唱歌能够健脑唱歌要边唱边想,边想边思维,把歌词一句接一句的想出来、唱出来,活跃思维,促进了大脑的健康。同时发声有助于增加脑部血流量与氧气的交换,促进大脑的新陈代谢。因此,唱歌的过程也是一个健脑的过程。2、唱歌促......
2023-11-23
什么有助健康长寿
大部分人都很熟悉胆固醇,有的人还可以头头是道地说出哪些食物胆固醇含量高,对人体有何害处。但是说到植物胆固醇,恐怕知道的人就很少了。植物胆固醇究竟是一种什么成分?植物胆固醇对人体有何益处?哪些食物中植物胆固醇含......
2023-11-16
夏季吃酸食有助健康
夏季,天气炎热让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下4个方面的好处。1.增强胃液杀菌能力:持续高温下及时补充水分很重要,饮水可......
2023-11-27
南瓜饼有助肠胃健康
豆豆新辅食----南瓜饼图文并茂啊,懒豆妈真的应该表扬一下。废话不多说了,看图说话。把南瓜蒸熟,压成泥,糯米粉加两平勺白糖,少许生粉少许盐。把热南瓜泥与糯米粉白糖等拌匀,用手用力搓成团,然后捏下适量双手搓成圆块,两只手掌......
2023-11-14
怎么做有助于头皮健康
我们都知道,要从根儿上解决问题才够彻底,对肌肤是,对头发也一样。当我们看到乱糟糟,没精打彩的头发时,都知道要加强清洁加养护,但清洁谁,养护哪儿,可不是你想当然的。头皮,是秀发的基地,它调控着整个头发的营养运输和新陈代谢,一......
2023-11-11
有氧运动有助于血管健康
日本国立健康营养研究所一项调查,要求调查对象坐在地板上,膝盖伸直,两臂及手腕向前方伸直,再弯腰身体前倾,然后测量手指尖能伸摸多长距离。正常的前屈距离是30-40厘米,大于此标准的为身体柔软者;小于此标准的为身体僵硬者。......
2023-11-15
多吃有色蔬菜有助于健康
对男人来说,多吃有色的蔬菜,对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为白色蔬菜、黄色蔬菜、红色蔬菜、绿色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般来说,蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。比......
2023-11-18
生蒜有助心脏健康
曾有研究证实大蒜有益心脏健康,但如何吃蒜才能更好发挥这一功效却很有讲究。美国最新研究发现,将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。美国康涅狄格大学医学院研究人员在最新一期《农业与食品化学杂志》上报告......
2023-11-15
捏小腿有助胃健康
每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况,酌......
2023-11-23
缓解压力有助健康
你经常感觉生活压力很大吗?你在遇到一些特殊的事或特殊的场合会觉得特别紧张、心跳加速吗?日常生活中有很多让我们感觉到压力和紧张的事件,我们在面对这些紧张事件的时候,身体里的自主神经就被激活了,引起我们血压、心率等......
2021-05-06
饮茶有助骨骼健康
茶叶中的药效成分主要为生物碱、茶多酚和脂多糖类,可预防冠心病,治疗肠道感染和皮肤化脓性疾病等。更重要的是,它有兴奋、提神、解渴、强心、利尿、收敛、平喘、清热、消暑、化食、醒酒、复元、解痛和祛毒等功效,这对颈肩......
2023-11-20
吃萝卜有助于身体健康
野生胡萝卜已经存在了几千年,但在几百年前他们只是认为它们是杂草。幸运的是,有人在中国最终发现萝卜的根既营养又美味。到了十三世纪,胡萝卜被种植在中国和欧洲东北部。请继续阅读,学习为什么胡萝卜值得成为全球厨房......
2023-11-03
哪些健康食物有助于男性健康
饮食对我们来说很重要,健康饮食中,食物的选择很关键。那都有哪些食物是比较有益的呢?下面就来具体的了解一下。1、胡萝卜含有丰富的钾,有降血压的作用;胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的......
2023-11-12
九食物有助男性健康
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管......
2021-05-21
男性健康:男性哪些习惯有助于健康
想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克·劳厄说:人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。下面就来介绍一下生活的小习惯,注意这些习惯可以是......
2018-08-21
性爱有助于健康长寿
我国在1982年人口普查中发现,百岁以上老寿星有3700余人,其中鸳鸯寿星有500多对,可见美满婚姻的确是人们长寿的重要原因之一。因为长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯之外,大多数夫妻性生活和谐,精神愉快。生活上的关怀......
2023-11-27
哪些中药汤有助于健康健康
下面介绍了几种能健康安全减肥中药汤,我们一起来了解一下。1.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。2.荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木......
2023-11-17
哪些辣食物有助于健康
虽然饮食不宜重口味,但是一些辛辣的香辛料适当进食对于身体健康却是有好处的,你适合吃哪种呢?胡椒性温味辛,有黑、白两种,可治疗消化不良、肠胃炎、支气管炎、感冒和风湿病等,但糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮......
2023-11-11
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