马上就要迎来一个7天长假，是外出旅游放松放松紧张的神经，还是制订一个假期健身计划给身体充充电？其实，鱼与熊掌是可以兼得的。澳大利亚《每日电讯》专栏作家阿德莱-迪奥推荐，对于平时终日忙碌的人来说，旅游就是最好的运动。......

清明节刚刚过去，你的小长假过得怎么样呢?没玩够也不用担心，五一小长假马上就要来了，是不是已经按捺不住自己激动的心了呢~那么，2017五一去哪里旅游最好?今天小编为大家推荐了这些小众的五一小长假旅游地，加入你的行程一定......

近年来，提倡健康运动。下载手机客户端，可以通过计算你今天走路的距离来看你今天消耗的卡路里。小编每天上下班都有段时间在走路，晚间饭后走路散步，不知道你们呢?世界卫生组织在1992年指出，走路是世界最佳运动之一，简单易行，......

尽管夏天天气如此闷热，但是在这片广袤的大地上，我们总能找到许多适合避暑的旅游胜地。夏天去哪里旅游最好，这些地方你可别错过了。1、昆明夏天去哪里旅游最好之昆明夏天去哪里旅游比较好，昆明是最佳地。因为昆明地处云贵......

清明，是我国二十四个节气之一。按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间。古人很重视这个节气。作为节气，清明时期正是我国大部地区，万木凋零的寒冬已经过去，风和日丽，莺飞草长，柳绿桃红，生机勃勃故称之为清明。绵山：感受清明......

游泳是一种全身运动，不仅可以减肥，还能帮你修饰身材线条，是很多美眉都热爱的一种减肥运动，但是姿势也要对，不然照样瘦不下。游泳是一种全身运动，是减肥塑形的最佳方法，能短时间快速消耗脂肪！夏天又快来了，游泳减肥肯定被不少MM......

1、运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早......

游泳最适合脊椎病人为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节......

准妈妈游泳的好处1.能够增加肺活量，有利于分娩时长时间憋气用力，缩短产程；2.水的浮力能够支撑日益增大的子宫，从而使孕妈咪腰肌和背肌的负担减轻，孕妇常有的腰酸背痛能够缓解甚至消除。3.可以减少胎儿对直肠的压迫，促使骨盆......

世界上最浪漫的事情，莫过于和最爱的人去看最美的风景。趁阳光正好，爱意正浓，在这个长假里，不妨一块牵手旅行，留下最美好的回忆!最适合情侣旅行的地方1.三亚三亚，是个适合谈恋爱的地方。在这里可以可以感受热带雨林的火热，可......

张家界是我国有名的旅游景点之一，古人所说的读万卷书，行万里路是有道理的，尤其是在看到张家界以后，整个人都变得不一样了。但是，张家界旅游最佳月份是几月呢?要说张家界哪个月份旅游最适合，其实这是最时候去旅游的时间。张......

一、游泳夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明若在水......

导语：新的一年里肯定有不少人都想要出门旅行，其中2019年十大最佳旅行目的地可能是比较好的选择，它们分别是新西兰凯库拉，中国厦门，墨西哥普埃布拉，法国诺曼底，美国大烟山，加纳阿克拉，莫桑比克，加拿大温尼伯，意大利卡拉布里亚，巴西......

有专家把唱歌也列入运动行列。的确，科学发声方法依赖于正确的呼吸运动，也有益于健康。人们唱歌时能将呼吸频率减慢到4~6次/分。在合唱的循环呼吸练习中，呼吸频率还可以减慢。唱歌使人体三种肌肉得到锻炼(头面部和呼吸系......

经常进行游泳运动的人，呼吸器官特别发达。游泳时身体承受水的压力很，约每平方厘米15克。游泳时的心率可达180—200次/分，收缩压可高达200毫米汞柱，舒张压下降。同时游泳时身体成水平姿势进，体内的血液循环不受重力的......

2016年的元旦快要到了，不知道想要旅游的朋友准备好自己的目的地了吗?在新的一年中，你的新年愿望是什么?小编在这就为大家推荐几个元旦出国旅游的好去处吧!日本大阪能量获得地：日本大阪新年抢福袋推荐理由：福袋是现代日本......

夏天最适合旅游的地方，如果是寻凉那去海边最适合，要是寻美草原是最合适的地方，草原的最美瞬间与生命力集中在七八两个月间，一旦错过，就错过了整个草原的芳华。所以八月旅游好去处非草原莫属。内蒙古呼伦贝尔草原内蒙古呼伦......

十一月，旅游的淡季。这个时候外出旅游完全不用担心见到人山人海的景象，更不用操心说到旅游地订不到酒店，此时只需要你静静的去欣赏美丽的风景就好。十一月份去哪旅游好，就让小编为你推荐几个景好人少的地方吧。青海湖：湖面......

运动可以减肥已经成为人们的共识，只要想快速的瘦下来一定要进行运动，因为只有运动才能增加身体的新陈代谢，才能促进身体脂肪的燃烧，运动的同时控制糖和脂肪的摄入，那人就会瘦下来。运动有很多种，其中一种是无氧运动，很多的运......

运动无疑是最有效的减肥方法，但是要怎么运动才能有效减肥呢？哪种运动减肥效果最好？说到要减肥，运动是最不可缺少的一个环节，任何减肥药减肥茶都没有运动来的有效，运动不仅能消耗我们体内的脂肪，还能锻炼我们身体各部位，达到瘦......