负重腰带：有效保护腰椎负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。使用时机：只有当进行大重量训练时才使用它。尤其是那些将重量直接施......

生育是要慎重的，怀孕前需要女人备孕，男人备孕也同样重要，那么男人备孕需要补充哪些营养物质呢？很多人都觉得备孕是女人要做的事情，在开始准备怀孕的时候女人就要遵守一系列的事项，其实男人在备孕期间也需要做一些事情的，除了......

现在二胎政策放开，越来越多的家庭想要在生育一个健康的二胎宝宝，现在很多家长都在积极地备孕。如何调理身体备孕，才能孕育出正常的胎儿呢？男女备孕注意事项是非常多的。如何备孕才正确呢？如何调理身子备孕关注饮食健康选择......

准备孕育新的生命之前，很多准妈妈都会去医院做个孕前身体检查，为了孩子的健康做好准备。但是很多人以为只要准妈妈做好准备就行了，其实不然，大家都忽视了准爸爸也要进行孕前身体检查。据中国出生缺陷监测系统公布的近几年......

这次的步行计划将渗透到你的日常生活中，在开始这个计划之前，你需要知道自己一天能走多少步，因此需要一个计步器。如果没有，可以从运动商店里购买，或者从网上订购一个。连续几天，用计步器算出你平均每天步行的步数。你需要在......

男生追求女生，除了要有足够的勇气，还需必备八个基本素质，即：心细、脸皮厚、果断、机智加口才、有见识、幽默、大方及最重要的真诚。男人泡妞必备素质为大家介绍如下：一、胆大：蹬自行车冲红灯看着警察招手你还照去不误，拿部没......

冬天到了，外面的温度越来越低，也随之而来的一些伴随着低温而产生的问题也就来了，那么应该如何来进行有效地避免掉自身的一些问题呢，这些都是相当需要注意的，尤其是在现在这个季节，外面寒风凛冽，怎样的进行健身才能达到最好的......

男性如果出现不育症状时，在日常生活中除了配合治疗，还需要做好护理工作。那么男性不育需要做好哪些保健护理呢？来看看吧。男性不育需要做好哪些保健护理：1、定期体检种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检......

虽说健身可以塑身美体，但是健身前的准备运动也是必不可少的，而且健身器材的准备更是重中之重。选对健身器材能让你的健身效果事半功倍。男人在健身的时候要做好防备措施，防止意外受伤或者出现一些意外事故。尤其是要保护......

秋冬感冒流行季节，男人们别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果…秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。秋冬感冒......

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。下面看看男性各部位需要哪些水果。眼睛说：我要不疲劳、不干涩！推荐水果：猕猴桃眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明......

1.别忽略胸口痛胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。2.注意隐秘的睾丸癌20岁~40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相......

无论我们做什么样的运动，运动装备都是必不可少的。有些粗心的运动者往往会忽视了运动装备，觉得我做运动干嘛需要那些累赘的东西。其实这些想法是错误的，运动装备于我们做运动来说十分有必要。我们一起来看看在健身房时需......

二胎政策放宽以来，很多家庭都开始计划将自己的三口之家升级为四口之家。但是，很多夫妻又开始犹豫，高龄夫妇要个二胎貌似并不是件简单的事。除了妻子要有很多注意事项，养好身体为备孕做准备外，丈夫也不能忽视身体状况，在备孕......

无论是出于什么原因，还是有很多的爸爸妈妈希望自己能够生个男宝宝，其实这并不难，只要你做好准备了，那么，想生男孩需要做哪些准备呢？下面小编就给您简单的介绍一下吧！想生男孩需要做哪些准备？和想生女孩同样，如果想生男孩时，不仅......

和你说啊！健身不分早晚啊！不要总是感叹！也不要总是对自己没信心！唾弃世俗的旧观念。快溶入我们的健身行列中来吧！这里会带给您健康！带给您美丽！带给您自信！呵呵~~差点忘了最重要的了！首先来健身之前要有三个准备！记得哦！1.健身前......

宅男宅女是现在社会的一大群体，那么身为不爱出门的宅男，你知道怎么锻炼保健康吗?1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一......

男性想要锻炼身体有很多需要注意的,请看下文的详细介绍.男人都爱健身，即使是寒冷的冬天也不乏健身的身影，这种行为是值得提倡的，尤其是在这大家都处于亚健康的情况下，健身来的尤为重要。但是健身业要注意许多细节问题，你才......

护膝：保护关节，帮助完成深蹲为什么每个罗马尼亚人都戴着护膝?这是因为当进行深蹲训练时，这些有弹力的绷带能够给你的膝关节提供支持。除外，护膝的弹力还会让你深蹲起更大的重量。使用时机：同负重腰带一样，护膝是为你进行大......

1998年诺贝尔生理学或医学奖得主伊格纳罗今年已经65岁了，但看起来却精神矍铄。刚到北京的他就已于清晨5点多沿着长安街跑了一个半小时。他表示，晨跑的感觉很好。而且建议大家锻炼要因人而异，对于普通人每天最好跑20分钟......