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夏季防暑的3款美味粥
苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。莲子粥:莲......
2023-11-16
夏季怎么煮防暑粥
祖国医学认为,暑为夏之主气。在赤日炎炎的盛夏,经常选食一些药粥,对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。常用的有:一、红枣绿豆粥。取红枣100克、绿豆300克,加水1.5升,明火煮沸后再改文火炖熬,使绿豆酥烂为止,......
2023-11-15
夏季防暑喝什么好呢?
盛夏酷暑,饮何种饮料为好?中医认为,惟热茶莫属。现代医学研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量......
2023-11-15
夏季防暑必喝的7款养生粥
正是高温炎热的夏季,天气炎热,这个时候关键是防暑降温,防暑降温粥一定要多吃,那么你知道夏季养生粥的做法有哪些吗?今天小编为您介绍夏季养生粥的7种做法,夏季常喝防中暑!防暑降温粥1、红枣绿豆粥取红枣100克、绿豆300克,加水......
2023-10-29
夏季养生 夏季喝什么粥祛暑
夏季喝什么粥祛暑?1、薏米百合粥做法:薏米、百合、红枣。薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,红枣洗净。放入锅中加水煮开后转小火煮至薏仁开花,汤稠即成。功效:去暑效果明显、清火美容。2、三豆粥做法:用绿豆、赤豆和黑豆各12......
2023-10-29
夏季防暑降温不妨喝下绿豆粥
正是高温炎热的夏季,天气炎热,这个时候关键是防暑降温,防暑降温粥一定要多吃,那么你知道夏季养生粥的做法有哪些吗?夏季防暑养生粥1、绿豆粥绿豆100克,粳米100克。将上述用料洗净入锅加水,小火熬者成粥。清暑止渴,清热解毒,利......
2023-10-30
夏季喝什么粥好 七种粥开胃又消暑
天热胃口差,吃什么都提不起兴趣,这个时候不妨采取以热攻热的调理方法,喝些热粥来提升食欲,下面就为大家介绍夏季七大消暑开胃养生粥。一、沙参知母粥原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克做法:先......
2023-11-04
夏季防暑降温食疗方之喝粥法
夏季因感受暑热所导致种种热性病,中医称之为蜀症。症状多表现为体热烦躁、胸闷气短、头晕脑胀,重者还会导致昏迷。夏季防暑降温从饮食方面看,我们可以利用粥解暑,粥补中益气,健脾和胃,夏季宜用绿豆粥等防病。★绿豆粥用料:绿......
2016-10-25
夏季防暑喝什么好
夏天经常进出空调房,一不留神就会鼻塞打喷嚏,在感冒初期,可以喝些中药茶。介绍了几种最简单好用的感冒防治家常茶,配方都只有两种中药。桑叶菊花茶桑叶9克、菊花12克,用开水冲泡喝。这道茶适合表寒里热型的感冒,即感觉头痛......
2023-11-22
夏季消暑可多喝养生粥
一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,正因如此,既能填饱肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。营养师都指出,粥除了上述好处,还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。夏天喝粥更消暑天气一热,很......
2023-10-29
夏季喝什么粥好 7款粥防暑又祛湿
夏季高温多雨,人们的食欲欠佳,想要拥有好身体,要多喝夏天清热祛湿粥,如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等,既可健脾养胃,又能利湿化浊,可谓一举两得。那么夏季喝什么粥好呢?下面小编为您介绍几款夏天清热祛湿粥的做法,一......
2023-10-20
夏季怎么喝粥降暑方法
夏下面就介绍几种典型的度暑粥,祝您轻松度过难熬的夏季。一、绿豆粳米粥绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别......
2023-11-15
防暑 夏季防暑排毒吃什么
1、苦瓜苦瓜又名凉瓜,是夏季消暑的最好蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天热,吃苦瓜最好。2、鸭肉鸭肉性寒,是夏季进补的优良食品,营养很高,有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消......
2023-11-07
夏季喝什么最消暑
夏日炎炎,特别是入伏以来,南方部分城市中暑患者明显增多,北京也出现了较为闷热的天气。不要在阳光下曝晒太久,长时间在高热的环境中工作,或久处过于闷热的室内,很容易引起中暑。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长......
2023-11-15
夏季防暑食品 夏季吃什么防暑
1、苦瓜苦瓜具有清热解毒的功效,同时还有促进食欲的功效了,由其是最适合夏季吃暑气。2、西瓜西瓜性甘,是一种寒凉累的食物,具有清热解暑之功效,由其是对于夏季高温引起的心烦意乱,口干干燥,喉咙痛,尿黄问题等都有着很好的食疗......
2023-11-05
夏季减肥粥 夏季减肥喝什么粥
天气一热,就没有了食欲,不知道吃什么,特别是很多减肥MM,更是比较小心,对于夏季减肥,喝粥是简单健康的方式。那么,夏季减肥喝什么粥?接下来跟着小编来做个了解吧。1、黄豆芝麻粥黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维他命及矿物......
2023-11-01
夏季如何防暑 夏季吃什么解暑
绿豆粥:绿豆本身就具有清热解毒,解暑的功效,夏季可多吃绿豆粥消除暑气,煮绿豆之前可先用清水泡发,然后用清水煮更容易煮好。或是家里有暖水瓶,直接把清洁干净的绿豆放入暖水瓶之中,盖好盖子,中午回来倒出,加入冰糖,就可食用了。......
2023-11-04
夏季解暑喝什么汤好?
炎热的夏季,清凉、冰镇的饮品是人们解暑的首选。但夏天喝一些特殊的汤更能起到解暑作用,并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素。1.番茄土豆汤:番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素,土豆中含有大量钾,夏天出汗多大......
2023-11-22
孕妇夏季解暑喝什么
一、孕妈妈,喝茶也是个好选择茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因......
2023-11-21
夏季养生 夏季降暑喝什么粥好
夏季降暑喝什么粥好?1、苦瓜粥做法:苦瓜100克,粳米100克,冰糖50克,盐3克。将苦瓜去瓤,切成小块备用。将淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,用旺火烧开;放入苦瓜丁、冰糖、食盐;转用文火熬煮成稀粥。功效:苦瓜具有清热消暑、养血益......
2023-11-02
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