不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。有的人长跑时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，腿抬不起来，步幅小，无腾......

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗......

刘涛出席活动，11月16日，刘涛出席北京某品牌活动。当天下午，刘涛一身钩针刺绣长裙亮相，精致的蕾丝薄纱映衬的更加婀娜聘婷，搭配臻品耳饰精雅夺目，流连间神秘魅惑，谈笑间轻盈浪漫。......

2款混搭红糖水减肥食谱。红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈......

从青筋凸出查看身体健康青筋，在我们看来的是筋，但事实却是血管，它能及时反映一个人的健康状况。而专家认为，青筋出现异常都是身体报警的信号，它反映人体的健康状况。下面小编就教你如何通过青筋凸出看健康吧。下肢青筋：静脉......

青筋凸出可能是身体出现问题了一、手掌青筋——积滞脾虚多便秘如果手掌到处可见青紫色的青筋，表示肠胃积滞、淤血积聚，提示肠道有积滞宿便，多患有习惯性便秘、痔疮等。常见不适表现为头晕、头痛、疲倦乏力、脾......

女人哪几个地方凸起90%嫁不出去呢？在面相学说上，女人是否能够嫁一个好人家，主要看面相，那么，什么样的女人嫁不出去呢？女人嫁不去的面相有哪些特征呢？下面我们一起通过面相分析来看看吧！这几个地方过于突出嫁不出去！面相分析嫁......

不少人烦透了龟速减肥法，减肥速度太慢会让人没了期待，那么怎么办呢？下面小编给大家分享三天纤体刮油减肥法，一起来看下。前面小编给大家介绍晚间西红柿减肥法，今天小编再给大家介绍个三天纤体刮油减肥法，想要快速拥有好身材......

夏季减肥第一招：改善饮食习惯。最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。......

怎样减肚子上的赘肉呢?不妨吃以下为大家推荐的8种减肚子赘肉的减肥食物，只要每天选择至少两种来吃，就能增强你的减肚子能力!饮食你要这么吃少油少盐，清淡饮食烹饪时应少放油盐，采取清蒸白煮的烹饪方式，既能改善口感，又能减......

除了口服中药，外用贴剂以及针灸治疗腰椎间盘突出症外，还有一种更有效的方法就是推拿按摩疗法。大家都知道，推拿按摩疗法经济安全，方便简单，疗效显著，使用非常广泛，特别是在对各种疼痛的治疗方面。治疗腰椎间盘突出症的推拿按......

说起娱乐圈里的大胸演员，相信不少小伙伴的第一反应是柳岩。确实，一直以来，柳岩都被称为是性感女神，拥有非常傲人的双峰。不过说起大胸，就不得不提黛欣霓了。黛欣霓是新生代演员，因为拥有F罩杯的傲人双峰从而走红网络。黛欣......

抓拍穿紧身裤下体肉缝都凸显出来了穿紧身裤的女人尴尬突露下身,惨被人盗拍的惊艳图片集网上大曝光!女孩子以后穿衣服要小心,不要太紧身了,私密处都突点了!!还有穿裙子的要保护好下部了.不要走光哦!! 抓拍穿紧身裤下体......

1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想......

青筋其实不是筋，而是人体的静脉血管。无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家肉眼所能看见的青筋大多分布在头部、手脚等部位，这些表现可能都是疾病的象征，下面具体来看看吧。手掌青筋......

鲍春来激凸?关于体育男明星激凸照网上数不甚数，很多女票被迫跟着男票看体育赛事的，都会不经意间看被运动员们紧身运动服下的身材。下面小编就来为大家盘点那些被传激凸照的体育男星们。跳水的外国帅哥来吧，来吧，先来一张，......

泫雅体重只有43.1公斤，身材巨好无比，肉都刚好长在胸部和臀部，这也是让迷妹们实名羡慕了。那么，这种前凸后翘的好身材如何吃出来呢?如何丰胸呢在饮食上，木瓜、鲜肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。杏仁、桃仁、芝麻及......

可能由于某些观念的影响，很多人都不大喜欢穿绿色的衣服，其实绿色同样也是非常有格调。绿色男装单品总是被误读成军装风格的代表，但作为大自然的基本色彩之一，绿色代表的意义更加广阔，我们这次推荐的绿色单品就与军旅风格无......

毫无疑问，腹部脂肪堆积会令女性小腹赘肉多，但一般来说，肥胖的女性并不是只胖腹部，四肢什么的也是同样不会很纤细，但如果女性身体其他部位不是很胖，而小腹却凸起得异常，且按下去会有种硬硬的感觉，如果不是怀孕，那么，很可能是子宫......

肚子上的脂肪堆积，形成的游泳圈既难看又不健康，要怎么才能够快速瘦肚子呢？专家告诉你快速减肚子的方法，让你轻松跟肥肉说拜拜，hold住窈窕身材。请以手触摸自己的身躯，站在镜子前观察，并仔细看清楚身体的结构。在躯干的后方，有......