睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益?一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。其实，早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：凡人卧，应讲究春夏......

闹钟响起，连眼睛都没睁开，下意识的摸到闹钟关闭，又睡过去，过了10分钟闹钟再次响起，再次关闭，又过了10分钟，又响起来，才突然的坐起来，一看时间已经过去半个小时了，于是忙乱的早晨就这样开始了。这就是闹钟给人们的生活带来的慌乱......

芝加哥大学的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究，并将结果发表在《睡眠》期刊上。研究人员收集了居住在该州哈特派社区内95人的孤独感、血压和睡眠模式信息，并让他们佩戴腕表记录睡眠中断......

关于失眠的话题，已经是老生常谈了。失眠的原因更是多种多样，让人防不胜防。你知道吗，不合理的晚餐也会影响睡眠，以下是一些不利于睡眠的食物，希望大家多加注意。兴奋大脑的食物：咖啡、可乐、茶可以起到提神的作用，早上喝是不......

人的一生中有1/3的时间是睡在床上度过的，床可以说是一个伴随我们时间最长的伙伴，这个伙伴的摆放位置选对了，不仅能保证高质量的睡眠，而且能影响到其余2/3时间的工作及生活质量。我国室内装饰协会专家介绍，以下摆放床位方法......

分床睡越来越成为一种在夫妻关系中常见的现象。有些人认为睡不同的床会影响夫妻的感情，而有些人则认为这种睡眠模式可以改善各自的健康状况、睡眠质量以及增强夫妻之间的亲密关系。那么，分床睡是否会影响夫妻的感情呢？夫......

夏季的三伏天，是一年中气温最高的时期，酷热的天气常常让人感到不适。在这个时期，不仅人们的身体容易受到影响，连睡眠质量也可能受到影响。本文将探讨三伏天对睡眠的潜在影响，以及如何应对炎炎夏日的高温，保障良好的睡眠质量......

头痛是临床上十分常见的症状，它可以反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响，特别是当某些患者在医生的指导下，经药物治疗完全缓解后，因一些不适当的因素，会致使头痛再次或反复发作。常见的诊因有......

电视机随意摆放不会影响使用吗其实，电视机应放在距离观看者4-5倍显像管对角线距离处为宜，例如34英才的电视机与观者距离3.5-4米的距离就非常恰当，切忌距离太近。距离太近一是人眼辨识出了电视机的扫描线，所视物像反而不清......

很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等......

美国国家睡眠基金会近日发布说，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因，会使人头脑清醒，这些食物在体内平均停留时间约为3-5个小时，有的甚至更长。即使你认为这么一点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响，......

睡眠不足、缺觉，不仅会让你情绪焦燥、精神不振，还会影响夫妻之间的性趣。特别是宝宝还小的年轻父母，因睡眠不足导致的性矛盾较为常见。据美国著名母婴杂志报道，近期英国伦敦大学研究人员对1.1万名16～44岁男女进行了一项调......

睡眠不足会影响月经周期吗正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天，平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。周期......

睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益？一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。其实，早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：凡人卧，应讲究春夏向......

近日，上海交通大学医学院儿童保健研究中心公布学龄儿童睡眠现状流行病学调查结果，调查结果发现，与父母同床睡影响儿童睡眠质量。此调查是在上海、成都、西安、乌鲁木齐、广州等全国9个城市的2万余名5-11岁的学龄儿童中展......

糖尿病保健中，心理因素占有非常大的作用，一个好的心态可以帮助患者抵御糖尿病，患者应该给自己暗示，人不是任何事情都能做的非常完美的，只要自己在能力范围内做到最好就OK了。除了心理方面，还有下面几点需要注意。1.每天坚持......

这些摆放床位方法会影响睡眠这些摆放床位方法会影响睡眠1、床位正对梳妆镜。摆放床位时不宜正对梳妆镜，这主要是因为夜间起夜时，在光线较暗的地方，会在突然抬头睁眼的瞬间，看到镜中自己的身影，容易受惊吓或者引起情绪波动......

专家告诫人们：睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会影响睡眠。多数研究并未证实这一......

咖啡、浓茶、可乐咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物，尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。酒酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠......

很多人都知道拥有好的睡眠是获得健康的重要途径，但是很多人在日常的生活中却经常被失眠所困扰，这究竟是因为什么事情而造成的呢？小编今天就给你们介绍下影响睡眠的因素以及影响睡眠的食物。睡前做哪些事情会影响睡眠1、......