老人长寿离不开平时的保健，那么老人要如何长寿呢?必须要做到五个和。所谓和，就是协调、和谐、平衡、融洽之意。和在天地万物运化之中，人体也需在诸多方面以和而延年益寿。与人之和与他人和睦相处，建立和谐的人际关系。让......

中风是危害老年人健康的重大疾病。因此对于中老年人来说，不妨注意以下生活细节让你远离中风的烦恼。全球每年有超过200万人死于中风。心血管专家表示，中风分为两种，其中，缺血性中风特别容易在清晨前后发作。所以，晨起时做......

老人多注意这些生活细节可健康长寿早上起床先喝一杯温水因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。适当......

食补是需要看季节性的，并不是任何一种季节性都可以进行食补的，特别老年人。说到老年人食补大家所了解的有多少呢？懂得怎么做对于老年人的身体健康才是最佳的呢？合理的饮食不但可以保健，还可以益寿延年，尤其是对老年人。因此......

1.☆勿单独锻炼老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。2.☆勿急于求成刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持......

我们每个人都会有以下的经历：在外吃饭擦嘴用的纸居然是厕所用纸；一次性筷子却有霉味；家里的刷牙杯子底儿早就有一圈黄印了……也许这些你早就习惯了，或者根本不觉得这是个问题。可是专家告诉我们，生活卫生与疾......

保护眼部当你锻炼出汗时，不要让防晒霜刺激你的眼睛。可以试试埃尔森医生的小窍门。他说：选择用于嘴唇的蜡质防晒霜涂满眼周，它不会流下来。此外，应该用一副好的太阳镜来保护眼睛，最好是全边的那种，以保证能防护紫外线的辐射......

1、营养要充足到了孕期就要关注各种各样的孕妇注意事项，孕妇的饮食情况如何关系到胎儿和自身的健康，因此合理地搭配饮食才能满足孕期所需营养，孕妈们需要摄取富含较多维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质的食物，像一些蔬菜瓜果......

注意这些生活细节能养生冷水洗脸气温下降以后，很多人会用热水来洗脸，认为热水洗脸比较舒服，但其实用冷水洗脸才有养生的功效，这是因为冷水可以提高人们对寒冷的耐受力。在用冷水洗脸的时候建议轻轻将冷水吸入鼻腔，这样做既......

老年性或是其他引起关节损伤从而导致关节软骨非炎症性退行性病变，称之为膝关节骨性关节炎，表现为关节边缘骨赘、关节间隙变窄，关节囊外软组织也有慢性劳损和退行性改变。膝关节骨性关节炎主要病理改变为关节软骨的退变，伴......

1、冷敷消肿：如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。2、自制小黄瓜眼膜：黄瓜的......

由于引起荨麻疹的原因有很多，食物因素也是其发病的主因之一。我们常常可以看到有些人在得了荨麻疹后通过忌口症状很快好转。这个季节给皮肤的压力很大：沙尘、花粉、污染空气等都给皮肤增加患病机会;而皮皮虾、龙虾等在......

一、洗手是最好的预防办法从接诊情况来看，幼儿园的孩子患感冒较多。为什么？因为班中一旦有人患感冒，那么班级中的玩具上往往会携带有感冒病毒，而其他孩子在玩过留有病毒的玩具后，就容易患感冒。有什么办法预防感冒呢?其实......

在我们生活的周围，一些刚过不惑之年的男性感觉腰酸腿疼、体力不支、性欲低下，性事不力，甚至有的早早的就患上了老年痴呆症。在老年人死亡原因中，60岁以上老人有10%患老年痴呆症，而80岁以上的老人近30%患老年痴呆症。而在现......

人老了，身体的各项生理功能都会慢慢衰退，再加上抵抗力的下降，因此很容易感染一些疾病，例如泌尿系统疾病。许多老年人都有夜尿及尿频的现象，有时一个晚上要起来多次，次数多而且流量细而少，甚至刚上完厕所回到床前，又要屙尿了，令......

1.要在力所能及的情况下，积极参加体育锻炼，以增强体质，提高耐寒，抗病能力。2.要适当多吃些滋阴润肺的食品，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。3.要注意居室卫生。居室要经常保持清洁，空气新鲜，阳光充足，定期采用食醋熏蒸消毒。......

防癌不要忽视生活中的15点小细节，癌症是严重威胁人类健康和生命的常见病、多发病，是我国公众生命的头号杀手之一。那么，癌症可以预防吗？答案有忧有喜，忧的是由于人类癌症的确切起因尚不明确，目前尚无针对确切病因的预防措施......

老年人如何预防骨折1、不要提太重的物品上楼。距离春节不到一个月了，很多老人已经开始置办年货，在这个时候小编要提醒老年朋友，买完年货以后不要急着一口气提上楼，否则很容易出现闪了腰的情况，建议老人们提重物时要多休息......

一、要选择良好的卧具来睡眠：因为好的卧具可以促进一个人更好的入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈背，请从选择好的床垫开始。羽绒制品让你更舒适并比传统卧具轻巧。二、睡眠要追求质量，而非数量：就如在生活中拥有六小时的优质睡......

鸡肉美国消费者联盟一项全国调查发现，肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%，沙门氏菌感染率为12%，容易导致胃肠炎。专家建议：买回的生鸡肉最好先用水浸泡一段时间再烹调，一定要煮烂熟透，菜刀和砧板用前用后都应该用除菌剂清洗。牛肉......