简单快速的减肥食谱大杏仁蔬菜沙拉材料：南杏仁20颗。辅料：樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克。调料：食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。做法：1、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开；2、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入......

肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。一些研究表明，每周食用5次以上坚果的妇女，身体质量指数（BMI）在所......

大杏仁双耳沙拉1.准备食材：杏仁10颗、银耳3朵、木耳（干）5朵、圣女果2个、枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、苹果醋1勺、粗盐1茶匙、蜂蜜少许、橄榄油3勺2.步骤1：银耳洗干净切成小朵泡发。3.步骤2：黑木耳洗干净泡发。4.步骤3：放入......

美国大杏仁是一种容易填饱肚子的轻松小食品，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源。大杏仁还可以提供丰富的蛋白质膳食和纤维素，以及有利于心脏健康的单不饱和脂肪酸、钾、钙、磷和铁等营养物质......

许多有经验的减肥人士都会知道，控制好饮食就能有效的帮助自身减肥。而挑选好的减肥食物，更能让你减肥获得成功。那么在大家最喜爱的水果沙拉中，哪些水果沙拉的减肥效果好呢？下面给大家介绍减肥效果好的水果瘦身沙拉，供大家......

普度大学（PurdueUniversity）的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易......

杏仁到底有什么好处呢？吃杏仁能不能美白？很多女孩子吃杏仁是因为网上传言说吃了杏仁之后会有美白的功效，所以说人们才会想到给自己吃这个杏仁，杏仁是干果的一种，吃杏仁可以给身体带来很多好处，这个杏仁可以滋补身体，吃杏仁还......

前面小编给大家介绍了黄瓜番茄减肥沙拉的做法，今天小编再给大家介绍个苹果果仁沙拉的做法，一起来看下。苹果减肥法原理1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美......

彩蔬鲔鱼沙拉材料：鲔鱼罐头1/4～1/3罐、甜椒（红、黄、青）60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙做法：1.甜椒洗净切丝备用，高丽菜洗净切丝2.鲔鱼依个人喜好加入沙拉拌匀3.将蔬菜倒入拌匀的鲔鱼沙拉中充分混合即可热量158大卡、蛋......

杏仁是非常好吃的零食之一，杏仁的功效也不少，那么男人吃杏仁好吗？常吃杏仁有哪些好处？甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温。杏仁有宣肺止咳，降气平喘，润肠通便的功效。1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.......

一、金枪鱼沙拉材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法：1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。3、拿出另一个碗，垫上......

黑米在我们日常中并不会经常的吃到，但是黑米具有营养是公认的，那么大家知道黑米减肥法吗，下面就让我们一起来了解一下关于黑米减肥沙拉的做法吧。果仁黑米减肥沙拉准备材料：225克黑米，125克菜头，1只青椒，25克碎果仁（榛子、杏......

孕期食谱果球虾仁沙拉原料：虾500克，橙子1个，色拉油、食盐、淀粉、沙拉酱适量。做法：1、虾仁用刀划开虾背，去掉纱线，清洗干净后加入少许酒、加入一勺盐拌匀后，腌制15分钟。2、腌好的虾仁，加入一大勺的干淀粉，用手抓匀，使每只虾仁......

饮食是对于我们的身体健康来说是很关键。那么在秋季许多的生鲜水果相继上市的时候，能不能做些有利于我们减肥的水果沙拉呢？下面给大家介绍几种有利于瘦身减肥的水果沙拉供大家参考。甜橙苹果沙拉材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃......

甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健......

一天一把杏仁可以延年益寿，亦能让你拥有魔鬼身材。科学家说，这种营养丰富的零食可以帮你摆脱腰部赘肉，拥有苗条的双腿，并且能避免心脏病，减少胆固醇。每天吃42克杏仁可以降低人体过早死亡的可能性。宾夕法尼亚州立大学的专......

饮食瘦身，一些好的饮食习惯是有助减肥的，那么哪些食物可以减肥呢？下面就来了解一下有助减肥的6款沙拉。六款减肥沙拉吃出健康一、金枪鱼沙拉材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法：1、将芦笋切成小段，圣女果对......

小编推荐：冬季保湿去燥宜吃什么？美式排毒沙拉口味：清淡;难度：切墩(初级)；时间：10分钟；材料：1+2/3cup芦笋，切段；1/2cup新鲜百合叶；少许熟的培根粒；少许蔓越梅；少许坚果，核桃等都可以；几片新鲜的薄荷叶辅料：约1/4cupFetacheese少许盐、......

很多人都喜欢吃杏仁，不过杏仁有熟杏仁和生杏仁的区别，一般来说，生杏仁吃起来很苦，而熟杏仁就不会，这是大家都知道的二者之间的区别。那么熟杏仁和生杏仁的区别还有什么呢?一起来了解一下吧。熟杏仁和生杏仁的区别生杏仁和......

水果沙拉帮身体排毒人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。新鲜水果能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。水果沙拉的制法很简单，将......