男人何须置镜的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁......

误区1：认准一个运动不放手运动也讲多元化，胖了要运动，为了苗条；瘦了要运动，为了丰满；不胖不瘦也运动，为了健康。很多人运动都是从个人的兴趣出发，长期的单一运动，造成了一些职业伤。爱好篮球的人，大都脚部受过伤。长期打羽毛球......

运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定......

糖尿病治疗除药物外，饮食和运动也是不可缺少的。一些运动量大、持续时间长的运动，容易引起运动后迟发性低血糖，如果血糖不能马上恢复正常，易导致糖尿病人血糖波动，不利于控制病情。因此，糖尿病人有条件应监控血糖，特别是运动......

新妈妈的性福是否会打折扣已经越来越被关注了，练瑜伽拉松下身，产后会使性福生活打折扣哦。☆盆底肌肉松弛可带来阴道壁膨出、性欲下降等情况，使新妈妈产后性福打折扣☆最佳生育年龄为24岁至30岁，过早过晚生育及瑜伽过度拉......

夏季是减肥的好季节，但是要掌握正确的方法，否则不仅减肥不能成功，还容易中暑等。夏季减肥运动方式游泳水的密度和传热度要比陆地大，人体在水中运动会比在陆地上运动消耗更多的能量。夏季天气炎热时，在游泳馆中畅游一番，不仅......

运动是一件好事，但是运动过度就会危害健康了。那么每次的运动时间最久最适合呢？运动多久最适合—般情况下，结合自身实际，每次锻炼持续时间以15-60分钟为宜，其中保持或维持靶心率(上限)的锻炼时间为15分钟左右，其余时间......

漫步机是健身器材中最常见的，通过锻炼，能够增强心肺功能，一定程度上提高下肢力量，增强身体协调性。锻炼的时候，双手握紧胸前的把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，上身挺直，然后像走路一样，自然地交替前后摆动两腿。注意，双腿不要完......

任何事情都是过犹不及，明明是想身体好，通过体育锻炼身体是非常好的方法，可是又不知道科学合理锻炼的方法，只知道一味地苦练，哪怕远远超过身体负荷，超过运动量，身体必然吃不消，过量运动或不合理的运动对人体造成的伤害，那么，怎么......

减脂就选这4种运动一、骑自行车即使节奏轻缓，骑车每小时也能消耗400卡路里。骑车锻炼到的地方是心脏，腰腹，小腿和屁股。由于骑车是悬浮运动，身体不会与地面产生冲击，只要调节好扶把和鞍座的位置，就不必担心损伤关节，受伤几率......

男性普遍偏爱运动，尤其是部分男性为了追求健美的好身材，不惜每天大量剧烈的运动，殊不知，运动量太大对男性的精子有极大的危害！运动量大容易伤害精子剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄......

男孩大强度运动时会遗精，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的......

千万！千万！不要运动过量，运动的初衷是为更好锻炼身体，恢复身体机能，适当就可以，如果你的运动量超过身体的负荷，那么带给你身体就不是锻炼的价值，而是运动过量的严重后果啦！运动过量有哪些坏处1、急性肾衰竭运动过量，导致肌肉出......

毕小姐近半年来一直月经紊乱，最近又出现了闭经。她忐忑不安，担心自己健康出了问题。毕小姐是芭蕾舞演员，近半年来一直在参加紧张的排练和演出任务，月经紊乱很可能是紧张的训练、快节奏的生活，尤其是演出阶段的高度兴奋状态......

有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的......

半个小时做100多个俯卧撑你行吗？不要太逞能了，小心运动过度。据媒体报道，光谷的女汉子徐可（化名）做到了，可没多久，她就发现身体异样，小便变成酱油色。经诊断，被确诊为肾衰竭。30岁的徐可是黄石人，大学毕业后留在武汉工作。3月25......

李小姐近半年来一直月经紊乱，最近又出现了闭经。她忐忑不安，担心自己健康出了问题。李小姐是芭蕾舞演员，近半年来一直在参加紧张的排练和演出任务，月经紊乱很可能是紧张的训练、快节奏的生活，尤其是演出阶段的高度兴奋状态......

任何形式的健身运动都是需要一个度才行，否则容易造成身体方面的损伤，特别是剧烈运动过后更需要如此，因为其带来的身体消耗是巨大的，那么剧烈运动后不能干什么？下面小编为您详细介绍剧烈运动后该注意什么，剧烈运动后有哪些禁......

运动减肥，运动减肥要多长时间比较有效呢？运动时间超过60分钟有好处吗？还是存在隐患。下面就来了解一下。运动减肥超过60分钟有害吗?答案是肯定的，不论是骑自行车或是在健身房里蹬固定自行车都是一项很好的减脂运动(哪些运......

运动是好，但是运动也要掌握力度，运动的时间和力度都要刚刚好，运动不到位没有功效体现，运动过度则会导致很严重的后果。那么，你知道运动会怎么样吗？1、急性肾衰竭运动过量，导致肌肉出现了溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小......