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自我推拿减肥 减肥不求人
1、摩腹取仰卧位,两手掌相叠,以肚脐为圆心,在中、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜。大约5分钟。2、抱颤腹部这个手法非常易学,操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用,不受环境条件的限制。方法为:双手......
2023-11-16
推拿是如何达到减肥效果的
减肥应采用综合措施,首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯;其次是进行体育锻炼,运动量可由小到大,循序渐进。此外,还可以配合进行按摩疗法,按摩能促进身体热能的消耗,有助于减肥。按摩腹部可加大消耗能量,促进肠蠕动,增加排便......
2023-11-18
胃病患者自我推拿
最近常听周围几个同事在说胃不舒服。紧张的工作、不规律的饮食,让很多上班族深受胃病困扰。前段时间天热图一时之快,吃冷饮凉菜,一到换季,胃就还以颜色了。胃病在养,除了保证规律的饮食,适当的运动也有助于胃的调理。今天就......
2023-11-23
胃病患者自我推拿疗法
最近常听周围几个同事在说胃不舒服。紧张的工作、不规律的饮食,让很多上班族深受胃病困扰。前段时间天热图一时之快,吃冷饮凉菜,一到换季,胃就还以颜色了。胃病在养,除了保证规律的饮食,适当的运动也有助于胃的调理。今天就......
2023-11-24
如何自我推拿治疗前列腺增生
中老年男性易罹患前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等前列腺疾病。中年男人自我推拿按摩,可预防、减轻前列腺疾病。中医的具体方法如下:推拿按摩会阴:(1)仰卧,两腿分开,左右小腿弯曲至膝部;(2)两手指弯曲,空掌,指尖按在会阴部位;(3)......
2023-11-18
循径推拿减肥术适合儿童减肥吗
循径推拿减肥术对不同年龄组治疗效果有所不同。有资料结果表明:60岁以上年龄组体重下降最慢,随着年龄的下降,体重下隆速度明显升高。16岁-19岁达到高峰,后随年龄的继续下降,体重下降,体重下降速度又随之降低。老年人机体代谢......
2023-11-14
如何自我按摩减肥
压四穴减肥按摩法仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。旋揉脐周减肥法坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力......
2023-11-05
如何自我按摩轻松减肥
每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围,您一定会很发愁,恨不得立刻把皮肤剖开,将多余的脂肪去掉。但也许您对吸脂术又不是很放心。没关系,在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法,帮助您去对付那些过多的脂肪。具体按摩方......
2023-11-18
如何自制减肥茶饮
冬季喝上一杯清香的茶,温暖于心,而喝减肥茶又是很多爱美人士喜欢的减肥方式,为了避免遭受市面上减肥茶副作用的侵害,不如来自制减肥茶饮。推荐6款方便冲泡的自制减肥茶饮,健康的食材搭配天然茶叶,沁人心脾的香气配上有效的......
2023-11-11
推拿瘦身,减肥有方
随着生活水平的提高,生活在大都市的人们由于社会应酬增多、体育锻炼缺乏及美食的诱惑,肥胖人群现已经逐渐呈增加趋势。肥胖不仅影响形体美观,同时又是造成多种现代疾病的罪魁祸首:如高血压、高血脂肪、心脑血管疾病、糖尿......
2023-11-27
春季如何减肥 推荐4款减肥美食
吃什么减肥最有效?要怎么吃才能有效快速的减肥呢?有没有健康营养减肥食谱,减肥的同时不虐待自己。下面小编就教你做4道减肥食谱,照着做照着吃,你就能成为瘦美人。减肥必备的4道美食蘑菇鲫鱼材料:鲜鲫鱼300克,鲜蘑菇100克,笋片......
2023-10-28
中医推拿能减肥 自我推拿有6要诀
想做运动,又不想节食,有什么好的减肥方法呢?试试中医减肥法中的循经推拿减肥术吧,通过刺激穴位就能达到瘦身目的,最适合懒人一族了。循经推拿懒人减重妙方循经推拿减肥术是运用中医学传统推拿手法,在肥胖患者身上,循着经络......
2023-10-28
中医推拿 推拿如何诊断病情
说到中医的诊断,我们不得不提望闻问切四大诊断方法,那么中医除了望闻问切之外,还有其他的诊断方法吗?其实还有推拿,那么推拿是如何诊断病情的呢?让小编来带你去详细的了解一番中医推拿的诊断知识吧!中医推拿压顶、叩顶试验(......
2021-05-06
自我推拿降血压
①浴面分抹法:搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。手法轻松柔和,印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压,增进面部......
2023-11-14
胃病患者自我推拿的疗法
最近常听周围几个同事在说胃不舒服。紧张的工作、不规律的饮食,让很多上班族深受胃病困扰。前段时间天热图一时之快,吃冷饮凉菜,一到换季,胃就还以颜色了。胃病在养,除了保证规律的饮食,适当的运动也有助于胃的调理。今天就......
2023-11-23
如何自我推拿瘦腰?
事实上,中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效,且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法,体胖的朋友可以随时随地做,效果不错。抱颤腹部这个手法非常易学,操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用,不受环境......
2023-11-18
如何自我安慰减压?
丽丽真没有想到,经营了七年的婚姻,在旁人眼里是那样的美满幸福,但说解体就解体了,丈夫经不起婚外情的诱惑,一夜之间成了陌路人。被甩出原有的生活轨道,丽丽刚开始只是躲在家里悲戚,晚上流泪失眠,白天萎靡不振,惟有怨天尤人的狂......
2023-11-18
自我推拿也能减肥 轻松消除赘肉
美女们,你们试过推拿减肥的方法吗?没试过不要紧,正好小编今天想给你们介绍一种自我推拿减肥,从此减肥不求人。1、摩腹取仰卧位,两手掌相叠,以肚脐为圆心,在中、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜。大约5分钟。2、抱颤......
2023-10-20
夏季如何减肥 减肥食谱推荐
夏天减肥需合理饮食少量多餐大部份的人都是一天吃三餐。即使肚子还不饿,时间到了就按时用餐,这是因为人们认为一天用餐三次是正确的习惯。然而,这种习惯正是造成肥胖的元凶。其实我们不需要受「三餐」这数字的限制。瘦身......
2023-11-02
应如何自我按摩减肥
按摩的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做按摩来促动就会有不可思议的效果。在任何美容沙龙,大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗?按摩有很多种类,且是随......
2023-11-18
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