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产妇能吃莴笋吗
产妇能吃莴笋吗产妇可以吃莴笋。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,产妇经常食用新鲜莴笋,可以防治缺铁性贫血。产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动......
2023-11-05
这些笋帮你抵制肝癌
芦笋防肝癌多吃三笋:莴笋竹笋芦笋芦笋:减轻疲劳感芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品,可减轻疲劳、增进食欲。食疗的方......
2023-11-25
莴笋的营养价值有哪些
中医认为,莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、小便等功效,可治疗高血压、慢性肾炎、产后乳汁不通等症。虽然莴笋具有诸多功效,但是痛风、痛经患者勿食用,同时还要注意一些与莴笋搭配的食物。莴笋的......
2023-11-09
莴笋有哪些做法?莴笋的做法
莴笋有哪些做法?莴笋的做法莴笋的功效1、利尿通乳:莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;2、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可......
2021-04-30
吃莴笋好吗 莴笋有什么营养价值
介绍莴笋为菊科,属一年生或两年生草本植物,原产地中海沿岸,约在七世纪初,经西亚传入我国,各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种,前者各地都有栽培,后者南方栽培较多,是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。茎用莴苣是由叶用莴苣经长......
2023-11-13
自制减肥沙拉:菠萝莴笋沙拉的做法
前面小编给大家分享了薄荷蔬菜减肥沙拉的做法,今天小编再给大家分享个菠萝莴笋沙拉,菠萝是三月份的当季水果,所以想减肥的妹子一定不要错过哦。菠萝减肥原理:菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效......
2023-10-28
春天的味道 葱油莴笋的做法
(图片来源:新浪博客)原料:莴笋,小葱,植物油。调味:盐,白糖,鸡精。做法:1、莴笋去皮后切成丝或刨成丝。2、放适量的盐,拌匀,腌制15分钟。3、准备好小葱,如果想成品更好看,可以再准备一点红椒。4、腌好的莴笋滤掉水分。5、放少量的鸡......
2023-10-30
吃菜花莴笋预防感冒
季节交替的时期,气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力也不知不觉地在下降,这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要......
2023-11-18
莴笋是什么 常吃莴笋可以减肥吗
莴笋是什么?莴笋又称莴苣,菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种,主要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区),含蛋白质10克,脂肪2.5......
2023-10-28
合理搭配膳食,吃出健康人生!
一杯豆浆一块豆腐就能护血管中风和心脏病同属心血管病,两者分别是香港的头号和第三号杀手,死亡率比癌症(癌症食品)还高。但据《明报》1月25日报道,香港大学最新研究发现,每日摄取20毫克大豆异黄酮,对预防心血管病有很大帮......
2023-11-26
孕期补充维生素食谱 莴笋炒肉片
孕期补充维生素食谱莴笋炒肉片原料:莴苣,瘦猪肉;酱油、料酒各少许,盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量。做法:1、把莴苣去皮洗净切片;瘦猪肉洗净切片,放在碗中放盐、酱油、料酒和蛋清搅拌,然后加点淀粉调匀......
2023-10-31
莴笋能防癌抗癌?莴笋的四大功效
莴笋是秋季最常见的食物,它的口感微苦,但是其营养价值非常丰富。不少医生都会推荐患者吃莴笋,那么你知道莴笋有哪些功效吗?莴笋的营养价值1、莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益......
2023-10-29
莴笋生吃比较有营养吗?
莴笋营养丰富,又便宜好做,深得大家喜爱。但如果烹制方法不对,就会白白损失营养。其实,想要让莴笋营养保存得最好,不用琢磨复杂的烹饪方法,直接生吃凉拌就可以了。可是,许多人在凉拌菜前,都要把菜焯一遍。这是有一定道理的:许多......
2023-11-22
莴笋可以预防风湿性疾病吗
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。功效:能善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲。改善肝脏功能,有助于抵......
2023-11-22
补叶酸食谱 广式香肠炒莴笋的做法
补叶酸食谱广式香肠炒莴笋的做法1.准备材料:莴笋2个、广式香肠2根、独蒜1只、植物油、生抽1大勺、盐少量、鸡精适量2.步骤1:处理莴笋,去皮切片。蒜去皮切片。3.步骤2:香肠放锅中煮10分钟左右至熟。4.步骤3:锅入油,炒香蒜片......
2023-10-18
补叶酸食谱 口味莴笋条的做法
口味莴笋条的做法1.准备材料:莴笋200g、红菜椒10g、白醋1茶匙、姜20g、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、盐3g。2.步骤1:姜切丝,蒜切片备用。3.步骤2:青红椒切碎备用。4.步骤3:莴笋削去老硬的外皮,洗净后切成5cm长0.5cm宽的条。5.步......
2023-10-28
莴笋的营养价值
莴笋的营养价值,莴笋的作用与功效营养价值1.开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道......
2023-11-23
如何挑选莴笋
保证了饮食的质量才能更好的摄取的食物中的营养价值,但是很多人在购买食物的时候都不知道怎么去选择和挑选,尤其像莴笋这种常见的食物,什么样的莴笋好相信是很多人想要了解的,我们一起看一下吧!日常饮食中,莴笋是我们比较常......
2021-04-29
广东蔬菜未受核辐射污染 莴笋白菜油麦菜皆安全
广东省职业病防治院放射卫生专家杨宇华说,检出样本取自广州南沙某处位于下风向的露天菜地,周边无河流和医院,没有污染源,可见菜表面附着的碘-131并非自然产生,是核电站泄漏物抵达本地所致。这次检出的碘131含量极微,跟北京......
2023-11-22
减肥可以吃炒莴笋吗
清淡爽口。炒莴笋做法1.莴笋叶和皮去掉,切去根部洗净,斜切成薄片,放入盆中,用开水焯过捞出;2.葱切成末;3.炒锅内放色拉油烧热,加入花椒炸出香味;4.取出花椒,放入葱末炝出味;5.再放入莴笋翻炒均匀,最后放入精盐、酱油和味精,炒......
2023-11-19
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