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夏季中药进补注意事项
涉及到怎么个补法,才能将药效达到极致,如果不加讲究,辛辛苦苦煎的的中药吃下去,药效反而大打折扣。那该如何做呢,中医帮你支招。泡药:夏天别超半小时药材在煎煮之前泡一泡,可使药材中的有效成分浸溶出,药效会更佳。但浸泡应以......
2023-11-17
如何进补药酒才能更养生健康?
目前市面上出售的药酒,按其所浸制药物的不同,大致可分为两大类:一类以防治疾病为主,其作用是祛风散寒、养血活血和舒筋通络,如追风药酒、跌打损伤酒、风湿骨痛酒等;另一类则是以补虚强壮为主,其作用是滋补气血、益肾生津和......
2023-11-18
怎么吃大枣才更健康
大枣入药煎服时,一定要将大枣破开。枣皮中含有丰富的营养成分,一般不宜丢弃,但需充分咀嚼。大枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜含有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏大枣中的维生素。大枣不宜和动物肝脏......
2023-11-17
男性膳食应如何进补才更健康?
男性:保阳气为主男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质,选择合适的补阳气食疗。男性饮食的一大重点应放在养肾精上。因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾为生命......
2023-11-18
怎么吃韭菜才更健康
韭菜是经常出现在我们日常生活中的美味,但是如何能做出有健康有营养的呢?韭花酱用料:韭花500克,与适当地食盐一起磨成酱,佐食用。在食用时加适量的麻油搅拌均匀即可,能达到健胃提神,促进食欲的功效。韭黄鸡蛋汤韭黄50克,鸡蛋2......
2023-11-17
怎么吃鸡肉才更健康
中医的营养学认为,动物的营养价值不仅仅表现在蛋白质、脂肪等的含量上,更重要的是质的差别。根据动物的生活环境和习性的不同,以及人吃了这些动物的不同身体、精神反应,中医对不同的肉给予了不同的质的差别。比方说,水生的......
2023-11-17
早餐怎么吃才更健康
多数人都喜欢吃些简单的早餐,或者上班的路上随便买点走着吃着,也有的带到公司里面解决的。健康的早餐对我们来说是很重要的。早餐怎么吃才更健康呢?首先,等待时间不能太长;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的......
2023-11-06
怎么吃兔肉才更健康
兔肉味甘,性凉,具有补中益气、凉血解毒、止渴的作用。兔肉的肌纤维细嫩,结缔组织少,非常容易被人体消化吸收。人体对兔肉的消化率可达85%,比猪肉、牛肉、羊肉的消化率约高10%~35%。在日本,兔肉被称为美容肉,备受年轻女子的青......
2023-11-17
人参进补 怎么吃才健康
吃人参的原则吃人参的原则就四个字:少吃常吃。吃人参不能一劳永逸,吃一两回就不再吃了。香港一位90多岁的张先生,几十年来一直买野山参吃,吃后感觉精力充沛,但停吃一段时间后就出现了回生情况,他再吃人参,又恢复了体力和精力......
2023-11-26
冬季喝汤进补怎么喝才健康
立冬之后,人们的餐桌上更加离不了那碗热腾腾的汤。《生命时报》记者发现,餐厅里各式煲汤销售红火,除了常见的鸡汤、排骨汤、鱼汤等,还有各式养生滋补汤、美容瘦身汤等。但有不少人反映,在餐厅喝过汤之后,感到口干难受。山东......
2023-11-06
怎么样瘦身才更健康
今天就告诉你6个减肥真相,让你避开一些误区,少走一些弯路,瘦得更快更健康!1.喝汤有助于减肥。材料齐全的汤能够减肥?对!即使同一碗汤不同的喝法,瘦身效果也会有差异。有实验证明,餐前喝一碗低热量的汤,能防止你在进餐种吃得过......
2023-11-16
怎么吃草莓才更健康
很多人为了图省事,洗草莓时简单地用水冲冲就吃。种植草莓的过程中,要经常使用农药。如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。第一:要把草莓洗干净,首先最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。第二:洗干净......
2023-11-17
怎么吃蜂蜜才更健康?
现在不少女性朋友都知道,喝蜂蜜能养颜,而常喝蔬菜汁也能排毒养颜,其实,蜂蜜蔬菜汁搭配养生功效更好。下面就请专家来为大家介绍下中医膳食之蜂蜜的作用。蜂蜜芹菜汁:新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤......
2023-11-18
怎么洗衣服才更健康
不能用洗衣粉洗内衣?现在的人似乎越来越懒,就算洗内衣都会用专门的小洗衣机。很多人在洗衣时,会习惯性选择洗衣粉。其实,机洗贴身衣物,洗衣粉刺激性太强,最好选择皂粉。皂粉是一种粉化肥皂的洗涤产品。皂粉去污原理同肥皂相......
2023-11-17
怎么吃猪肝才更健康
如何清洗猪肝给猪肝去毒素:1、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟;亦可以在水中稍许加入一些白醋,加快排除毒素的速度。2、把猪肝......
2023-11-17
夏季怎么进补更健康
滋补:就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等,滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏,如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品......
2023-11-16
喝汤进补 怎么煲汤更营养更健康
很多人的餐桌上都少不了汤,尤其是广东地区,煲汤更是成了日常必须要做的一件事情。汤是一种很滋补的食物,对于人体来说,有着很好的进补的作用。而且天气寒冷的时候,喝上一碗热乎乎的美味的汤,实在是很舒服很享受的一件事情。......
2023-10-18
怎么喝豆浆才更健康
那么喝豆浆的危害有哪些?1、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。2、由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食......
2023-11-17
怎么吃豆腐才更健康
豆腐的营养豆腐含有蛋白质7.4克/百克,脂肪3.5克/百克,钙279毫克,用石膏沉淀后可增加含钙量。大豆加工后,蛋白质消化率可明显提高,整粒豆子炒后蛋白质消化量为65.3%,而豆腐达92.7%。豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方......
2023-11-17
米饭怎么吃才更健康
米饭怎么吃才更健康米饭怎么吃才更健康1、很多人喜欢把米饭做得软点。蒸米饭前先把大米浸泡几个小时,再小火慢煮或者压力锅蒸煮,让米饭更加软、烂。这样口感上是好吃多了,不过这种米饭的消化速度和餐后血糖反应也会明显......
2021-04-29
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