很多人整天都在寻找健康长寿的秘诀，反倒是忽略了生活中的一些细节，任由一些不良的饮食坏习惯滋长，慢慢的侵蚀着人体的健康。殊不知改掉这些饮食坏习惯就是一种养生长寿的健康之道。1.零食狂。后果：饮食过量。解决方法：少吃......

健康的减肥离不开日常的饮食。那么你知道日常生活中，哪些早餐习惯不利于减肥呢？减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃......

每天，我们被各种时尚的现代化物件与习惯追著跑，足蹬高跟鞋，背、提大包包，各种3C产品俱全，结果各种健康问题都上身。现代人包包里什么都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的负荷，经常压到肩颈、腰背都喊饶。包包太重，会让脊椎动作僵......

青壮年消化道溃疡发病率上升原因，主要与许多青年进食不科学有关。以下几种吃法，有害于胃的健康：（1）吃得过快：狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。（2）吃得过饱：暴饮暴食，不仅使胃的......

我们都知道现在的人们越来越注重养生，都会去了解很多有养生的常识。其实，我们的最终目的就是为了可以健康长寿。那么，长寿我们平时该注意些什么才能让我们健康长寿呢？今天我们小编就给大家。介绍如何有关我们长寿的一些常......

健康的生活与良好的生活习惯密不可分。想做一名健康活力好男人，就要先先改改坏习惯。今天我就来看下哪些习惯需要我们解除的。1、紧张：对各种职业的4000人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：......

人人都会吃饭，却未必都会科学卫生地吃饭，或将某些传统奉为正统。不科学、不卫生地吃，餐桌上下皆有之。请看——餐前餐后喝下大杯水不少人在餐前或餐后喝下大杯水，据说是冲洗胃肠道好吃饭。医生忠告：洗手绝对必须......

想要减肥成功。与日常的习惯息息相关。所以对于女性朋友来说，饭后有哪些习惯是不利于减肥。不要立刻吃水果水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作......

古往今来，人们都在寻找长寿的方法，为了能够长寿秦始皇统一天下后就开始了求仙路，汉武帝也痴迷于寻找仙人仙药梦求长生不老，唐太宗晚年也痴迷恋丹药，想通过丹药变长寿，可见人们对长寿的渴求有多深。我们要知道，人的寿命是有限......

老人都希望自己能长寿，老人长寿其实很简单，只要从饮食上下手，就有可能长寿，但是不良的饮食习惯反而会诱发疾病，下面我们来看看影响老人长寿的四大恶习：不良习惯一多吃少餐。有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭......

1、唇习惯：分为咬上唇习惯，咬下唇习惯和覆盖下唇。（1）咬上唇可造成下颌前凸，上牙拥挤并向舌侧倾斜；（2）咬下唇可以使下颌后缩，下牙拥挤，上牙前凸呈鸟嘴状；（3）覆盖下唇是指由于其他不良因素已造成的上牙前凸，下颌后缩，使下唇自然而然地......

宝宝有些小习惯，拽头发，晃脑袋，摸小鸡鸡。。。。。。看上去是不太雅观，但也挺可爱;虽然让人很担心，但宝宝说我就喜欢。妈妈该怎么办?这个小家伙，竟然又在摸自己的小鸡鸡!左摸右摸都快十分钟了，看来兴趣挺高的。我早就发现宝......

每个人都有自己的习惯，对于对身体好的习惯，我们当然提倡，但是对于身体有着严重伤害的恶习我们是坚决要改的，这样才能够让你的身体越来越健康。1.饭后刷牙损珐琅质英国牙医史泰默表示，饭后过半小时再刷牙较好，因食物中的酸性......

人们长时间养成的生活和工作习惯在不经意中能够改变我们的健康。人们有些习惯看起来合情合理却有害无益，有些习惯却可以保持健康。不同的生活习惯对健康的影响也大不相同。那些看似不重要的每日生活习惯也许会影响你的......

如今，越来越多的人热衷于健身。但是，运动中要小心这些危险的运动习惯，不要为了耍酷，造成运动伤害。1.没有合适的运动装备。慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球最好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相比，鞋底较厚，鞋帮......

很多人都知道这样一句话，抓住一个男人的心先抓住那个男性人的胃。说明男性对自己的胃看得很重要。可是男人在饮食习惯方面很多注意健康，尤其是那些中年男性朋友，工作忙等等原因导致无法正常饮食，所以很多人出现胃病，下面一......

下面这些饮食习惯，不但不会有益身体健康，而且还会造成负平衡哦！1.多吃纤维，钙质流失！过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面......

1.多走路运动是永葆年轻的唯一方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质健康。你不必非去健身馆，每天在小区附近或购物中心散步大约30分钟就可以了。2.早餐吃富含纤维的谷类食品最新研究发现，每天......

养生专家总结了包括不食早餐，进食太快、饭后吸烟等在内的七大减寿饮食习惯，希望引起大家注意，有则改之，无则加勉。1、不食早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。建议：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够......

古人关于养生流传下来这样一句话，饭后百步走，活到九十九。1.欣赏音乐你也许不知道，音乐具有养生健体、益寿延年的作用，甚至还可以治疗一些疾病。而且我国古医书中也曾有记载，适当听音乐还可以帮助消化。饭后听一段柔和或者......