多吃富含胶原蛋白的食物猪皮富含胶原蛋白例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白......

想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。下面提供8个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻！1、每天一定要微笑发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间......

想要拥有细嫩、丰满、亮丽的肌肤，那么这其中的关键就在于皮肤中的含水量。相对于年纪大一点的干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽就是皮肤中含水量少。下面4个方法，帮你保持肌肤水分。1、防止皮肤水分蒸发的油脂保湿法即皮潜......

想自己永远停留在20岁？现在9个方法就可以帮到你！1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会......

人老了，不只身体会衰老，心理也会出现各种各样的问题，因此，老年人如果想延缓衰老，必须先保持心理年轻，因此老年人需要学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。以下是五情方法让老年人更显年轻。增进友情有朋......

我们的肌肤状态如果是水润的，可以让我们看起来更娇嫩。所以我们要注意塑造水润肌肤以给我们的生活带来更多的惊喜。但是你们知道要怎样才能拥有水润的肌肤吗？其实秘诀就在于保湿要正确。从脸的中心开始往外侧涂抹洁面膏......

越来越差的城市环境，越来越多的面对求生工具电脑。于是越来越多MM觉得自己肌肤无光泽，暗黄还带点晦气，无光的肤色也使人看起来疲惫又憔悴，似乎人了老上了几岁。怎么解决这些问题呢?可能不同方面的专家会有不同的见解，今天......

人老了，不只身体会衰老，心理也会出现各种各样的问题，因此，老年人如果想延缓衰老，必须先保持心理年轻，因此老年人需要学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。以下是五情方法让老年人更显年轻。增进友情有朋......

保湿并不是擦上具有保湿效果的产品就行了，健康的肌肤表皮层应有12%-15%的水份，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水嫩嫩的，不但看上去柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发着年轻的光采。让肌肤水嫩动人的保湿小绝招一旦缺水，皮肤除......

饮食的营养补充脂肪含量较低的饮食会增加皮肤的衰老，这是因为皮肤需要脂肪保持圆润和健康。通过获取橄榄油和鱼肝油中（如鲭鱼、三文鱼和金枪鱼）的Omega脂肪酸，能够促进皮肤保湿。这些脂肪也是细胞修复的必要元素，可以预防......

盛夏时节，阳光总是让我们无处躲，要保持白皙的肌肤，生活中的美白好习惯可不能忽视，且看小编收集的完美美白手册吧。美白绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，这些好习惯必须长期坚持哦1、防晒是首要不论阴晴都要防止紫外线U......

想要一头生机勃勃的完美秀发，除了懂得持之以恒的正确护理外，适当给头发减龄也是很有必要的。秀发也有基因开关众所周知，遗传基因会对头发的粗细、毛囊的数量、头发天然卷曲度和颜色起到决定性的影响。但这并不是说，双亲的......

洁净皮肤，按摩辅助入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果......

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。在日常生活中，如果经常进食富含黑色......

保持肌肤的年轻态是保持青春美丽的重要一步。很多女性不惜重金购买昂贵的化妆品以保持肌肤水嫩有弹性。而据俄罗斯Arbatcity网站称，各国科学家进行大量的研究后发现，导致皮肤过早老化的原因中有一部分是个人因素。为此，......

我们的肌肤在天热的时候，会感到油腻腻的。毛孔堵塞，造成肌肤脏脏的感觉。这时候我们就算是要化妆的时候，由于肌肤出油，常常也是容易导致彩妆脱落。那么有没有什么好方法帮肌肤保持水感呢？秘招1：水感彩妆超清爽想要在高温状......

保湿、保湿，大家都说保湿产品很重要，到底该挑选什么样的保湿产品？要回答这个问题之前，首先要知道保湿产品有哪些：1、保湿化妆水：把水自皮肤、环境中吸附，但是会慢慢蒸发，维持在皮肤上的时间很短2、保湿凝胶：把水自皮肤、环境中......

宝宝的皮肤就像绸缎一样光滑，像水蜜桃一样水嫩，让你恨不能咬上一口，这是因为宝宝皮肤中的含水量高。但妈妈们一定有这种体会：带宝宝出门时，一阵大风突然袭来，宝宝的脸颊立马就变得皴皴的。这是由于宝宝皮肤的屏障功能不完全......

想要让自己的肌肤更加水嫩娇嫩，那就要做好肌肤保湿护理。那么如何保持肌肤水润呢？肌肤补水应该从哪些方面做起呢？保持水润让妆容更稳定持久面部妆容的稳定与持久甚至会影响到女人的情绪，她们会时刻担心自己是否需要补妆。......

女人都爱美，想要成为万人迷，如果没有好皮肤，魅力会大减。所以说，想要保持年轻，需要好好护理皮肤，那么怎么做能够拥有嫩滑肌肤呢？想知道就跟着小编一起来看，快抓紧时间吧。女人怎么做能够拥有嫩滑肌肤1、多吃苦味蔬菜女人们平......