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天天吃鸡蛋少活10年 专家称无科学依据
近日微博上流传天天吃鸡蛋让你比同龄人少活10年,不少网友看后产生恐蛋心理。营养专家表示早死说过于绝对化,也有些夸张。建议成年人30岁后每周吃全蛋不要超过3只。耸人言论■与同龄人相比,每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女......
2023-11-17
食用鸡蛋的10个误区你知多少
误区之一:鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,会对健康产生不良作用。误区之二:生鸡蛋更有营养有人认为,生吃鸡......
2023-11-08
蒸鸡蛋又是个技术活 推荐10种蒸蛋方法
蒸鸡蛋又是个技术活推荐10种蒸蛋方法鸡蛋的吃法多种多样,不少人喜欢蒸着吃。而蒸鸡蛋又是一门技术活,本文为您推荐了十种蒸鸡蛋的方法,看看你最喜欢哪一种吧。蒸蛋,是一道老幼皆宜营养丰富的家常食谱。南方人称之为蒸水蛋......
2021-04-30
每天吃多少鸡蛋好?
军事医学研究院营养研究室教授王冬兰告诉记者,蛋白质的补充,要看两方面。一是年龄,青年人一天1—2个鸡蛋,老年人每周3—4个,并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量,国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克......
2023-11-21
鸡蛋价格猛涨 不同人群吃多少鸡蛋好
鸡蛋已成为家家户户冰箱中必不可少的食材,营养价值较高,能为身体提供优质蛋白质、卵磷脂和多种维生素等。其中优质蛋白质可以跟肉类相媲美,消化吸收率达到90%以上,适合每个年龄段的人群。虽然鸡蛋是好食材,但并不是多多益......
2023-10-17
日常吃鸡蛋的10大误区
误区之一:蛋壳颜色越深,营养价值越高许多人买鸡蛋只挑红壳的,说是红壳蛋营养价值高,而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫卵壳卟啉的物质决定的,而这种物质并无营养价值。分析表明,鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营......
2023-11-05
每天吃多少鸡蛋好呢
鸡蛋吃得太多,反而会给身体带来一些不良影响。在一般情况下,老年人每天吃1~2个,青年和中年人2个,少年和儿童吃2~3个;孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人3~4个。鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50......
2023-11-12
吃鸡蛋 吃鸡蛋的10个秘密
1.鸡蛋的哪种吃法最健康?从蛋黄的维生素损失和蛋白质消化率来说,如果不煎炸到发黄发脆的程度,蒸、煮、炒、煎等烹调方法之间的差异不大。但按胆固醇的氧化程度和受热程度考虑,各种烹调方法的健康排名如下,A级:蒸煮鸡蛋,B级:......
2023-11-12
盘点:吃鸡蛋的10个误区
误区一:产妇吃鸡蛋越多越好产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用后会导致肝、肾的负担加重,引起不良后果。食入过多蛋白质,还会在肠道产生大量的氨、酚等化学物质,对人体的毒害很大,容易出......
2023-11-25
吃鸡蛋常见的10大误区
误区之一:蛋壳颜色越深,营养价值越高许多人买鸡蛋只挑红壳的,说是红壳蛋营养价值高,而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫卵壳卟啉的物质决定的,而这种物质并无营养价值。分析表明,鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营......
2023-11-23
早餐5种吃法让你少活10年
吃法一:回味早餐早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因:不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常......
2023-11-08
揭秘吃鸡蛋的10大误区
鸡蛋是我们常吃的食品之一,很多上班族为了贪方便,每天早上上班都是用一个鸡蛋搞定自己的早餐。不过,我们吃了这么多鸡蛋,并不就是代表我们懂得怎么正确吃鸡蛋。如果你持反对票的话,那就跟我来看看这些误区,说不定你就犯了其......
2023-11-05
天天吃鸡蛋早死10年 网友不知该吃啥
专家挺身洗冤:一天吃一个,补充所需蛋白质天天吃鸡蛋,让你比同龄人早死10年。近日,这样一个说法在微博传播,让很多人看了后惊呼不敢再吃蛋。昨日,天府早报记者采访省医院营养科主任杨咏涛,他认为这样的理论没有科学依据,而且人......
2023-11-17
产后可以吃多少鸡蛋
有的产妇为了加强营养,分娩后和坐月子期间,常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损,甚至把鸡蛋当成主食来吃。吃鸡蛋并非越多越好,吃鸡蛋过多是有害的。医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗......
2023-11-20
吃鸡蛋的10大误区
1.红壳鸡蛋比白壳鸡蛋有营养过去人们一直认为红壳蛋更有营养,红壳蛋市场价格比白壳的贵约0.2元/斤。实际上,检测表明,蛋壳的颜色与营养无关。鸡蛋的营养与饲料有关。不过,近来我发现市场上红壳蛋和白壳蛋价格一样了。2.农......
2023-11-22
老人过量吃鸡蛋坏处不少 老人吃鸡蛋需适量
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质,营养学家建议,每人每天最少要吃一个鸡蛋,但也不是吃得越多约好,吃多了会对健康不利,尤其是老年人。那么老人过量吃鸡蛋会怎样呢?老人适当吃鸡蛋有什么好处呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。老人......
2023-10-20
煎鸡蛋要少吃 常吃煎鸡蛋的危害大
我们的日常早餐中,经常可以见到煎鸡蛋的身影。早晨做起来也毫不费事,但是很多人都忽视了,常吃煎鸡蛋对身体有一定危害哦。下面就和小编一起来看看吧。常吃煎鸡蛋的危害大鸡蛋是天然食物中,富含大量的维生素和矿物质及有高......
2023-10-29
早餐为何要吃鸡蛋 必吃鸡蛋的10个理由
必吃鸡蛋的10个理由1、补充营养在营养学界,鸡蛋一直有全营养食品的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。鸡蛋是一种最优质、最天然的补品,价格不贵,且蛋白含量高,是海参的两倍。鸡......
2023-10-29
母鸡新年产蛋中蛋 鸡蛋这么吃最营养
母鸡新年产蛋中蛋,这真是一件新鲜事儿,母鸡的主人相信这是一好兆头。2016年元旦,一只母鸡产下了比一般鸡蛋大3倍、重121克的鸡蛋,在这个巨蛋里面竟还包裹着一只完整的鸡蛋。母鸡的主人正是猴年出生,本命年的她相信这母鸡新......
2023-10-31
老年人天天吃鸡蛋好吗?吃鸡蛋注意事项
人到老年身体的机能下降,吃东西的禁忌也开始多了起来。很多老人因为蛋含胆固醇高,所以害怕吃蛋或者不吃。此外,更有人认为老年人不应该吃鸡蛋,那么老年人可以天天吃鸡蛋吗?吃鸡蛋的注意事项有哪些呢?老年人天天吃鸡蛋好吗?蛋......
2023-10-30
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