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哪些营养素有益男性健康
研究发现,锌、镁、维生素C、维生素E都是男人饮食中不可缺少的营养素。锌元素——锌元素是生命不可缺少的微量元素(人体的微量元素是指人体中储量极少的元素)。锌元素对男性精子的产生、数量及成活率起着重要作......
2023-11-17
孕期的妈妈应该重点摄取那些营养?
维生素B12:健康神经,合成红细胞维生素B12的生理作用是以辅酶的形式促进血红蛋白、核酸、蛋白质的合成。并与神经系统的功能息息相关。对神经系统的健康非常重要。维生素B12的缺乏可能影响到身体的所有细胞,尤其对细胞分......
2023-11-27
老年人需要摄取哪些营养
老年人随着年龄的增长患有的疾病越来越多,据相关的营养学家调查显示,大部分老年人患有两种或是两种以上跟营养有关的疾病。老人营养平衡对老人的健康是息息相关的。那么老年人需要哪些营养呢?如何保持营养平衡呢?老年人......
2023-11-11
肝病患者怎么摄入营养方法
肝病患者该怎样合理摄入营养呢?患有各种肝病的病人,注意合理的营养摄入颇为重要。只有重视摄入食物品种和质量,才能对病变肝脏起到保护或恢复的作用。急性肝炎一般来讲,患有急性肝炎的病人,每日饮食以清淡的素食类为主,其中......
2023-11-14
丙肝患者如何摄取营养
丙肝一般都是由输血造成血中的病毒感染而发病。丙肝与乙肝的慢活肝基本一样,如果按慢活肝用药,治疗效果比较差,需用中西医结合的方法治疗。对肝功不正常者,一般在半月左右即可达到肝功全部正常。丙肝患者的营养摄入,医学界......
2023-11-05
糖尿病要怎么合理摄取营养
有很多糖尿病患者对于自己的日常饮食比较重视,但是苦于不知道应该怎么吃,所以总是忧心忡忡的。其实糖尿病饮食有一些基本的原则,只要掌握好了这些基本原则就不会有大的问题,比如各种营养素的摄入应该合理。三大营养素是碳......
2023-11-14
这些营养素竟会影响情绪?
这些营养素竟会影响情绪?一、矿物质影响情绪1、钙钙不仅和骨骼相关,还和神经系统的功能有关。钙缺乏时,神经系统处在过度兴奋的状态,很难达到宁静、耐心、坚韧的状态。小孩子缺乏钙会哭闹不停,成年人缺钙时,也会容易出现急......
2021-05-06
女性减肥如何摄取营养
白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可在光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时,在外就餐营养差成为健康隐患。饮食和工作一样,有的......
2023-11-23
儿童健康成长必须摄取的四大营养素
妈妈可以根据孩子的口味做菜,但是无论做什么最好包括下列食物。成长过程中必须均衡摄取四种营养元素,一定要多吃富含蛋白质、钙、铁、维生素的食物。1、富含蛋白质的食物:这是为成长提供必需蛋白质的食物类型。成长的关......
2023-11-18
孩子长高必需摄取五种营养
菠菜菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。胡萝卜富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如......
2023-11-15
肿瘤患者在摄取营养方面有讲究
肿瘤患者的营养标准肿瘤患者的营养标准为:蛋白质每人每天每公斤体重为1.2-1.5克,约70-80克;脂肪每人每天每公斤体重为1克,约60克;碳水化合物每人每天每公斤体重为6克,每天300克;同时要保证蔬菜。不过遵守以上膳食时还要注......
2023-11-26
男性合理摄取营养素的原则
日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点:一、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适......
2023-11-18
宝宝长高必需摄取的4营养
1、蛋白质:蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成。推荐食品:两大蛋白质将领—鸡蛋和大豆推荐理由:(1)鸡蛋蛋白质的营养价值很高,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。蛋黄是磷脂,含多种......
2023-11-12
备孕须知 孕前要摄入哪些营养元素
富裕的环境,尤其是丰富的营养,可使亲代传递给子代的生长发育潜力得以充分的发挥。因此,当一对夫妇希望怀孕前应做到合理营养。对某些孕妇存在的特殊营养问题或疾病如贫血等,应在孕前进行检查和诊断,针对所缺乏的物质和营养......
2023-11-05
怀孕初期应该摄取哪些营养
女性孕育下一代,需要极大的体力和丰富的营养,孕期的营养非常重要,不但事关孕妇本身的身体健康,同时对腹中的胎儿的发育以及孩子以后的性格、体质、智力等方面都有很大的影响。而孕妇补充营养从孕初期就应该重视,那么孕初期......
2023-11-13
女性怎么根据年龄摄取营养
15岁—25岁这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋白质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用......
2023-11-17
孕期只能适当摄入的营养素
营养元素1:糖分作为有机体能量来源,糖分也是大脑活动的能量来源,准妈咪孕期适当摄入一些糖分可以刺激胎宝宝的大脑活动能力,对胎儿发育是有好处的。不过,孕妈咪也应该注意,孕期糖分如果摄入过高很容易导致糖尿病,因此合理食......
2023-11-03
肾病综合症怎么摄入营养
因患者常伴有胃肠道粘膜水肿及腹水,影响消化吸收。应进易消化、清淡、半流质饮食。肾病时尿蛋白大量丢失,体内处于蛋白质营养不良状态。80年代末之前,主张高蛋白饮食(1.2~1.5克/kg.d),企图缓解低蛋白白血症及随之引起的一系......
2023-11-12
吸烟者平时要摄取的四大营养
吸烟,吸烟有害健康是人人都知道的,但是吸烟的人还是非常的多。现在的人压力非常的大,而吸烟就被当成了一种解压的方法,所以很多人都戒不掉烟。那么对于吸烟者来说,平时要多摄入哪些营养才能减少吸烟对我们身体的危害呢?1、......
2023-11-12
小儿脑瘫患者要多摄取什么营养
小儿脑瘫患者要多摄取营养?如何进行小儿脑瘫的饮食方法对孩子也是至关重要的,因为孩子生病后,身体有着各方面的缺陷,需要通过饮食来增强抵抗力,接下来就请专家介绍清楚小儿脑瘫的饮食方法有哪些吧。小儿脑瘫的饮食方法:一、......
2023-11-12
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