怎样才能多吃也放心呢？其实很简单，在餐前吃点合适的东西就可以了。比如，餐前吃一块糖，这样血糖浓度升高较快，就不会感到特别饥饿，随之吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。这里给大家具体介绍几种餐前佳品，让你就餐时怎样吃都......

胃下垂患者的消化吸收功能大多较差，故食物加工应精细，所供食品要容易消化、吸收，不宜太粗糙。那么，胃下垂易吃哪些食物？不宜吃哪些食物？胃下垂吃什么对胃好？胃下垂药膳食谱①猪肚黄芪汤猪肚1个，黄芪200g，陈皮30g。将猪肚去脂膜......

常见的低卡路里食物有哪些？对于减肥的人来说很多都是败在了吃上面，下面小编给大家推荐几个低卡里里食物，一起来看下。对于减肥者来说，饮食是非常重要的一个环节，健康、合理的饮食安排有利于大家的身体健康，同时也能为大家的......

柠檬水柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦！白菜汤没想到吧，据说蔡依林就是靠水煮......

大家知道，脂肪组织间隙的血管很少，借助频繁的按摩，能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的液化利用。腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法，每次10分钟左右。四肢推拿以推、拿、掀等手......

对于OL来说，减肥是一件非常困哪的事情，平时工作压力大，没有足够的时间可以运动，那么如何才能达到燃烧脂肪的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种非常适合OL的减肥食物，帮助大家快速的瘦身。降脂食品——洋葱推荐理......

针灸减肥有禁忌专家介绍，传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手......

减肥与我们的日常饮食是密不可分的，那么对于想要减肥的人低脂食物就是不错的选择。那么有哪些低脂适合想要减肥的人呢？冬季虽然大家都是穿厚重衣服看不出身材，多数的人还是会选择在冬季的减肥。那么在冬季的时候能不能通......

年底到了，很多人也开始想要在来减肥。那么要如何减肥呢？年底吃哪些食物最能减肥呢？下面就来了解一下年底减肥的食物。苹果俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易......

瓶装果汁：超市里卖的很多果汁，都写着100%纯天然之类的标语，但是，如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且为了喝起来口感好一些，还加了许多的糖!天天来上一瓶，果汁里的高糖分会让您在一年之后增......

一、脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑：瘦......

白领减肥方法有很多种，为了严格控制体重，因此会选择严格控制饮食！很多白领讲我吃的东西并不多为什么我的体重就是下不来呢？白领们注意了食物主要的不在于你吃了多少，而是在于你摄入的食物的热量有多少，有的东西小但是热量却......

新妈们的身体此时还没有完全复原，在对饮食方面，也是有一些注意事项的：1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干贝......

哪些人适合用针灸法减肥呢？针灸减肥适合于超重和肥胖病患者，对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。1.超重：实际体重超过标准体重的10%～20%以上;2.肥胖病：实际体重超过标准体重的20%以上（1）轻度肥胖：实际体重超过标准体重的20%～30%;......

九种食物体贴你的酒后男人蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消......

1、最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻......

大家完全不用为此担心，今天就给大家提供一个能吃饱能吃好还营养的瘦身主食，吃掉脂肪。黄瓜糙米饭糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。材料：糙米2......

以下三种运动都不利于减肥。大运动量运动若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏的输出血量来完成运输任务。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体......

下面为居家主妇推荐瘦腰六妙招，让你轻松拥有小蛮腰。1.控制摄取的总热量多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2.每......

看着日渐鼓起来的小肚子，是不是也要开始想想如何消灭肚子的赘肉了呢？那就试试四大减肥健美体操减肥健美体操一：提脚收腹1.抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。2.慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持......