益处主要表现在以下六个方面：（１）体育锻炼可以扩张冠状血管，促进侧枝循环的形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能。（２）体育锻炼可降低血甘油三酯．低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而可防治动脉粥样硬化的形成及......

以前只听说白癜风怕暴晒，每到夏天发病率就节节升高。但最近记者连续遇到好几个白癜风案例，患者都待在办公室工作，很少在户外尤其是烈日下长时间活动，却不约而同地出现了白癜风。经询问，几人在发病前都曾因加班连续熬夜一段......

一、振奋情绪，赶走抑郁。美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。二、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发......

1.供给人体不可缺少的多种维生素和矿物质，包括宏量元素钙、钾、镁和多种必需的微量元素——铁、锰、锌、氟、铜等。2.减肥健美，调节血脂和血糖。早在唐代《本草拾遗》中就说，茶久食令人瘦，去人脂。近代临床观察......

抑郁症恢复期间锻炼的好处如果你正处于抑郁症的恢复阶段，那么你可能会感到很疲劳。穿上运动鞋，去健身房锻炼，这也许是你想做的最后一件事了。但是，事实上，锻炼对于你的身体以及心理的健康而言都是很重要的。很多研究表明，体......

1、脚力锻炼：令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。3、爬山可以强筋健骨。4、森林浴--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净......

在了解处女膜修补术之前，不妨先了解一下处女膜究竟对女性健康有何作用：一种学说认为，处女膜对女性的生殖系统乃至身体起着保护作用，它是一个保护自己防止病菌侵入的天然屏障。上古时代女子是没有衣裙的，她们至多在下身围一......

一、吃香蕉可以缓解郁闷：香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。二、防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。三、吃香蕉可预防或治......

有些食道癌患者往往会存在这样的侥幸心理，认为自己通过手术或者是其他治疗方式，使病情得到了初步稳定后就以为是已经得到了痊愈。但在治疗后的短时间内，很快又使得疾病再发复发。因此，食道癌术后的康复护理也是非常的重要......

女人们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢陪伴她们超过24小时以上，因此女人们大多乐于洗澡，尤其是夏天，每天洗澡是必须的。而对待洗澡这件事不是那么兢兢业业的男人们则被女人们愤愤地冠上了臭男人的名号。......

失眠的治疗方法很多，可是人们还是在不断的处于失眠的症状，然而民以食为天，我们不妨在饮食上注意预防失眠，从而对于失眠康复很有帮助，今天小编搜集了关于吃什么对失眠康复有好处的相关资料，一起了解一下吧！吃什么对失眠康复有......

1.引导病人正确认识骨质增生。使病人认识到骨质增生是一种正常的退行性改变，每位老年人都有程度不同的骨质增生，骨质增生症和其它情况一样，都是变化的，它在人体上是一个病理过程，也可以是一个生理过程，不是永恒不变的，而是时......

刮痧是一种古老的中医疗法，近年来在现代社会重新受到关注。虽然刮痧在一些人眼中可能带有神秘的色彩，但它实际上是一种简单而有效的疗法。本文将探讨刮痧的好处，包括促进循环、缓解疼痛和促进身体康复，帮助您更好地了解这......

许多癌症患者认为自己体质弱，担心性生活会加重病情，多会采取禁欲。其实，癌症患者适当的性生活非但不会雪上加霜，反而是促进康复的一剂良药。据世界防癌中心调查，癌症患者经治疗后，有性生活者复发率比没有性生活者偏低。与此......

美好的肤质是女人梦寐以求的，而且在追求美丽方面，女人绝对是多心的：当爱美女士18岁后，她会非常在意脸面上的事情。此时痘痘、痤疮是她的死敌；当年过25岁，皮肤开始走下坡路时，爱美女士会要求皮肤永远保柔嫩白皙；当走过30春秋，如......

红糖在我们生活中是很常见的，常常被拿来当药物使用，也是一种常见的调味品，但很多人却不知道红糖对于白癜风的病情也是很有帮助的，红糖营养物质极为丰富，多食用，可以很好的改善白癜风的病情。多食红糖对白癜风的病种主要有以......

学会和自己独处，心灵才能得到净化。独处，也是灵魂生长的必要空间，只有静下心来，才能回归自我。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时......

踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节一但扭伤，再次受伤的几率也不正常踝关节高40%-70%。不过，只要及时进......

随着心脏病人的增加，人们对心脏病吃什么好？也有了更多的关注，大家都知道心脏病是人类健康的头号杀手光是我国，每年就有几十万人死于心脏病;这么庞大的数字，真让人触目惊心。下面一起来看看哪些食物对心脏病的治疗有帮助。......

处女膜修复好了就是处女了吗长期以来的传统观念认为，处女膜就是处女的标志，处女膜的破裂就意味着女性不再是处女了。这是一种很封建的思想，仅凭处女膜的破裂来界定处女是很片面的。首先，从前面所介绍的处女膜破裂的原因来......