新妈们赶快来试试下面吃橙子的妙方法吧。据研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送坏的低密度脂蛋......

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子除了对我们的身体有非常好的保健作用、补充......

橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。获得更......

在很多老一辈人的观念里，坐月子是不能吃水果的，认为水果属于生冷食物，月子里食用的话会落下月子病的。但是医学研究表明，坐月子应该吃水果，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水......

产后抑郁吃什么之玫瑰茶现在花茶已经逐渐的流行，很多女性们都会借助花茶进行美容。花茶中比较受欢迎的就是玫瑰茶。玫瑰花能够帮助女性们理气解郁，活血调经的效果。不仅如此，产妇们适当的饮用玫瑰花茶，不仅仅是具有养颜美......

当孕妈妈生产完后的三天是比较关键的时期，不管是顺产的还是剖腹产的，这三天的护理和饮食是非常重要的。由于刚生完宝宝，身体的肠胃功能还不能很快恢复，特别是剖宫产的新妈妈，在前三天的饮食更需要注意。那么，新妈妈产后三天......

胆囊结石是指发生在胆囊内的结石所引起的疾病，是一种常见病。随年龄增长，发病率也逐渐升高，女性明显多于男性。随着生活水平的提高，饮食习惯的改变，卫生条件的改善，我国的胆石症已由以胆管的胆色素结石为主逐渐转变为以胆囊......

囊结石是指发生在胆囊内的结石所引起的疾病，是一种常见病。随年龄增长，发病率也逐渐升高，女性明显多于男性。随着生活水平的提高，饮食习惯的改变，卫生条件的改善，我国的胆石症已由以胆管的胆色素结石为主逐渐转变为以胆囊胆......

1.奇异果奇异果是含有丰富的维生素，不过奇异果性冷，产妇在食用之前，我们建议用热水烫一下，比较好。产妇需要通乳，而奇异果刚好有通乳的效果。不仅如此，奇异果营养丰富，维生素C的含量很多，还有利尿的效果，能够防止产后水肿。因......

产后素食好处多大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但国内外数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。好处1：动物比植物毒素多。现在的......

小编推荐：女人什么时候欲望最强烈？研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送坏的低密度脂蛋白(LDL)到......

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐的饮食调养非常重要。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。北京协和医院营养科副教......

产后吃什么补气血之造血原料：什么是造血原料呢?其实就是人体血液中的铁元素啦!所以，产后妇女首要补充的营养元素就是铁元素。那么，哪些食物中含有丰富的铁元素呢?小编首推动物的肝脏以及一些动物血。都说吃什么补什么，这......

有一种痛叫产后风湿痛，让刚经历一场话说世界上疼痛程度最高的分娩后的新妈，再次被疼痛缠绕着。说到这里，真想给每一位新妈一个温暖的拥抱。好了，不调侃了，说正经事。产后风湿痛确实让新妈遭了不少罪，所以呢，接下来让小编我告......

新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁;产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。黄花菜黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维......

度量单位热量（可食部分热量）1个（中）橙（270.0克，可食部分200.0克）94大卡半个（中）橙（135.0克，可食部分100.0克）47大卡1个（小）橙（200.0克，可食部分148.0克）70大卡标准（100克）47大卡介绍橙子为芸香科植物香橙的果实。产于我国江苏、浙江、安......

女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。为什么产后喝红酒利于身材恢复？可能有人会问，葡萄酒毕竟是酒，正处于哺乳期的妇女能喝吗？葡萄酒中的......

桂圆小米粥原料：小米100克，桂圆肉100克，白糖适量。做法：1、小米淘洗干净，加入5杯水煮粥。2、粥将熟时，将桂圆肉分散加入，稍微搅拌，继续煮12分钟，加适量白糖调味即可。营养功效：小米粥富含麦芽糖类，有益于新妈咪补充体内糖分。麻......

分娩中由于出血过多容易引起贫血，产后贫血，是产后妈咪感到疲乏与无力的重要因素。因此需要及时调治。新妈产后贫血食疗六方1、当归生姜羊肉汤选料当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。制作将羊肉洗净切片，当归用纱布包好......

中医认为，莲子益肾、养心安神，新妈妈产后适当食用莲子，能促进食欲，预防失眠及产后抑郁。这样吃最营养除鲜食外，莲子还可以做成冰糖罗斯福子或煮粥成羹，或做成糕点、汤等，均为鲜美的食品，新妈妈在生食鲜莲子时，注意要将中间的莲......