有调查表明，我国青壮年人群中近半数血脂异常。专家认为，现代职场人士不健康的生活方式是导致血脂异常的关键，而要想调节血脂，除了注意调节饮食外，运动是必不可少的，增强运动有助于调节血脂。运动在防治血脂异常的同时，还可增......

运动可以促进身体机能、改进心肺功能、降低血压同时还可以培养出一个积极的人生观，坚持每天锻炼，让自己拥有一个好身体，下面小编就给大家介绍如何锻炼身体，让身体更加强壮。1、30～45分钟通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳......

拥有漂亮迷人的身材是我们每个人的追求，可是在生活中往往不是那么如意的，随着现在人们生活水平的提高，营养水平也自然而然也就提高了，很多人每天比较喜欢吃肉，大鱼大肉经常吃多了，就会导致肥胖，那么有些人可能就会想到一些减......

早期防治高脂血症不仅可预防动脉硬化，还可降低心脑血管病的发病率与死亡率。尤其是LDL-C的增高与冠心病、心肌梗死有着密切的因果关系。据流行病学调查研究证明，每降低总胆固醇1%，冠心病的危险性可降低2%；同时有资料表明：......

日前，张先生体检结果出来后，被告知其血脂偏高，为此年近不惑的他十分紧张，因为关注健康信息的他知道：血脂异常意味着可能成为冠心病、糖尿病、动脉硬化等多种疾病的后备军……于是，降脂成为他首要的任务。谁知每......

当血糖升高的时候，人们就会采取服药的方式来进行降糖，但是这种治疗方式，不可以一劳永逸，需要长时间的服用药物，容易导致药物毒害到身体。所以糖尿病患者还希望能不吃药，达到降糖的目的。那么，小编就要为大家推荐一种降糖的办......

近日，美国《预防》杂志邀请医学专家向糖友推荐了一组经典的运动模式，即5—10—10—5。坚持锻炼身体和吃药一样重要。美国弗吉尼亚州大学运动科学教授谢里·科尔伯格·奥克斯介绍说，通过运动......

高血压患者的几种常用体育运动介绍如下。1、散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况......

鼻窦炎的主要预防措施都有哪些呢？1、强体育锻炼，增强体质，预防鼻窦炎，很多鼻窦炎都是有感冒继发而来，因此，预防感冒，积极治疗感冒引起的急性鼻炎，也是预防鼻窦炎发生的重要措施。2、患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机，感冒时乘坐飞机也......

你会发现现在男性发生疾病的几率也是不断的增加的，尤其是发生一些男性疾病。一般中青年容易受到前列腺炎的困扰。前列腺炎又分为两种，一种是急性前列腺炎，表现为尿频、尿急、尿痛，会阴部坠胀疼痛。慢性前列腺炎的症状轻重......

许多的男性都会遗精的生理现象。然而如果次数过多，那么对于我们的身体就会有很大的伤害。下面给大家介绍避免遗精异常的锻炼方法，供大家参考。提肛锻炼每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收......

腰椎间盘突出症是骨科疾病中常见的一种，通常腰痛，腰腿痛，大概都是腰椎间盘突出症惹的祸。那么要是不幸患上了腰椎间盘突出症，应该怎么办呢？下面将为大家介绍腰椎间盘突出症的自我锻炼要领。腰间盘突出的锻炼方法腰间盘突出......

随着社会经济的发展和生活方式的转变，当前以动脉粥样硬化为基础的心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手。这种疾病虽然后果严重，却是可防可治而不可怕的。血脂异常（既往称高脂血症）与动脉粥样硬化的关系十分密切，是......

中暑是指在烈日下或高温环境中工作时，体温调节发生障碍的急性疾病轻度中暑时，患者常有头晕、头痛、心悸、恶心等感觉;严重者常出现汗液分泌停止、体温急剧升高、昏迷等症状，如果不及时抢救，常有生命危险。人体是恒温的，尽......

有的人的口才是在很好的成长环境中日积月累起来的，但是有些人没有这样的环境，所以心善却嘴笨，自己的心意表达不出来，就像小编初中时的一位老师，他很博学知识渊博，但是因为不善于说话，没有很好的口才，空有一肚子的知识却讲不出......

早泄是现代男性普遍遇到的疾病，对于早泄一定要学会自我保健方法。那么，男人早泄吃什么好呢？男人早泄克星，吃什么好1、早泄应选择的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙......

所谓异性骚扰，又简称为性骚扰，是指在学习、工作和日常生活中，个体受到除了恋人或配偶以外的其他异性对自己的某种性要求或轻度的性损害。一般说来，女性较之男性更容易受到异性的骚扰，这是由男性和女性在生理条件、心理特征......

日前，张先生体检结果出来后，被告知其血脂偏高，为此年近不惑的他十分紧张，因为关注健康信息的他知道：血脂异常意味着可能成为冠心病、糖尿病、动脉硬化等多种疾病的后备军……于是，降脂成为他首要的任务。谁知每......

拥有健壮的胸部是很多男士的追求，但是很多人都是胸部脂肪过多，那么怎样减胸脂？今日小编为大家精心整理一些关于减胸部脂肪的方法以及锻炼胸肌的方法，希望帮助你把胸部脂肪减掉又把胸肌锻炼起来！怎样减胸上的脂肪1、减肥者......

生完孩子后，很多产妇就急着想要恢复生孩子前的身材了，确实，产后恢复是非常重要的一个调理阶段，调理的好的话会让身体快速恢复，那么产后如何快速恢复体型呢？产后恢复体型的措施重点就是在控制营养和增加运动。控制营养应该从......