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气功疗法有什么好处
中老年人如何自我保养?因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深,如果直接从静功练起的话,过分注重意念活动,容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格,练功者只要熟练掌握动作套路,便可开始注意呼吸与动作的配合,从而慢慢进......
2023-11-17
气功有哪些保健作用 如何练习气功
气功进行自手身心锻炼的传统方法,练习气功不仅能够增强体质更是能够抵抗衰老,这是一种即养生又能延长寿命的方法,因此也常被人称为气功保健。气功的保健作用气功保健是指通过调节身心,调节身体,调节气息,然后在这样的状态下......
2023-10-28
毛巾热敷有什么保健作用
日常生活,因为感冒发烧等原因习惯使用毛巾热敷,那么你知道对于毛巾热敷的保健功效,不妨看下下面的介绍吧!热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在......
2023-11-07
五禽戏有什么保健作用
亚健康状态的基本特征是身体无明显疾病,但体力降低,反应能力下降,适应能力减退,精神状态欠佳和人体免疫功能低下,容易罹患疾病。常表现为失眠、健忘、烦躁、腰酸背痛、情绪低落等症状。亚健康状态可以间断出现,也可以持续出......
2023-11-17
气功有什么养生作用?
中医养生表示人体的脏腑、经络等组织器官,都是气的升降出入场所。气的升降出入运动,是人体生命活动的根本,气的升降出入运动一旦止息,也就意味着生命活动的终止。气的升降出入运动,不仅推动和激发了人体的各种生理活动,而且......
2023-11-21
什么对食道癌有保健作用
食道癌又名食管癌,它上下分别与咽部和胃连接,因此与饮食有着直接的联系。其实,食道癌是可以预防的,只要积极的采取有效措施,改良饮食水和环境卫生,食道癌的发病率是可以减少,甚至杜绝的。以下是几种可以对食道癌起到保健作用......
2023-11-13
雷雨天气有什么保健方法
生活中,因为总总原因都会碰到雷电天气。当然对于雷电天气,为了健康保证还是要注意一些小细节的。雷雨天气,容易出现雷击的危险,我们应该注意什么?中央气象台强天气预报中心高级工程师方翀说,如果是在室内,雷雨天气里应当注......
2023-11-06
海带的食疗功效和保健作用
海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以,日本人把海带称为长寿菜。中医认为,海带性味微寒、无毒,具有软......
2023-11-18
吃红薯有什么保健作用?
甘薯又称红薯、白薯、番薯、红苕、山芋、地瓜等。现代科学研究发现甘薯中含有人体需要的多种营养物质,每500克甘薯可产生热量635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2毫克,胡萝卜素0.5毫克......
2023-11-23
脚气发作有什么保健要点
中医科专家解释,每天热水泡脚对人体有一定的保健效果的,但是用一般的食盐泡脚治脚气是没有科学理论根据的。专家介绍,脚气常发瘙痒建议穿五指袜。脚气有起疱时不宜用热水泡脚坚持用热水泡脚可以促进气血运行,疏通经络,解表......
2023-11-07
气功养生保健有什么好处
1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。(1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为......
2023-11-16
不同香味有什么保健作用
据研究,各种香味对人体的刺激所起到的作用各不相同,因而根据身体状况选择香味可起到健身的作用。葡萄柚的香味具有制怒作用,并可适当地缓解紧张度。茉莉的幽香可增强肌体应付复杂环境的能力,消除引起精神和身体方面缺陷的......
2023-11-07
中医拔罐疗法有什么保健功效
中医认为正气存内,邪不可干。人体的正气也就是抗病能力增强,外邪自然就不得侵入,就能保证气血通畅,内病不生,自然达到健康长寿,祛病延年的目的。中医认为人体患病的原因在于阴阳失调,正气不足,使外邪乘虚而入,致病因素存于体内......
2023-11-18
清晨喝水有什么保健作用
适当的喝水有益身心健康,对于爱好养生的女性朋友来说,关于清晨喝水的养生效果是怎么样的。所以喝水一定要选对时间。体内的水分减少,还会导致肠道内正常的黏液分泌减少,使得粪便在肠内停留过久,粪便中的有害物质在肠道内堆......
2023-11-07
服用枸杞有什么保健功效?
中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质其中,维生素C的含量比橙子高,β―胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,......
2023-11-21
按摩腋窝有什么保健作用
作为人体三大保健特区之一,腋窝的保健作用至关重要。经常自我按捏腋窝,可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。腋窝的保健作用腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极......
2023-11-15
按摩鼻子有什么保健作用
鼻推拿保健具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化,及调整全身气血、增强抗病能力的作用,并防治感冒、鼻炎等症。方法:①捏山根。用两指捏目内眦之间1分钟。②揉迎香。用两手指揉鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中迎香穴1分钟。③推鼻......
2023-11-17
吃黑葡萄有什么保健作用?
中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经。功能生津止渴,补益气血,强筋骨,利小便。《神农本草经》载葡萄益气培力,强志,令人肥健耐饥,久食轻身不老延年。主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩......
2023-11-22
人参药酒有什么保健作用?
人参自古以来就是一种名贵补品,特别是近年来,经药理学和生物化学等方面研究证明,人参具有滋补、强壮、抗疲劳、抗缺氧、提高机体免疫力等作用,是抗衰老的佳品。人参酒中人参表皮应呈棕黄色或棕红色,酒的颜色呈深棕黄色或黄......
2023-11-18
推拿有什么保健作用
(1)疏通经络。《黄帝内经》里说:经络不通;病生于不仁,治之以按摩,说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢......
2023-11-17
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