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这个秋天来次“低温养生”
生活在寒带的人,寿命比热带人平均要长10—30岁。同样在自然界中,蛇等冷血动物的寿命都很长,而鸡的寿命就短,因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟,也是冷血动物。现代人需要降降温低温养生,并不能简单......
2023-11-17
五法养气该怎么做呢
古人将修身养性相提并论,融为一体,其中许多有益的观点值得我们借鉴。心平以和气中医认为,怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧,更要戒浮躁之心,要善于克制与自我排遣,尽量淡化得失恩怨,处理好......
2023-11-17
保养乳房你该怎么做?
>>推荐阅读:危害乳房健康的7个习惯1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换......
2023-11-25
秋季低温养生有什么方法
低温养生现在正当时,在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气,犹如天助。气寿,下者其气夭。说的就是高处寒冷地、人的寿命长;低处气温高、人的寿命短。目前世界上寿命最长的人,多生活在亚寒带和寒带,比如日本和北欧。研......
2023-11-23
低温养生怎么做 这些人最适合
低温养生怎么做1、少穿一件衣少穿一件衣,能降低你的体温;此外,居室中温度应不超过24℃。冷水浴与冬泳也有助于低温养生,冷水浴可以使人体在较短的时间内经历从热到冷、再从冷到热的过程,由于冷水浴使血管迅速收缩、扩张,其......
2023-10-19
中医日常养生该怎么做 记得修身养性
想要身体好,不做养生工作怎么行呢?小编提醒,选对了日常养生的法子,才能对身体有益处。那么在众多的养生法子中,你选哪一种呢?建议尝试中医养生法,想要身体健康不被侵扰的男女们,速来了解一下吧。中医日常养生该怎么做1、修......
2023-10-18
冬季养生好时机 如何才能做到低温养生
目前世界上寿命最长的人,大多生活在寒带以及亚寒带,这与中医《黄帝内经》所提到的高者其气寿,低者其气夭相呼应。这句话说的是在高处寒冷的地方人们的寿命普遍较长,而在低处气温较高的地方,人的寿命普遍较短。由此也出现了......
2023-10-19
夏季养阳应该怎么做
夏天应出点汗为宜。这样可以舒展体内的阳气,调节体温又能除湿。但也要注意出汗不要过多,以免阳气耗伤而中暑发烧。在高温下要做好防暑降温措施,活动应避免劳累,老幼应少外出,尽量减少在阳光下活动。儿童降温可多喝些水。心......
2023-11-22
新生儿低温
什么是新生儿低温刚诞生的宝宝还没有形成可以抵御寒冷的脂肪层,但是血管已经遍布全身,而且皮肤表面积较大,上皮层的厚度不足以保持温度,所以这个时候的宝宝不容易储存热量;另一方面宝宝体内负责调节体温的神经中枢还没有......
2023-11-01
男人养生该怎么做 男人养生方法
男人养生是指男性在日常生活中正确的饮食、运动、心理及生活习惯等方面的养生方法和做法,以保持身体和心理的健康和活力。以下是男人养生的几个方面。1.健康饮食男人养生的第一步,就是要注意健康饮食。尽可能的多吃新鲜......
2023-10-17
夏季养阳应该怎么做?
那么夏天怎样来避免阳气耗伤,防止阳气被困呢?●常吃防暑降温食品。●心静养阳。中老年妇女在炎热的夏天要静心,心静则阳守,汗液也会减少。要保持心情舒畅,睡眠要充足。●要避免贪凉伤阳。生活上不宜过于贪凉,不宜在露天过夜......
2023-11-22
春季养生不该做什么
不忘进补春天,要留意在日常饮食上的品种多样化,保证机体能够得到丰硕而充足的营养素供应。中医摄生以为,在人体正气强大的情况下,邪气就不轻易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,进步人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之......
2023-11-22
春季养肝应该怎么做
春季养肝应三方面并重春季万物复苏,欣欣向荣。中医认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季功能也更活跃,因此,春季养生以养肝护肝为先。专家指出,春季养肝应从精神、饮食和运动三个方面着手。首先,肝主导着生发......
2023-11-22
餐后养生四部曲该怎么做
1、餐后漱口古代医学家张仲景说食毕当漱,令齿不败而口香。食后漱口,可保持口腔卫生,令口腔湿润、舒畅,并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉,增强味觉功能,有利于防治口腔和牙齿疾病,有益于增进食欲和消化吸收。2、......
2023-11-18
初夏养生该怎么做
夏季是从立夏开始,经小满、芒种、夏至、小暑、大暑,止于立秋前一天。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣景象。而中医学认为心与夏季相应,夏季养生重在养心。在《素问·六节藏象论》曰:心者,生之......
2023-11-17
宝宝测量体温该怎么做
宝宝发烧,何时测体温就正常小孩而言,即使在安静状态下,体温也只是保持相对恒定。由于小孩新陈代谢旺盛,一天之中变化很大,因此独特的生理性体温波动常表现为清晨较低,白天略微上升,晚上比较高的特点。测量体温的最好时机在每......
2023-10-31
秋季如何做到低温养生
低温养生,并不能简单理解为降低人体温度,而是以降低细胞代谢速度,进而达到延缓衰老的目的。低温养生现在正当时,在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气,犹如天助。既如此,那如何才能做到低温养生呢?要从饮食、环境、睡......
2023-11-20
春夏养阳应该怎么做
传统中医理论认为,人是自然的一部分,要与天地、四时、万物一体。因而,人体的生理变化规律,尤其是阴阳的调节转化,要与四时变化规律相一致,才能达到养生的目的。春夏时,气候由寒变热,万物从冬眠中复苏,阳气升发旺盛人体也是如此......
2023-11-22
你知道什么是秋季低温养生
《黄帝内经》中称:高者其气寿,下者其气夭。说的就是高处寒冷地,人的寿命长;低处气温高,人的寿命短。目前世界上寿命最长的人,多生活在亚寒带和寒带,比如日本和北欧。研究表明,生活在寒带的人,寿命比热带人平均要长10~30岁,就是......
2023-11-17
温度过低该怎么办呢
全身体温降低因长期暴露于任何温度,人体散热大于产热时,可引起体温过低。体温过低最常见于寒冷季节或浸泡在水中,但若代谢性或活动性产热(发抖)不能维持核心体温时,也可发生于夏天或温暖季节。严重外伤后也可发生体温过低。......
2023-11-14
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