合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。水果是人们心目中最健康的食品之......

保健卫士：苹果其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。#p#副标题#e#美容皇后......

冬季是养生的好时机，吃水果也是可以养生的，而且冬季一到，很多妹子会出现皮肤干的情况，所以多吃点水果还是有好处的，以下就是冬季适宜吃的一些水果。冬季当季水果推荐苹果除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、......

NO.1——橙子营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机......

冬季是一个进补的好时机，冬季养生水果有很多，那么冬季男人吃什么水果好呢？一、养生苹果苹果性平、味甘，是健脾开胃的好水果。它含有高量的粗纤维含量及苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，具有收敛止泻效果的作用。营养成分：水果中数苹......

当下的天气尽管慢慢步入早春了，但依旧还是冰冷冰冷的，这冬季的养生自然少不了这四冬了，可能很多人会问这四冬是什么呢?接下来就一起来看看这详细介绍。1、冬笋冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕......

水果是我们生活中必不可少的一种食物，经常服用水果对于身体非常的有好处，能够很好的为身体提供所需要的维生素、微量元素等等，大大提高身体的免疫力;除此之外可经常吃水果还能够很好的滋养肌肤，避免出现皮肤干燥的情况。......

春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为水果之王。它含有亮氨酸、苯丙......

下面小编为大家介绍一下，冬季到底应该吃什么水果：柚子柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮......

11月7日就是立冬了，天气变冷，气候更加干燥，多吃水果有益健康。那么立冬吃什么水果？立冬节气的时令水果也不少，具体立冬吃什么水果呢，小编推荐10种当季水果。立冬吃什么水果？1、苹果立冬节气干燥，吃苹果是润燥的好方法。苹果含......

食物对于每一个生物而言都有着至关重要的作用。人类因为吃而维持了基本的生命。从某一个意义上说生命吃伴随着人的一生，一个人一旦不吃了，或者吃不下去了，那么也就意味着生命的终结。而从养生的角度而言，吃得健康，吃对食物......

1、奇异果奇异果富含维生素C，在每100克奇异果中，维生素C的含量是75毫克，而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克。除了含丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，奇异果中还含有其它水果中少见的营养成分如氨基酸及天然肌......

老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。但老年人吃水果必须注意以下几点：根据自身所患疾病选择水果高血压患者：宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉。冠心病患者：宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量较多的西瓜、......

1.柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为消炎果，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜......

冬天吃什么水果好冬季天寒干燥，人体容易皮肤干燥，另外还可能出现头晕等症状。而吃水果可以有效去噪润喉，让人保持清爽，对身体有很好的保养作用。冬季可以吃一些清热解毒滋润的水果，例如柑橘、甘蔗等。另外冬季寒冷，可以采取......

现在已经到了冬季了，而冬季是个养生进补的季节。那男性冬季的时候吃什么水果养生好呢？一起来看看吧。水果养生是男人养生的重要内容，水果养生受季节性影响比较大。所以冬季男人养生的水果也有应符合冬季的季节特点。那么......

冬季养生吃点雪梨梨是冬季里最合适吃的水果之一了，冬季干燥，而吃梨可以在一定程度上缓解人体干燥，同时润肺生津。梨含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，还有85%的水分，有天然矿泉水的美称。因此，水分多多的梨子非......

>>>推荐阅读：冬季女人怕冷吃什么？冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适……时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，多吃水果不仅可以有利于健康，......

一、食水果过多过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。二、水果用酒精消毒酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低......

1、梨：煮一煮，润燥效果更赞梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后......