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什么是“清心”养生法
养生之道,贵在得法。一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中医养生之道,还必须讲究具体的清心之术。静思冥想法这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在......
2023-11-17
夏季养生粥做法是什么
夏天可以吃的粥非常多,比如说夏天吃芹菜粥就很好,喝这种粥能够降血压。制作方法也简单,就是把新鲜的芹菜,切成碎末,然后加入粳米一起来煮,熟了之后待凉就可以吃了,不但能够降血压,降血脂,并且还能够清热止咳,有一定的保健脾胃的......
2021-04-30
清明养生好时节 清明养生吃什么
清明假期大家都忙着各种娱乐活动,其实清明节也是一个不错的养生时候,那么清明节可以如何养生呢?清明应重视养肝护肝春季养生主要养肝,清明也不例外。从总体看,清明时节要做到早睡早起,并多到郊外走走,常吃有助肝脏生发、疏泄......
2023-10-18
养生汤做法是什么
养身汤有很多,比如茶树菇排骨汤就很不错。制作的时候在锅里面放入水,然后把排骨放到水里面煮十分钟左右捞起来,然后准备板栗,先泡一下捞起来,茶树菇也要用开水泡一下捞起来。接着锅里加入水,然后把蜜枣以及板栗和排骨放到一......
2021-04-30
夏季清心养生食疗
在炎热的伏天,最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差,使体热不能及时向外发散造成的。此时外出,应调整时间,避免中午高温时外出。有些老人在此季节中常感到烦躁,疲乏无力,食欲减退,甚至出现头晕、胸闷......
2023-11-22
夏季养生清心降火是关键
一、养生要系统因人因时因地而异养生是一个系统工程,也是一个长久过程,通过因人因时因地辩证的原则,才能达到最佳的养生目的。营养师认为,养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法,因人因时因地而异,通过长期的锻炼......
2023-11-16
什么是佛教的养生法
在中国少林寺是佛家的代表,少林寺僧人的养生论,更是少林寺高曾多年健身养生的经验,是实践过程总结积累的,总体而言归纳总结为两个字,那就是动和静。动就是人的形体身子要动,静是心、脑、精神境界要静。用哲学的语言来表达就......
2023-11-16
秋分养生的方法是什么
秋分养生的方法:阴平阳秘秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则,按照《素问·至真要大论》所说:谨察阴阳之所在,以平为期,阴阳所在不可出现......
2023-11-15
中医养生—清心养生怎么做
静思冥想法这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里,双目微闭,深吸气后再慢慢呼出,反复几次,让放松的情感传遍身体各部。然后,运用想象让自己处身于一个令人愉快......
2023-11-18
清明节 清明节养生吃什么
清明前后多喝菊花茶清明节将至,很快就进入纷纷春雨连绵落的时节。传统养生学认为春与肝相应,因此春养肝常保健。春季正值肝阳上升时节,所以不宜食用发的食物(如竹笋、鸡肉等)。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物,荠菜、菠菜......
2023-11-22
养生最高心理境界是什么
老子强调,人法地,地法天,天法道,道法自然。道也就是规律。一定时空下的规律不是永恒不变的。养生能懂得顺其自然,才真正开始接近天地。离天地越近,越能获得天地的滋养。人生于天地之间,顺则生,逆则亡。养生顺其自然见于生活中......
2023-11-10
五谷养生粥做法是什么?
在天寒地冻的冬季,忙碌的工作过后,如果有一碗热乎乎的营养粥在我们的面前等着我们享用它,那一定会很幸福的。五谷杂粮虽是我们日常生活里的极为平常的粮食,但是它们的营养价值却十分不菲的,尽管价格低廉,却可以美白养颜,活血......
2021-04-30
清心养生八要点
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点,并特别重视清心与养生的研究。关于清心养生的思想,《黄帝内经·素问》开宗明义地写道:其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天......
2021-05-06
口水也能养生 什么是唾液养生法
唾液养生方法食玉泉传说为西汉道人蒯京所创。该法是在清晨起床后,起身端坐,或仰卧、站立,先凝神屏息片刻,轻轻吐气三口,再闭气咬牙,口内如含食物,用两腮和舌做漱口动作30次,漱口时口内将生唾液,待唾液满口时,用意念分三次将唾液......
2023-10-31
乙女心是什么?乙女心的养殖方法
乙女心是什么?乙女心的养殖方法乙女心的简介乙女心景天科景天属的多肉植物,原产墨西哥,灌木状肉质植物。株高30厘米,株幅20厘米。叶片族生于茎顶,圆柱状,淡绿色或淡灰蓝色,叶先端具红色,叶长3~4厘米。花小,黄色,花期春季。叶片......
2021-04-29
养生粥做法是什么
比较常见的养生粥有皮蛋瘦肉粥,以及银耳白果粥,当然除此之外,还有很多其他的养生粥,比如说桂圆煮粥,或者是芦笋煮粥、荔枝煮粥以及枸杞煮粥等。不同的养生粥有不同的功效,通过用荷叶来煮粥,能够消暑解渴,用胡桃来煮粥,能够缓解......
2021-04-30
古代九大养生法是什么
经络养生经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就......
2023-11-18
养生粥的做法是什么
养生粥的种类很多,而且不同的养生粥功效不一样,比如说百合红枣粥就是不错的养生粥,在这种粥里面一般会加入糯米百合以及红枣,这种珠子做之前应当先将糯米浸泡一下,然后再一同煮粥,通过吃这种粥能够美容皮肤,还能够调理脾胃以......
2021-04-30
养生粥煮法是什么
胡萝卜粥,选择上好的新鲜的胡萝卜,选择粳米二百克,选择猪肉末而是无可,适量的实验,将胡萝卜切成丁,然后与粳米和肉末放到一起下锅熬煮,开始的时候用大火煮,大约十分钟之后在转入小火继续煮。煮三十分钟后加入少许的食盐就可以......
2021-04-30
白果养生粥做法是什么
白果是日常生活中非常常见的食材,生活中也有很多人吃白果,不过对于白果的营养价值也是一知半解,白果可以做成很多的食材,下面介绍一下白果养生粥的做法。(1)白果养生粥的做法白果养生粥的原材料非常简单,主要用到的是白果......
2021-04-30
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