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你知道什么是养生三宝
核桃:核桃仁是中成药的重要辅料,有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。嚼些核桃仁,还可缓解疲劳和压力。推荐药膳核桃粥:开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、生姜片、核......
2023-11-17
百年可遇不可求的养生名方
1、治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。2、止外伤出血:西瓜叶,晒干,研末,撒患处,立即止血。3、治闪腰岔气:西瓜皮阴干,研末,加盐少许,以酒调和,每服9克,日服2次。4、治火烧饭烫:干西瓜皮30克,研末,加香油调匀涂患处。5、治......
2023-11-18
中医养生的三大法宝
运动摇头摆尾百病消运动在养生中有很重要的地位。所谓流水不腐,户枢不蠹,虽然刘教授工作很忙,但每天早上还是坚持早起一会练练八段锦,做做深呼吸,晚饭后半小时左右出去散散步,至少要走6000步左右,每周至少3~5次。平时还会在工......
2023-11-27
春季怎么养生 传统养生有三宝
传统春季养生三宝1、茉莉花茶消春困民间早有春宜饮花之说,春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香,有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发,令人神清气爽,使春困自消。高档花茶的泡饮,以选用透明玻璃盖......
2023-10-19
女人夏季养生三宝
粥张太为张总准备的夏季养生第二宝就是粥,中医认为粥乃水谷所制,得天下之地气,谷气入胃,可推陈出新、健脾厚肠、益气养血、滋阴生津。夏季气候炎热,人的胃肠功能较弱,食欲不旺,而粥清谈甘饴、易消化、可口、又富营养,尤其适宜......
2023-11-21
秋季养生三宝吃出好脸色
这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。各种薯类秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用,其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气,现代研究又认为它们作为主食食用,有利于......
2023-11-26
三款滋润宝宝皮肤的养生粥
秋天,温度适宜,湿度欠佳。宝宝的皮肤不比大人,比较脆弱,呵护宝宝的肌肤不仅要从涂抹开始,更要从饮食摄取。1、紫薯粥米洗干净后用水浸泡半个小时以上;紫薯洗净去皮,切成小块;紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火;煮至紫......
2023-11-15
春季养生有三宝 想要好身体要学会用“宝”
春季到了,到处都能看到绿色的生机。要知道春季可是超级重要的养生时机,建议小伙伴们要及时养生,为自己的身体保健做好准备。对此,小编提醒,春季养生有三宝,你知道该怎么做吗?不知道,就请睁大眼睛往下看!春季养生该怎么做1、......
2023-10-18
春季如何养生 传统春季养生有三宝
春困、春燥是人们在春季常常遇到的问题,而合理的饮食能让这些困扰远离我们。传统春季养生三宝1、茉莉花茶消春困民间早有春宜饮花之说,春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香,有利于散发积聚在体内的冬季寒......
2023-10-28
儿童健康 推荐三款冬季宝宝养生粥
冬季宝宝是需要养生的,但是宝宝毕竟与大人不同,所以对于宝宝而言,冬季应该如何进行养生呢?哪些粥对宝宝养生有哪些呢?又该注意什么问题呢?不妨一起来好好的看下吧!土豆粥做法:准备1/3个土豆、2大匙牛奶、1/4个熟蛋黄、适量盐。......
2023-10-19
春季养生先养脾胃 推荐三宝羹养胃粥
相关推荐:喝汤也养生养生汤食谱大全推荐三宝羹养脾胃原料:红薯20G、南瓜50G、山药30G做法:将红薯、南瓜、山药全都蒸熟,加入300ML凉开水,用搅拌机搅匀即可。功效:三宝羹包括红薯、山药、南瓜,将其打成糊状混合,可增添食欲也能......
2023-11-03
茭白芡实菱角 夏季养生三宝
水中珍蔬——茭白说起茭白,令人印象最深刻的可能要数2009年美国总统奥巴马访华宴请时的那道清炒茭白芦笋,我国特有的水生蔬菜茭白,搭配欧美人钟爱的抗癌蔬菜芦笋,中西搭配,清新又营养。茭白像竹笋一样鲜嫩,像莲藕......
2023-11-02
立春养生要养阳气 中医推荐三大法宝
立春是新一年的第一个节气,2017年立春始于今日,为农历正月初七。这一天正逢人日,即中国古代神话中女娲造人的日子,可谓喜上加喜。对于立春,古籍《群芳谱》中这样解释:立,始建也。春气始而建立也。立春和人日各地都有不同习俗......
2023-10-28
三岁宝宝营养食谱大全
三岁宝宝菜谱1:泥鳅炖豆腐材料:活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许,黄酒、味精、淀粉适量制作方法:1)泥鳅放入清水盆中1-2天,去除腮,内脏洗净;放入锅中,加盐葱姜,黄酒清水适量煮;2)泥鳅煮至分熟时,加豆腐,至泥鳅煮烂时调淀粉......
2023-11-14
宝宝三款养生食疗方
一、鸡蛋面片汤食材:鸡蛋4个,面粉400克,菠菜200克调味料:盐、味精、酱油、香油做法:1、取小盆,倒入面粉,加鸡蛋液和成面团,擀成薄片,切成小块;2、菠菜清洗干净,用沸水汆烫下,切末备用;3、锅加水,煮沸,放面片,煮熟后放菠菜末,加盐、味精......
2023-11-04
三个月的宝宝营养食谱
宝宝三个月母乳还是最好的食物,因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质,还含有大量的免疫因子,可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果妈妈因为工作或身体原因不能实现母乳喂养,可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶......
2023-11-12
盛夏养生多吃荷塘三宝
盛夏天气异常闷热,清凉的荷塘中有能为你去除暑意的三样宝贝———新鲜的莲子、莲藕、菱角。这三样白色食材因其都生长在水中,所以污染较少且十分应季。莲子养脾胃。夏季人的肠胃比较虚弱,容易腹泻,莲子恰......
2023-11-01
秋季养生一定要吃三样宝
入秋后,清晨的微风。轻轻拂面有了丝丝的清凉。傍晚在匆匆回家的路上也感到些凉意悄悄袭来。秋天到了,夏天已过去。夏天汗出的多、消耗大,体虚很常见,这就是我们常说的一夏无病三分虚的意思了。贴秋膘会增加脾胃的负担,无法......
2023-11-01
盘点:宝宝三款营养早餐
小宝宝的早餐应考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜六种食物的平衡。营养早餐1:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量一、菠菜豆腐汤:1、豆腐洗净切丁,放入沸......
2023-11-26
三伏贴养生正当时 宝宝阳盛体质不能贴
注意一阳盛体质或正患热病不能贴中医认为,人一旦阳气不足就会抵抗力下降,各种疾病就跟着来了。盛夏,人体内阳气随着时令而上升,体内寒气则步入低谷,是一年当中冬病夏治的最佳时间。三伏贴里的中药成分,起的就是温阳散寒的作......
2023-11-02
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