1.仰卧单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。2.俯身屈膝举腿双手双膝着地，膝关节成90度。动作以单腿上举开始，脚跟垂......

现在隆臀手术火了起来。美国塑胶手术协会特别研究小组是专门从事隆臀手术研究的，在过去12个月里，该小组登记的隆臀手术人数增长了5倍，该小组负责人莱里·杨博士说：隆臀手术似乎是今年的流行，而詹尼弗·洛佩兹......

臀部吸脂已经是一项十分普遍的整形美容手术了，已有不少女性朋友们通过此手术获得了让人满意的效果，也有不少女性朋友们正跃跃欲试着。臀部在人体结构中起到承上启下的作用，肥胖的臀部外观肥大丰腴，缺乏弹性，臀围线过大，并向......

一、臀部吸脂介绍臀部是由骶髂骨、股骨上端的大量肌肉和脂肪所构成，脂肪所占的比例往往很大的。在臀部肌肉的深层有通向下肢神经、血管，被损伤的可能性很小。臀部抽脂减肥的重点在于减小臀围，将松驰下垂的部分修饰上提，缩......

小编推荐：七种性生活姿势保健功效最强1.嘴唇女人喜欢亲吻。试着变换强度(开始时比较轻柔，接着热烈一些，然后再逐渐轻柔)。亲吻了她的嘴唇之后，再亲吻她的面颊、眼皮、前额、鼻子、脖颈和耳垂。如果你在几分钟的亲吻中都没......

推荐两种帮你美化臀腿的日常运动：A、双手大幅摆动，大步快走。双手大幅度地摆动，大跨步且快速地行走，可以运动到臀部肌肉，达到修饰臀部曲线的效果。B、爬楼梯时，大步跨越二个阶梯。一次跨越二个阶梯，比一次爬一个阶梯更有锻炼......

俯卧后抬腿预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。动作：1、左腿伸直上抬。2、还原成预备姿势。3-8同1-2。反复5至10个8拍。然后换右腿再做一遍。两侧动作完成后，上体趴下，脸侧俯于手上，双腿侧分伸直勾脚并用力上抬，静止用......

而且有6种曲线深得其心。男性对女性的审美取向受本性驱使，也有成长经历和生活环境的影响。这6种曲线较常见，具有普遍意义。华东师范大学心理咨询中心主任叶斌柔软、曲线妖娆。多数男性理想中的女人，应柔若无骨，身形圆润、......

臀部下垂变形不仅仅是坐的问题，还有几个是你至今没有意识的原因：1.长时间站立可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。错！站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲......

量身订做舍宾动作晓慧：身材太过瘦削，没有肌肉感，臀部和胸部特别需要加强。1.杠铃：杠铃深蹲练习（手臂无力者可先在家里用雨伞或者撑衣杆练习，慢慢加重重量）。2.垫子：双手撑垫，成90度直角，单腿伸直上提练习（专用垫子或者床上练习）。......

有很多坐办公室的女性，要是在饮食方面在不注意，就会臀部特别的肥大，肥大的臀部就会特别影响女性的形体美。所以就想通过臀部吸脂手术改善。但是想做又不敢做，生怕会有后遗症。最关键的一点是，臀部吸脂手术后会造成皮肤松弛......

梦见臀部【解梦】梦见臀部是吉兆。臀部为卑下，在梦中梦见卑下是反梦，会有好运。（1）梦见臀部生疮，在考试成绩方面将有高分。（2）梦见臂部变得又大又丰满，健康运上升，将可以期待一段健康快乐的日子，只要维持有规律的生活，身体在今后......

想拥有优美的臀形并不太难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动，便有希望拥有美丽的圆臀。四步教你臀部怎么变翘：运动1：强化腰臀这个简单的运动对收腰臀均有益处。1。仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。2。边吐气边......

臀部脂肪多，容易下垂、松弛而且显得PP大，这对于追求形体美的女性来说，无疑是无法接受的。完美的臀部应该是没有多余赘肉、紧实、有弹性且形状好的，然而臀部的脂肪恰恰是这些的大敌，因此，想要让臀部变得结实有形状好，臀部脂肪......

女人屁股越大就越长寿吗？对于男人来说，女人的胸部和臀部是最有吸引力和诱惑力的，很多男人认为，女人的臀部亦是表现女性美的重要部位之一。但其实从心理学等其他角度而言，臀部的大小还有不少奥秘哦！这是怎么回事呢？一起来看看......

臀部吸脂术是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。大多数的年轻人会选择这种手术方法，这种吸脂术大多通过肿胀吸脂来进行的，将臀部多余的脂肪吸除。臀部吸脂手术较少出现凹凸不平的现像，因为臀部的脂肪堆积，而吸脂手术的要求是......

穿上高跟鞋会让女性显得挺拔、身材曲线好，然而，如果总穿高跟鞋，却会让你的臀部日渐下垂。近日，日本美容健康网Wooris介绍了几个有损臀部形状的坏习惯。长期穿高跟鞋。穿高跟鞋时，为了维持身体平衡，人们不得不绷直腿走路，这样......

美臀的方法有很多，运动加饮食最被大家接受，其实在这个过程中也需要选择正确的方式，有很多mm就被这些美臀误区误导了。正确认识误区，早日拥有性感臀部。剔除斜坐的软骨头坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也......

问题：仔细观察一番，看看你自己的PP更接近下列答案中的哪一项？A.微翘型，有明显的曲线。B.瘦削型，曲线不大明显。C.宽阔型，臀部丰满。D.下垂型，略显臃肿。心理分析：选择A微翘型，有明显的曲线。表明你是个精力旺盛、富冒险精神类......

性感臀部是所有女性所向往的，但是臀部的赘肉却成为很大的障碍。想要减掉赘肉的话，首先让我们来看看致使你臀部肥胖的7大原因吧。一、久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，臀部当然变得又宽又大啦。二、跷腿坐着，一......