心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体......

【气虚】气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣......

据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防？心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难......

亚健康，其实没有想象中的那么可怕。没有只要花几个一分钟就能让你健健康康。一、手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。二、轻揉耳朵一......

亚健康，其实没有想象中的那么可怕。没有只要花几个一分钟就能让你健健康康。一、手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。二、轻揉耳朵一......

据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防？气滞血瘀型诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑......

怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵......

生活中有很多的人不注意自己的生活方式，这样容易导致很的疾病出现，大家生活中应该注意自己的生活方式，这样可以预防很大的疾病出现，大家应该注意一些生活的调节方法，避免导致自己的身体会出现疾病，那么，怎样才能避免亚健康状......

现在的人都讲究自己健康，希望自己健健康康的，但是现在生活的压力以及工作的压力，让大部分人都存在亚健康的症状，很多人在节假日回来工作之后就会出现一些亚健康的症状，这到底是为什么呢？我们如何避免亚健康的症状呢？接下来一......

如此多的人都处于亚健康状态中，如果你也是其中之一，请不要惊慌。因为亚健康状态是身体发出的一个信号，它在警告你需要更多关注自身身体健康，这时候只要我们科学改善生活习惯，就能够顺利找回属于我们的健康与活力。与亚健康......

亚健康是指身体处于健康与疾病之间的一种状态，常常表现为身体疲惫、精神不振、免疫力下降等症状。虽然亚健康不会导致严重的疾病，但是如果长时间处于这种状态，仍然会对人的生活造成一定的影响。首先，亚健康状态会影响工作......

误区：1,只要到了健身房就能得到锻炼。这可能是大部分人的想法。但实际上，锻炼目的不明确，没有得到专业的指导，没有良好的积极心态，不合理的运动方式都不能达到健身目的。2,每次锻炼时都应该大汗淋漓。出汗只能迅速降低体温......

世界上规模最大、历时最长的老龄化研究日前有了一个重大发现：多吃水果和蔬菜、少吃卡路里含量高的食品、保持血糖和甘油三酯水平正常、不吸烟、不过量饮酒、有老伴相陪，做到了这些，你就很有可能健康地活到85岁以上。此外......

亚健康是什么意思亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾玻亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是......

当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的体质。事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。做七大习惯从此亚健康1、一双鞋天天穿着不换由于我......

春节长假人们难免会趁机放松一下，但是多数的人过度的放松很可能会导致自己有亚健康的情形发生。那么有什么比较好的方法能调理呢?下面给大家介绍春节避免亚健康的调理方法，供大家参考。1、肺气虚状态有气短、多汗、易感......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？身体疲惫，脑袋晕呼呼的，没精神，你知道这是怎么回事吗？这是患上了亚健康的表现？现在的社会白领大多数都会出现这样的问题。你的身体告诉你，你已经在亚健康的边缘，你会怎样来调试呢？习惯是最重要的......

随着现代社会生活、工作压力与日俱增，头发毛躁、干枯，丝丝白发过早地爬上头顶，无论怎么护理也不能顺滑柔亮。不过不要担心，在中医里，有一套很完整的理论针对头发保养，止脱生发。下面老中医养生网就教你如何有效的护理脆弱的......

面对时间的残酷，女性步入中年，面对的是一系列的调整，包括身体和心态上的改变。很多女性在注重保养的时候，往往会忽略了一些细节，而这些有可能会给健康留下隐患。因此要及时保健。那么中年女人怎么保健呢？中年女人吃什么保健......

编辑推荐：14个女性最需呵护的部位不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：全面均衡适量营养维......