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足浴有哪些注意事项
一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。二、时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。四、足药......
2023-11-17
夏季养生有哪些注意事项
夏季养生防病十分重要,需要注意以下五大要点。1.注意养阳《素问·四气调神大论》有云:春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其极,则伐其本,坏其真矣。意思是说春夏季节是大自然气温回升,阳气逐渐旺盛的......
2023-11-17
春季养生有哪些注意事项?
古人认为大自然中的阴阳是交互变化的,要想健康,就要顺应这种阴阳变化。春天,白天开始逐渐变长,阳光也越来越充足,阳气生发;到了秋天,白天开始越来越短,天气变得寒冷,阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化,立春以后,我们进入了一个......
2023-11-18
春季养生有哪些注意事项
人类生活在自然界,自然界存在着人类赖以生存的必要条件;同时自然界的变化又直接或间接地影响人体,而人体也必然相应地发出本能或人为的反映去适应自然界,不然人体就会受到侵害,这就是为什么要谈春季养生。那怎么养生?春季养......
2023-11-17
喝白酒养生有哪些注意事项
1.饮量适度:这一点是至关重要的。古今关于饮酒害利之所以有较多的争议,问题的关键即在于饮量的多少。少饮有益,多饮有害。宋代邵雍诗日:人不善饮酒,唯喜饮之多;人或善饮酒,难喜饮之和。饮多成酪酊,酪酊身遂疴;饮和成醺酣,醺酣......
2023-11-17
中药足浴并非人人适合 足浴注意事项
中药足浴并不是人人都适合1、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。2、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在......
2023-10-31
立夏养生有哪些注意事项
我们在初夏的时候应该在饮食上注意哪些问题呢?1、立夏养生之防饮食过火立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是春夏养阳,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既......
2023-11-17
日光浴有哪些注意事项
日光浴,是最为自然的美黑方法,使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色,同时还可以使身体产生维生素D,促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤,甚至导致皮肤癌。那些偏爱自然着色的女士们,一定要......
2023-11-16
儿童药浴有哪些注意事项
根据不同症状配置不同的中草药浴液,为宝宝熏洗,通过洗浴及药物熏蒸就可以达到治疗疾病的目的。感冒取白芷、防风、荆芥、生姜各15克,加水煮20分钟,后加入葱须5根,薄荷9克,煮3分钟,取药汤洗浴。有祛风解表作用,适用于风寒感冒......
2023-11-17
药补养生有哪些注意事项
人从出生到走向衰亡,身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段,进补不同的药物,才能起到养生的效果。中老年宜多进补中年是生命历程的转折点,生命活动开始由盛转衰,社会角色压力最重,家庭负担加重,心理负担沉重。......
2023-11-16
夏季药浴有哪些注意事项
如果在洗浴水中加入风油精,沐浴后浑身凉爽,还防长痱子;或将十滴水加入到水中,浴后双目清明,清新舒适……这是生活中很多家庭常用的药浴法,可能您有所不知,如在加入中草药的水中洗浴,会使人浑身清爽之余,还有健身之......
2023-11-17
更年期养生有哪些注意事项
在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺......
2023-11-17
饭后养生有哪些注意事项
食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说:中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传人大脑,有益于中枢神经系统功......
2023-11-17
芒种养生有哪些注意事项
芒种节气人们在养生方面应注意以下几个方面。一起居方面要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常......
2023-11-17
喝水养生有哪些注意事项
不少老人已习惯了早上起床后喝一杯水,但你们是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?1、喝什么新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素......
2023-11-17
中医养生有哪些注意事项
人体本身就是一个完整的有机体,无论身体那个关键地方出了问题,都会对整体有所影响的,所以,这里提示大家一定要对自己的身体负责任,如果身体没有什么疾病,就要做好防范的措施,人的一辈子不可能都是那么顺利的,多多少少都会有一......
2023-11-12
孩子凉水擦浴有哪些注意事项
每天坚持用凉水为婴儿擦洗身体,对婴儿的生长发育,尤其是促进体魄健康效果明显。这已被医学专家临床观察和研究所证实。有实验表明,使用凉水擦浴的婴儿,在夜间安稳睡眠、食欲、添加辅食量和种类、精神状态等方面,明显优于没......
2023-11-14
裸睡养生有哪些注意事项
现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,在一定程度上,裸睡是可以改善失眠,尤其是对那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。许多男性都有裸......
2023-11-15
梳头养生有哪些注意事项
梳头现代脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发,事实上,古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发,受名医指点后坚持早晚梳头,梳头百余下,散发卧,熟寝至天明,不久就阻止了头发脱落。此外,头部的许多经穴受......
2023-11-17
晨跑养生有哪些注意事项
下面就请专家告诉我们这种不舒服的背后到底有什么秘密。(1)跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体,看看自己是否适合跑步。医生认可后,则可积极参加,并长期坚持下去。(2)跑的距离和速度要适当。体弱的老年人要先进行短......
2023-11-17
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