中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃......

什么样的睡眠姿势最好呢？古代养生学者留有睡如弓的说法。所谓睡如弓，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似弓的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。按现代医学理论分析，向右侧卧比向......

这篇文章专门写给学生党的~特别适用于刚刚步入大学校门的小鲜肉们~从高中一下子踏入大学不仅学习环境不同，生活环境更是不一样。应该如何从校服转变成时尚小鲜肉呢？究竟怎样穿才能好看呢？怎样是时尚呢？学生党怎样穿好看又......

树枯根先竭，人老脚先衰。足疗固然能起到脚部保健的作用，但几位专家都指出，人们在日常生活中的护足知识缺乏，导致脚病反复出现。要想养好脚，专家给出了如下一些建议。每天泡脚。俗话说睡前泡脚，胜过补药。要坚持每天晚上用热......

俗话说：病从口入。饮食对疾病的发生发展有着不小的影响。总之，要养好肠胃就要注意忌嘴，常吃养胃食物才好。那么问题来了，怎么做能养胃呢？吃什么食物能养胃呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。怎么做能养胃？宜少宜精每餐饮食......

民以食为天，饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则又不能仅仅满足于吃饱肚子，还必须从天人合一的角度，顺应四季变化去考虑饮食的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素，来维持......

宝宝厌奶，肯定是父母头疼的事情之一。不过，也有妈妈惊讶地发现，即使宝宝有厌奶的情况出现，体重也长，完全符合标准。宝宝吃奶量少了，甚至厌奶了，体重居然也有长，这到底是怎么回事呢?一、不同年龄宝宝吃奶量不同宝宝的饮食是妈......

养胃那要看具体情况了，如果是属于胃寒的人，喝绿茶就不舒服了，所以还是要看看自己的体质。其实不管男人女人，喝茶都要看体质。茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有......

有诚意，以及对招致性要求或多或少的缘由有所调查，大局部的妨碍都是可以处理的。性欲妨碍根本上是以以下两种方法中的一种呈现的：1、在个别内部。男人会感觉，比起他所希冀的性欲、比起以前的本人以及比起二心目中的其他男......

人参果的营养价值很高，自古以来就是人们眼中的香饽饽。你知道人参果怎么吃才最养生防癌吗？人参果的营养价值又有哪些呢？我们现在就一起来看看吧。人参果的功效和作用营养价值：人参果营养价值极高，高蛋白、低糖、低脂，富含维......

现在我们大家都越来越注重科学养生，那么到底怎样的养生才能算是科学养生呢？在我们的生活之中，几乎随时随地都与养生细节擦肩而过，那么，我们应该怎样去发现身边的养生细节呢？下面，小编将来告诉大家一些科学养生的知识。学会喝......

时下粥店很火，因为它们的招牌是喝粥养生。但粥店里的粥都是预先煮好，一直温热到有客人来才加入不同材料的，这样煮粥不但不养生，还不健康。到底怎样煮粥才是真正的养生粥呢？长时间保温，损失B族维生素问题：粥店大部分粥是用白......

指甲和头发一样，都是由一些角质物质构成，均从真皮中吸取营养，修剪时两者都无痛感。没有什么东西能刺激它们生长，但营养丰富的饮食能给它们带来积极的影响。身体的各种腺的失调会使指甲和皮肤极度枯干，疾病和营养不良经常造......

我们身边有很多的人的体质都属于体虚，有的人是阳虚，有的人是阴虚。那么，体质虚寒的人夏季如何养生?1、体质虚寒的人夏季如何养生最好是多喝水。可以适当的吃点水果和蔬菜,夏天天气很热,吃点冷性的食物是没有什么的。女性......

一、进餐时饮果汁有学问因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较......

丹顶锦鲤的饲养环境要怎样才好？丹顶锦鲤的饲养环境要怎样才好？饲养丹顶锦鲤对于水质的要求并不是很高，但是也需要注意水质的管理。由于丹顶锦鲤的体型不小，所以放养密度也需要注意把握，不同饲养环境都要因地制宜。丹顶锦鲤......

男性由于需要承受工作和家庭的压力，身体更容易出现问题。因此男性也很需要养生。那么男性如何才能养生调理呢？下面为大家介绍男性养生调理怎么做才好，供大家了解。男性养生调理怎么做才好调理肠胃男人天生爱吃肉，所以让他......

鸡脚和花生都是炖汤的非常好的材料，鸡脚花生汤就是深受人们喜爱的，炖这道汤还可以加入其他食材，另外可以根据自己需要加入多种调料，做出满足自己口味的汤来。一、鸡脚花生汤的做法所需食材1、鸡脚八个、花生半碗、姜一块......

人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，营养价值高于一切蔬菜和水果，下面我们一起来看看它的怎样吃最养生？它的功效和作用有哪些？人参果怎么吃最养生人参果：人参果是指一种野生的多年生草本植物的块根，高原人称这种植物的块根......

花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可，可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养，且容易消化。油炸花生虽然吃起来香，但破坏了花生富含的维生素。而且，花生本身含油......