多吃水果能够起到抗皱的作用，因为水果中含有丰富的维生素，帮助肌肤修复与生长。DIY外敷水果面膜1、取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1-2次，可达到去皱、增......

养成良好的生活与学习习惯是非常重要的，对眼睛的影响也是非常大的。不好的坐姿或学习姿势都会严重影响到我们的视力，甚至会造成轻度近视。养成良好的生活与学习习惯是非常重要的，对眼睛的影响也是非常大的。不好的坐姿或......

老年人是失眠的一大群体，老人失眠除了有各种老年疾病的推动，一些看似有利健康实则可致不良后果的生活习惯也是不容忽视的作用因素。例如，很多老人喜欢早起锻炼，在晨练后再回家补上一个回笼觉。这看似没有什么问题，但实际上......

生活中有许多人都希望自己能拥有纤细的腿，这样在外形上能显得自己瘦点。那么在日常的生活中有什么比较好的方法能帮助我们轻松的瘦腿呢？下面给大家介绍轻松瘦腿的几种良好习惯，供大家参考。轻松瘦腿的好习惯饭后站一会吃......

生活习惯影响生理期受寒会导致血液循环不良不少女性因为爱美，所以喜欢穿低腰裤，紧身内裤，露脐装或是天气冷的时候还穿迷你裙。另外不爱运动的习惯也会使身体成为容易受寒的体质，而且运动也有助于排出身体的寒气，因此养生运......

一生都坚持一种习惯不变的人就是圣人，就是长寿的人。现在上百岁的人越来越多，这么高龄的人不只是身体好，也是习惯好。有个好习惯可以让身体免受很多疼痛感之苦，一个好的习惯的养成是执着和有恒心的人才能做到的。下面看看......

失眠和多种身体、心理疾病有着密切的关系。中医指出，预防失眠要养成良好的睡眠习惯。为确定失眠症的类型、严重性、持续时间及失眠的原因，首先，需进行2周的观察和记录：包括就寝、起床时间，睡眠持续时间和质量，夜间觉醒情况......

经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量（多少及频率）决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量......

人是有时间规律的生物，在胃酸分泌强的时候进食，在身体疲惫的时候休息。逐渐有此形成规律，身体遵循这一规律，你也遵循这一规律，这样的话，平时的工作活动学习和夜晚的休息交替更换才有了结实健壮的身体。但是如果长期的无规律......

生活习惯是我们平时在生活中养生的，如果没有好的生活习惯我们的生活可能会变得一团糟，可见生活习惯的重要性有多重要，那么对于生活习惯我们应该怎么培养呢？有哪些生活习惯呢我们还是要注意一下的。其实良好的生活习惯也就......

专家您好，我减肥都有5年多了，减肥很多次了，但一次也没有真正成功过，由于毅力太差，最后总是坚持不下来，所以现在很害怕再减肥，春节对我又是一大挑战。请问，没有毅力这么办？如何才能养成有个良好的生活方式呢？专家：想要做好一件事，......

新生儿期喂奶时间可能很不规律，喂奶次数也较多，而且最好夜间也不要停止喂奶，一昼夜可喂奶12～15次。这是因为新生儿太小，吸吮力量不大，每一次只吃一点点就疲劳了，但过不了多一会就又饿了，所以不要硬性规定哺乳时间，应按需哺乳。......

治疗牙周病首先应彻底清除牙石，即洁牙，局部刺激消除了，牙周情况将有很大改善。再经过精细、合理的调牙合，戒除不良习惯。患者还应注意口腔卫生、定期（半年左右）主动洁牙，使口腔长期保持清洁卫生，预防牙周病发生。专家提醒患者......

手淫是自然生理的宣泄，可以促进阴茎的发育。大部分成年人都有手淫的习惯，但是有部分人沉溺手淫，导致严重的身心健康。那么，我们该如何戒除不良手淫习惯呢？手淫的好处1、促进阴茎正常发育，增大和治疗阴茎短小：现代科学已经证......

睡觉是人生的一大享受，一生中有三分之一的时间在睡觉，如果一生中每天都能拥有良好的睡眠，那实在是人生的一大快事，越来越多的人被不好的睡眠困扰着，很多人被不好的睡眠折磨着，当别人都进入甜美的梦乡的时候，你只能望着天花板......

要想治好痤疮的话，还需要从内部开始调节，养成好习惯让肌肤越来越好，身体健康、痘疤都不见，皮肤也光滑有弹性。1、吃清淡不含色素的食物除了不吃油炸物，暂时避开酱油或酱色重的食物，让黑色素不由口而入，清淡口味对身体也健康......

痔疮患者，不妨养成临睡前入厕习惯：1、得了痔疮，可就很难断根了。所以，平时多学一些妙招，防止病情发展很重要。专家教了一个很特别的办法，就是把排便习惯定在晚上睡觉前，或者午觉前，特别是没有定时排便习惯的人，更值得提倡。因......

预防直肠息肉，需从日常饮食及生活入手。只有持之以恒，才能远离直肠息肉。专家详细介绍预防直肠息肉的方法如下：1、保持乐观：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体......

不良生活习惯导致不孕其实不孕状况很多都是由于不良生活习惯慢慢累积造成的，这也就是医学上所说的继发性不孕。目前，大部分不孕都属于这种情况。不良习惯一：经期同房——盆腔炎——不孕从女性生理健......

便秘、肥胖、高血压、高血脂等代谢疾病都是因为毒素在人身体的过多堆积，人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。其实，排毒也讲究天时，在合适的时间排毒，可......