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如何滋阴补肾养护头发
肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。另外,老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常会出现脱发。而年轻人如果脱发,就可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号。中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。......
2023-11-18
冬季如何养肺 从食补开始
冬季是呼吸系统慢性病的高发季节,人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状,但同时,冬季也是养肺的好时机。冬季主寒,寒性凝滞,寒邪最易损伤人体阳气,所以冬天养肺十分重要。中医讲究五色对应五脏,白色入肺,因此冬季......
2023-10-28
面色发白如何进行食补
面色发白多跟气虚、血虚关系密切。虚则补之。如果没有特别的病症表现,食补是最好的方法,原则是缺啥补啥,多吃些坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话,吃些红枣和枸杞也是不错的方法。面色蜡黄、焦黄的人,往往不是......
2023-11-19
食道癌术后如何补充营养
食道癌术后怎么补充营养?石家庄燕赵医院食道癌专家指出,在手术三周后大多数患者消化功能恢复正常,各种不适应症减轻。软食是一种质软宜咀嚼,宜消化,各种营养素含量充足的平衡膳食。食道癌术后怎么补充营养?如:软米饭、发糕、......
2023-11-13
头发枯黄秋季如何食疗补救
1.辐射性黄发:长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。2.功能性黄发:主要原因是精......
2023-11-14
如何通过食补来养护精子
由于精子数量少,或者是质量不够,游动力不够,使越来越多的男性在经历这种痛苦的煎熬中。可是精子的质量和数量可受饮食及健康状况的影响,这个你知道吗?研究表明饮食是影响精子的重要因素。维生素、微量元素及抗氧化剂对健康......
2023-11-22
如何搭配素食 补救缺失的营养
素食在我国历史悠久,人们吃素的方式也因地因人而异。总体来说,吃素的人可以分为三种:全素食者,就是不吃所有与动物有关的食物;奶素食者,除了牛奶,其余所有动物性食物都不吃。蛋奶素食者,这类人只吃蛋和牛奶这两种动物性食物,相......
2023-11-25
如何通过饮食来补气养血
补气养血是中医养生的重要理念之一,它指的是通过调理饮食和生活习惯,提高体内气血的质量和数量,从而增强身体的免疫力和健康状况。在中医养生中,有许多食物被认为具有补气养血的作用。本文将介绍一些常见的食物,帮助您了解......
2023-10-17
食道癌饮食如何补充营养
食道癌饮食应抓紧时机全面地给病人增加营养,给病人含有高蛋白和高维生素的软食或半流食,尽可能利用其胃肠道的吸收功能多补充营养,使病人有一个较好的身体状况,以便能接受手术治疗或化疗、放疗。饮食中当病人出现哽噎感时......
2023-11-08
女性如何食疗法补血加养气
1、栗子白菜煲:面色白皙明亮做法:把生栗子去壳后,切成两半,加入鸭汤中,适量煨至熟透,再放入白菜条200克,起锅时放盐、味精少许。功效:肾气不足、阴液亏损,从而导致面容黑黯,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。......
2023-11-15
女性如何食疗法补血养气
沪式清蒸甲鱼的制作材料:主料:甲鱼600克辅料:火腿150克,香菇(干)5克,猪油(板油)15克调料:姜5克,黄酒20克,盐7克,味精1克,小葱10克沪式清蒸甲鱼的特色:汤清味醇,肉质细嫩,裙边肥糯。沪式清蒸甲鱼的做法:1.甲鱼仰放,待头伸出,迅速用指掐住其......
2023-11-15
冬季男性如何补 养生食物推荐
一般地,虚男分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,不同类型的体质进补的方式大不相同。气虚症常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在虚男中尚属少数,但不容忽视。气虚当益气,此症可选......
2023-11-06
食道癌患者术后如何补充营养
符合手术指征的食道癌患者即可进行手术之后,但是由于手术后有吻合口,因此患者在术后至少7天不能经口进食。于是需要通过肠内途径补充身体所需的营养元素,这样既能保证患者营养成分的全面补充,又能减少输液反应和对血容量......
2023-11-07
春季要养生 如何进行食补
1、饮食结构要合理调配营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯,理想的安排是早餐摄入热量多,中餐次之,晚餐最少。2、摄......
2023-11-02
如何补脾养胃 这些食物效果好
虽然脾和胃不是同一个脏器,但是两者关系非常密切,脾好胃也好,脾虚胃也会受很大影响,出现肠胃不适、食欲不振、消化不良、腹泻便秘等情况,也会导致体内湿气过重,对人体的健康产生极大的伤害。想要补脾养胃,日常的饮食一定要非......
2023-10-18
如何食补改善头发枯黄
头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面......
2023-11-18
女人如何补肾养肾 三款食谱助补肾养肾
现代人的工作压力大,过度劳累,容易导致肾气亏损,女人肾虚自然体质不好,还易引起内分泌失调,面上生斑。因此,养肾工作对女人来说也特别重要。那么女人如何补肾养肾呢?女人想补肾养肾,最好从饮食上下手,让女性们吃出健康。接下来......
2023-10-30
胎盘如何食疗养气补精?
胎盘,入肺肾两经,益气养血补精,有强壮作用,鲜用效果较好,是滋补性较强的佳品。[原料]冬虫夏草10克,生地20克,鲜胎盘半个,精盐、味精适量。[制法]将胎盘洗净切块,放蒸锅内与冬虫夏草、生地加水少许,武火隔水炖3小时,取出加精盐、......
2023-11-19
如何激发脑部潜能 盘点五种营养补脑的食品
大蒜有时也能补脑大蒜是一种不太被认可的食物,吃入嘴中的时候非常香浓,吃完嘴中却是一股味道挥之不去。但是大蒜对于人体却有着你意想不到的好处,首先是杀菌效果极强,而且对于补脑也有着奇效。大脑活动的能量来源主要依靠......
2022-04-12
冬季如何养生 中年男人冬季如何食补
中医认为冬季是最适合进补的一个季节了,特别是对于男性朋友们而言冬季更是进补的最佳时机之一。那么冬季男人要如何进补呢?冬季男人进补的重点又有哪些呢?补肾中医认为男性滋补当以补肾为主,肾虚对男性朋友的身体健康影响......
2021-05-21
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