性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动。要正常度过月经期，应注意经期卫生：保持外阴清洁月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期......

性保健是男人们最关心又最容易忽视的话题之一。当他们在性生活中出现各类问题，性功能也需要保健与呵护，有几个关键时期需要特别注意。第一：青春期与青春期后（16―24岁）：男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能......

经期卫生要怎么保健？要正常度过月经期，应注意经期卫生：①保持外阴清洁月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。②注意保暖经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像......

农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公感谢护佑，五壳丰收，并求来年能更好的收成。中秋节是在秋季，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。在五......

一、养育1、防止偏食吃过多零食婴幼儿正处在急速生长发育阶段，营养量不但要足够，而且要求全面多样;目前还没有一种食品能包括人体所需的各种营养素。因此人们吃的食品必须多种多样化。人体中蛋白质、脂肪、糖、矿物质、......

听力保健在人的一生中都非常重要。人出生后如同能够获得两只眼睛一样就得到了双保险的两只耳朵，用来分辨声音，平衡身体，建立言语并进行人与人之间的沟通和交流。可见听觉在人在与社会交流、在溶入社会中有多么关键。保护......

处于新婚期的新娘新郎应坚持每天沐浴，清洗各自的阴部和生殖器。有条件的话，处于新婚期的新娘新郎应坚持每天沐浴，清洗各自的阴部和生殖器。因为性生活卫生对于维护夫妻双方的身心健康以及保持性生活的愉悦很有必要。这里......

白领男士通常面临着高压力的工作环境和长时间的坐姿，容易导致身体出现各种问题，因此进行养生保健非常重要。以下是一些适合白领男士的养生保健方法：1、锻炼身体：建议白领男士每周至少进行3次中高强度的有氧运动，如慢跑、游......

春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。所以我国自古就有春分风不小，要防痛深扰的说法。春分的病候及养生易五更晨泻第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳......

在多数人的观念中，男性生殖健康仅仅是成人话题，似乎与小儿和老人无关。医学专家提醒，这一观念需要转变，男性生殖保健老少皆宜，应该贯穿男性一生的四个阶段。小儿生殖健康对于许多人还是个观念盲区，也往往难以引起家长的注意......

青春期是儿童青少年生长发育过程中一个重要的特殊阶段。青春期的卫生保健与成人期的健康状况以及疾病的发生密切相关，那么，如何做好青春期的卫生保健就成了家长们不应忽视的问题，下面小编就简单的给您介绍一下吧。如何做......

1．进补的时间。早在唐代，大医学家孙思邈就曾指出：年五十以上，四季勿阙补药。认为人在中年以后，进补不分季节。一般来讲，进补的时间应掌握以下原则：季节性进补：根据不同季节的特性，选用不同的进补药物。如冬季以滋补、温补为主，......

冬天气候寒冷，人很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病，因此有这么一句宜居俗话：冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。这句谚语其实也是在提醒人们冬季健身的重要性，千万别因为天气冷就懒得动弹，因......

月经期是一个特殊的时期，大部分女性朋友应该都有过月经期乳房胀痛感，但月经期一过这种胀痛的感觉又消失了。月经期，乳房受到卵巢分泌的女性激素的刺激，会有周期性反应。多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀......

青春期男孩的生理保健青春期，是一个懵懂的时期，这个时期身体开始发育，对异性开始有了幻想，开始有了自己的小秘密，青春期男孩该如何做好生理保健呢？青春期的男生女生，在这个时候生理上开始产生变化，同时心理上也有了自己的小计......

1、尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多......

更年期女性因为生理的变化，难免影响身体健康状况。所以对于更年期女性来说，一定要好好保护乳房保健。随着卵巢功能减退，绝经后乳腺腺体迅速退化，几乎完全被脂肪组织所代替。但是65岁以前的妇女乳腺癌的发病率还是相当高的......

分段射精益处多。男人在性爱过程中，由中枢兴奋引起阴茎海绵体充血而勃起，通过摩擦达到一定刺激程度时，引起射精。射精是一个反射过程。首先是起自睾丸输出小管的收缩，然后是附睾头、体，随后是附睾尾部收缩。精子通过输精管......

产褥期护理及卫生保健：刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。一般来说，产妇全身的器官要经过6―8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6―8周医学上就叫做产褥期。产褥期大部分时间多是在家里渡过的，所以一定要......

行经期间，血室大开，人体抵抗力下降，容易生病，所以月经期间要特别注意营养，卫生保健。保持清洁月经期要特别注意外阴部的清洁卫生，经期盆腔充血，人体抵抗力下降，容易受到感染，所以须保持外阴，内裤，月经带，垫纸的清洁，内裤应选用柔软......