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英国女大学生莉莉·克拉克患有克莱恩-莱文综合征,堪称真人版睡美人。她常常一睡不醒,最严重时可睡上整整两个月,也因此错过了考试、圣诞节、新年甚至自己的18岁生日聚会等人生重要日子。发病克拉克现年21岁,家住萨......
2023-11-20
睡美人一睡20天 正说着话也能睡着
典型案例睡美人睡丢了工作去年接诊过一名30岁的女性患者,因为睡眠疾病连工作都丢掉了。昨天上午,市精神卫生中心睡眠科主任高安民告诉记者,患者张女士爱睡觉的毛病让她吃尽了苦头,与普通人的贪睡、失眠不同,她睡起来可以说......
2023-11-18
一天要睡多久? 睡7小时最长寿
瑞典的5名研究人员从1998年到2012年,跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余活动等情况。研究期间,有1.45万人去世。结果显示,那些睡眠时间为7小时的人,比睡眠多于8小时......
2023-11-05
世界睡眠日 请你多睡一个小时
9点睡是村里人,10点睡是厂里人,11点睡是校内人,12点睡是当官的,1、2点睡是媒体人,3、4点睡是公关人,5点睡是赌博之人,6点睡是广告人,总是不睡不是人。睡眠占据我们生命的三分之一时间,是人们身体调整、恢复和整合的重要环节,是......
2023-11-03
睡眠睡一半被吵醒危害大 科学睡眠很重要
在生活中,睡觉时正睡得香,突然有人叫醒你,你觉得很难受,恨不得抽个耳光过去,想要再睡,但感觉已经是徒然了,难以入眠。睡一半被人吵醒,对健康影响极大。甚至在某些时候,对神经还有影响,那么睡一半对身体到底有哪些影响呢?关于睡眠......
2021-05-05
疾病专属睡姿 睡一觉就搞定
可以这么说,人的一生中有三分之一的时间是用来睡觉的。都说睡姿不好会惹出一身病,其实睡得正确也能治病。下面就为大家分享几个治疗疾病的专属睡姿,让你睡出健康身体。第一种:腰背疼痛选仰卧仰卧这个姿势可以让我们头部、......
2023-10-19
一天睡多久最合适 睡前动动手睡得更香
一个人每天睡几个小时才是最合适?这个答案,可以说因人而异。人所需要的睡眠时间,跟自己的素质以及每天的劳累程度,还有天性,都有关系的。睡眠质量的好坏,跟睡觉时间长短没有太大关系,而是和深度睡眠有关系。一般情况下,健康......
2023-10-20
睡觉睡一半容易造成疾病
一、睡眠麻痹白领遭遇鬼压床案例:我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了,想翻个身却发现身体不听使唤,好像有什么东西强按住了我的手和肩,让我不能动弹,想说话却说不出来,眼睛却可以睁开,口干胸闷,不论自己怎么挣扎、怎么用力......
2023-11-16
好睡眠不一定要睡够8小时
每年3月21日的世界睡眠日,睡眠的重要性不言而喻,然而,现代社会睡眠障碍的发生率却愈来愈高,世界卫生组织曾有调查数据显示——27%的人有睡眠问题。中山大学附属第六医院神经内科主任李中表示,在其门诊求医的人群......
2023-11-02
睡一会再睡一会就能瘦了
饮食习惯健康,运动也规律,但还是挡不佳身体的横向发展,问题出在床上,你和它的亲密时间太少啦,缺少睡眠,经常熬夜的人,身体新陈代谢的速度会变得不规律,热量会逐渐聚积成脂肪,越睡越瘦其实蛮有道理,如果睡眠有问题,不妨试试看下面......
2023-11-01
健康睡眠从选择一件好睡衣开始
好的睡眠对我们人体健康至关重要,人们常常从饮食运动等方面去改善睡眠质量,其实不知道一件好的睡衣对于睡眠质量也是有着重要影响的,那么如何挑选一件好的睡衣呢,本篇文章将为大家来讲解一下。一、四个技巧教你选择合适的......
2019-04-09
睡姿影响睡眠 正确睡姿让你一觉到天明
夜黑睡觉的时候,大多数的人都不太会在意自己的睡姿,认为只要是睡觉的时候感觉到舒服就是正确的,还可以对身体有好处。其实有那么一些人并不知道,错误的睡觉姿势,不仅会影响睡觉,也同时会影响到人体的健康。其实在民间对于睡......
2023-10-20
睡得多和睡得少一样不健康
一项来自美国政府的研究结果表明:那些每晚睡眠在6个小时以下或者在9个小时以上的人更有可能变得肥胖。这项研究显示了大量的睡眠不规律与肥胖之间关联的数据;这项研究也包括睡眠少与吸烟率高,运动少与过度饮酒之间的联......
2023-11-22
你一晚上睡几觉?
两个朋友早上闲聊,甲说:哎呀,昨晚我睡的真是好,一晚上睡了七八觉!乙沮丧地回答:我不如你,一晚上才睡了一觉。谁的睡眠质量好,不言自明。的确,随着生活节奏加快,失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效......
2023-11-26
睡觉可养生 每天睡一次还是两次
睡觉养生时众所周知的,但对于睡觉的次数很多认为只要晚上一次就可以了,其实这样的认知是有误的,至于为何你知道吗?每天睡几次觉比较好据研究表明,人一天中最好睡两次觉是利于健康,之所以要睡两次觉是因为人的睡眠时有节律的......
2021-05-05
裸睡一定要注意保暖 裸睡的好处
你有裸睡的习惯吗?据说裸睡可以带来很多的好处,但是裸睡的方式也要正确,否则只会起到反效果。今天小编就教你怎么样才能裸睡裸睡的好处一:有利于机体的功能调节,达到美容效果由于人的皮肤可以分泌和散发化学物质,除去了衣服......
2023-11-01
睡眠为第一大补 如何睡觉才养人
切记:夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云:气以壮胆。十一脏腑取决于胆人......
2023-11-02
英女子患“睡美人”症 一天睡22小时
据英国《每日邮报》10月20日报道,英国的20岁女子贝丝·古迪尔(BethGoodier)患有罕见的克莱恩-莱文综合症,又称睡美人症。古迪尔每天要睡22个小时,只有2个小时能保持清醒。古迪尔通常每隔5周发作一次。在发作期间的......
2023-11-03
世界睡眠日当天请十一点就入睡
生活在鸭梨遍地的钢筋水泥森林,你已经在不知不觉中成了久睡的先生、睡不够的小姐、还是睡不醒的白领?暖暖的春风,送来的不仅仅是春暖花开,还有春困来袭给睡眠增添的几分无奈的朦胧吧?在这个集体欠睡的时代,在2013年3月21日......
2023-11-03
孩子睡觉为什么会一惊一乍 孩子睡觉一惊一乍的原因
有一个好的睡眠对于孩子的成长是非常有利的,对于孩子来说最重要的身体发育是在夜间睡眠进行的,所以说保证孩子有一个健康的睡眠对于孩子非常的重要,那么孩子为什么睡觉的时候会一惊一乍呢,对孩子的危害有哪些?今天就让我......
2023-10-18
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