补钙的重要性已经不需要赘述，人们也已经习惯通过食用牛奶或豆制品补钙。其实，蔬菜的补钙能力也绝不可小觑。虽然蔬菜中含有草酸会妨碍钙的吸收，但由于消耗量大，蔬菜仍然是钙的一个重要来源。需要说明的是，草酸含量高的蔬菜......

很多老人都有骨质疏松的问题，对于老人预防骨质疏松来说，专家表示，常喝牛奶能预防骨质疏松。老人随着年龄增长，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下降。此前一次全国性汉族人群抽样调查结果显示，估算......

临床显示：老年人更容易骨质疏松。老人如何预防骨质疏松？1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸......

最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会的许多中外专家都......

人到了年纪，身体机能退化，吸收能力也不好了，骨质疏松症状就会出来。所谓骨质疏松是一种与衰老有关的常见病，其结果是骨折以及由骨折引起的疼痛、骨骼变形，严重者出现合并症，甚至死亡等。那么，老年人该如何预防骨质疏松?老年......

随着我国进入老龄化阶段，骨质疏松症已经成为一个重要的公众健康问题。目前我国50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人，由此带来的骨折、疼痛、脊柱畸形的现象日益增多。其实，骨质疏松可防可治，但错误的认识和方法则有可能......

人到了老年，身体开始走下坡路，身体机能和新陈代谢等都会慢慢退化，这种情况老年人的骨骼也会缺钙，这也是老年人容易出现骨质疏松的原因，所以现在非常注重老年人生活中运动和饮食方面对于骨质疏松的的预防，下面就看看有什么预......

在我们的日常生活中，有一种说法叫老缩，意思就是人老了，身高总要比年轻时矮一些。人到老年，身体内各器官功能退化，骨质疏松也悄然发生。很多老年人身高变矮的罪魁祸首也正是骨质疏松。据统计，80岁以上老人90%都患有骨质疏松......

骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症，因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时，便容易导致骨折的现象。骨质疏松症的起因：低钙饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、服用类固醇、老化。运动是治疗......

骨质疏松是老年人的一种常见病，尤其在一些发达国家更为常见，如英国，接近90岁的白人妇女中因骨质疏松而髋部骨折的人达1/3。骨质疏松是骨骼中矿物质和骨基质同时减少，使骨的结构变得松散。严重者常伴有周身骨头疼痛，甚至体......

冰雪依然渐渐消融，冬季也即将过去。人们也开始从温暖的室内涌向外面，尤其是一些老人更是迫不及待地走出屋子，欣赏自然。然而，在外跌倒，因此造成骨折的老人也日趋增多。大部分骨折的老人，不仅需要大费周章地进行手术治疗，更需......

中医指出，身体感觉冒凉风小心骨质疏松。其实，这正是骨质疏松患者常有的表现——明明身上热得出汗，下身却很冷，感觉冒凉风。除此以外，这种患者还会有浑身乏力、肌肉抽动等现象。为什么会有这样的表现呢？骨质疏松会......

老人随着年龄增长，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下降。此前一次全国性汉族人群抽样调查结果显示，估算全国50岁以上人群中，约有6944万人患有骨质疏松症。专家表示，预防骨质疏松，晒太阳是一种比较......

骨质疏松的预防措施有哪些？怎么预防比较有效？专家就目前常见的骨质疏松状况提出了一些预防建议，赶快来关注下吧。当身体出现腰背疼痛、身高缩短、莫名骨折等症状的时候，就要开始关注自己的骨骼健康，开始预防骨质疏松症了。......

骨质疏松是一种与老化有关的过程，一方面随着年龄增长，造骨功能减退，越是高龄，骨流失得越多，越会出现骨质疏松症，这也是与老年人的生理代谢发生了许多变化有关。衰老是自然过程，无法阻止。但预防骨质疏松症及骨折是可能的，也是......

老年人需要预防骨质疏松1、多参加体育运动适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，......

如今，骨质疏松已跃居中国最常见慢性疾病的第四位，是正在吞噬老年人健康的隐形流行病。那么，老年人到底如何有效预防骨质疏松呢?很多老人都有骨质疏松的问题，对于老人预防骨质疏松来说，专家表示，常喝牛奶能预防骨质疏松。晒......

骨质疏松是导致患者骨脆性与骨折危险性增加的疾病，老年人为骨质疏松的高发人群，严重危害老年人健康。相关研究表明，维生素K具有有以下功能，老年人适量补充维生素K可预防骨质疏松。一、维生素K可调节骨代谢，促进骨钙素的羟......

到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。那么预防骨质疏松症都......

人一上岁数，身体机能机会下降，所以就比较容易患上骨质疏松，骨质疏松是导致骨折的较好为重要的原因之一，所以为了减少骨折发生，预防骨质疏松就刻不容缓，那么，老年人发生骨质疏松的原因有哪些？老人如何预防骨质疏松呢？老年人骨质......