哪一个父母不希望让自己的孩子赢在起跑线上？但我们不禁要问：什么才是真正的起跑线？从优生优育的角度讲，起跑线始于精子和卵子诞生的瞬间。除了戒烟、戒酒、作息规律等生活方式的调整之外，如果希望自己的宝宝更健康、更聪明......

哺乳期妈妈应该补充的营养素：1、维生素A功能：新生宝宝肝内维生素A储存量较低，宝宝所需的维生素A大部分需要由母乳提供。所以，哺乳期妈妈应该注重加强维生素A的摄入，这对维持妈妈自身维生素A的适当存量，对维持上皮组织健康、......

减肥期间身体会缺乏很多物质，所以在减肥期间很多物质都是需要补充的，下面就一起来看看吧。蛋白质多补充蛋白质，可以让脂肪燃烧量提高至少两倍。蛋白质含量较高的食材与食品包括五谷杂粮、糙米、小麦胚芽、黄豆、松子、腰......

尽管孕妈妈都知道在孕期应该要补充营养，但是有些孕妈妈在这营养的补充方式或者是观念还存在着一些误区。补充营养的观念是正确的，但是也需要采取正确的方式补充，这样才能达到效果。那么，一般来说，孕妈妈存在的营养补充方式......

孕期分段补充营养1、孕早期应该增加叶酸的摄入孕妇怀孕以后就要开始补充叶酸，一直补充到怀孕的三个月，这个阶段，由于孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，为了防止胎儿神经管缺陷、降低兔唇、腭裂的几率，因此这个时期需要强......

孕妈一直是生活中受关注点最高的，因为她代表着两个或两个以上的生命，面对这种情况大家也相对的重视了，对于食谱的研究和注意都下了工夫，一起多了解一下吧。孕妇这一特殊人群对维生素需求显得更加重要，胎儿的生长发育、孕妇......

青春期应注意以下营养素的补充：蛋白质蛋白质是生长发育的基础，身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量为每天100克左右，男孩需要蛋白质的量略高于女孩。人体的蛋白质主要由食物供......

孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样......

脱发不仅让自己感到很苦恼，还会觉得有些尴尬，这可怎么办呢？治疗脱发的方法有很多，而大多数会有副作用。脱发应补充哪些营养元素蛋白质：这样对于患者的发质也是有一定的好处的。头发干枯，发梢裂开，易脱发，者一定要补充植物蛋白......

1.大量吃营养补充剂很多人认为营养补充剂一步到位，好吸收，针对性强，适合孕期补充缺乏的营养。其实无论营养素补充剂的营养价值如何，它永远无法取代天然食物，在两者都可以食用的情况下，应该优先选择天然食物。2.多吃菜，少吃饭......

1、维生素B6功能：维生素B6是人体色氨酸、脂肪和糖代谢的必需物质，是制造抗体和红血球的必要物质。因为人体肠内菌具有合成维生素B6的能力，所以多吃含有膳食纤维的蔬菜是必要的。医学专家建议，在吃了大量蛋白质后必须摄取......

准妈妈对自身的营养需求有很高的要求，希望每天的营养摄入都能满足胎宝宝的生长需要，不过，在不同孕期应该重点补充哪些营养，却是很多准妈妈不了解的秘密。准妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长，胎儿期的营养补充比......

孕期营养是每一个准妈妈都关注的大事情!但到底怎么样补充营养才是正确的呢?准妈妈们又该规避哪些误区呢?误区一：营养多总比少强，孩子胖就健康。殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血......

孕前补碘孕前补碘比怀孕期补充碘对宝宝脑发育的促进作用更显著。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判断身体是否缺碘，对缺碘者在医生指导下服用含碘酸钾的营养药，食用碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、......

以下是哺乳期妈妈需要补充的关键营养素：1、蛋白质功能：蛋白质是人体必须的营养素，它是肌肉、大脑、内脏、血液等构成的主要材料，并维持肌体的正常生命活动。蛋白质缺乏会导致一系列疾病的发生并影响身体康复。蛋白质是母......

哺乳期妈妈应该补充的营养素：1、硒功能：硒是心脏代谢不可或缺的微量元素，被誉为生命火种。硒也是中药的过氧化酶的组成部分，这种酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还能够抑制可能成为致癌物的过氧化物和游离基的形成。主......

女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰，而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，因此为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该多加注意。那么青春期少女应补充哪些营养呢？有哪些饮食原则要注意呢？接下来将一一......

孕前合理补充营养，也是优孕优生的一项很重要的内容。越来越的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝，同时更要保证孕妇的身体健康。孕前，补充一些对妊娠有宜的营养素，是不能忽视的。夫妇双方都要合理补充营养每一对......

误区一：怀孕导致产后发胖为了给腹中的宝宝增加营养，不少孕妇妈妈顾不得形象，每天大鱼大肉，渐渐地脂肪沉积，身体开始走样，即使生完小孩后身材也难以恢复。误区二：怀孕导致便秘、痔疮由于摄入很多精细食物，给肠胃带来了沉重负担......

一个健康宝宝的出生并不是只靠妈妈一个人，而是父母双方的责任和影响，在备孕的时候未准爸爸妈妈都需要很好的调理自己的身体，这样才能保证以后胎宝宝的健康，那么未准爸爸应该如何补充营养呢？一是蛋白质的补充。蛋白质是每个......