一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热......

在我们的生活中我们对抑郁症这种疾病也是有所了解的，这种疾病的发生是由一些因素诱发的。当这种疾病发生后患者们总是会有些抑郁症症状出现的。通过了解这些抑郁症症状表现我们就能及早发现患者的存在。躯体症状：抑郁症......

40岁以上常出现偏头痛、眼胀痛等症状者要高度警惕白内障和青光眼分列我国第一和第二大致盲性眼病，但白内障经过手术后可以复明，而青光眼致盲则是永久性和不可逆的。统计发现，我国青光眼患者从发病到就诊的时间平均为7天......

不良的情绪对身体健康影响是很大的，只不过很多人容易忽视这种影响。随着现在人们对健康的重视，越来越意识到情绪不稳定，需要采取一些合理的方法让其稳定下来。对于大多数人而言，主要就是通过饮食的方法调理情绪。那么，有哪......

研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则食用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师，以确保他们坚持某种饮食模式。研究人员在研究刚开始、8周后......

其实心律失常有很多类型，每个人一生中都可能发生心律失常，随着年龄增长，发生机会更多，但并非所有心律失常都会产生严重不良后果和需要治疗。心律失常是指心脏搏动的形成和（或）传导发生障碍，引起心脏节律或频率异常。心律失常......

哪些食物能够保持情绪稳定1、富含镁的食物矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不......

情绪低落？饮食帮你调理情绪1、山楂山楂不仅酸甜味美，有健胃、消积之功能，还可以有效治疗气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的血压不稳、心跳加快等有一定的缓解功能。2、鱼和坚果有实验表明，鱼和坚果中含有大量欧咪伽......

2016年6月28日凌晨，从浙江舟山来青的吕先生因溺水被送往开发区第一人民医院治疗，并在ICU重症监护室内住院7天。在老人出院后，吕先生的女婿张先生在翻看用药单据时，发现岳父在短短两天的时间内注射了25支共250mg咪达锉伦镇......

最近，杨辉的心情很不好。他的儿子眼看就要毕业离开学校了，工作还没有着落，儿子女朋友也因此常常指责儿子不努力、不上进。一时间，担忧、紧张、焦虑等坏情绪就笼罩在杨辉头上。这些坏情绪，心理学上，我们称之为负面情绪。像悲......

高血压是中老年常见病、多发病，大多数患者在治疗期间容易产生焦虑、抑郁或紧张不安等不良情绪，这些不稳定情绪可能会使高血压血压升高，甚至造成中风等症状，下面小编就来给大家说说高血压如何保持情绪稳定，从而保护健康，想了......

1、情绪紧张和激动之后不马上测血压。2、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。3、病人在测血压前，先平静坐片刻，使其精神安静下来。4、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。5、测量时坐正，把上......

睡前不能有哪些情绪?1、负面的情绪人如果持续处于一些情绪失控状态，如紧张、害怕、怀疑、愤怒、憎恨、焦虑等，大脑就会一直处在一种高速运转的状态，无法进入睡眠状态，有时勉强睡着，也很容易醒来。2、期待这最常见的表现就......

春暖花开的季节，人们忙着踏青、赏花、放风筝，享受大自然的美好。但对有些人来说，生机勃勃的春天并未带来美好的感受，相反却出现情绪失常。3月—5月情绪最易不稳定每年3月—5月份的春季，乍暖还寒，是人情绪最差、最......

心律失常是指心脏搏动的形成和(或)传导发生障碍，引起心脏节律或频率异常。心律失常大多数由器质性心脏病所致，如冠心病、心肌疾病、风心病等;也可由非器质性心脏病引起，如早搏可因情绪紧张、疲劳、饮酒、喝浓茶和咖啡所......

甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。在竞争的社会里，面对各种压力，白领们也想心情越来越浮躁，记忆力也变差。其实，保持愉快、放松心情并不难，不妨用喝茶、泡澡等方式......

一、叶酸研究发现，很多患有抑郁症的病人血液中的叶酸偏低。此时，要适当多吃点菠菜，因为菠菜不仅富含叶酸，而且含有能使人头脑和身体放松的镁。二、5－羟色胺人体内缺少5－羟色胺，容易让人产生狂燥和忧郁情绪。香蕉内含较高的5－......

双子座的人喜爱变化，不可能同一时间只做一件事情，五时花六时变，心不在焉；虽然拥有些小聪明，但不专心；情绪也是变化多端，让人摸不着头脑。对于双子座女，由于她双重的，甚至于是多重的个性，会有很多不同类型的男性会因此被她所吸引......

老人发火动怒心情烦躁时，心肌耗氧量增力，心脏负荷加重。从而诱发和导致心血管疾病。甚至发生脑溢血、心肌梗死而突然死亡。人的头面部有着丰富的末梢神经，当面部组织受到冷刺激时，可以反射性地抑制交感神经的兴奋。当您发......

最近大热的《芈月传》里，芈月怀了义渠君的孩子。面对母后突如其来的怀孕，儿子嬴稷无法释怀，在门外长跪不起。老实说，嬴稷的表现真是当今面临父母生二胎的大宝们的真实写照啊：生二胎？本宝宝不接受！于是芈月亲自下厨，为儿子做了......