一、完美比例：胸围过于丰满的胸部会遭遇下垂，而平胸又会让你完全没有身材。追求激增不如追求胸部的挺和翘。胸型完美，按摩是王道。按摩可以刺激雌性激素分泌，从而促进乳腺发育，并让脂肪在胸部积蓄。除此之外，你还可以通过摄......

美国和加拿大学者发现，女性眼睛、嘴巴和耳朵之间的距离，是决定外表是否美丽的标准，这一标准称之为新黄金比例。曾经研究员要求受访者比较一名女性的不同照片，再选出他们认为较具吸引力的脸孔。相中女性的面貌曾以修图软件......

50岁河南阿姨坚持锻炼20年身材完爆少女，让人真是羡慕，可见锻炼的必要性。河南信阳女子叶问已经是一名母亲，儿子已经工作。从30岁学会游泳开始喜欢上了健身，至今已坚持了近二十年。2016年3月女子成功横渡了马六甲海峡，9月还......

提起维密，想必大家都很熟悉，拥有着完美的身材比例，逆天的身高颜值，难免让很多人为止倾倒，不过维密超模的身材比例究竟是什么样子呢?维密超模的身材究竟有多完美呢?就和小编一起来一探究竟吧!维密超模维密超模身材比例是这......

天天都在说李小璐脸僵了颜值垮掉了，没想到她在路人照中还是挺好看的啊。最近李小璐去菜市场买菜被网友偶遇，讲真，在画面高糊、视角奇葩、毫无滤镜的情况下，李小璐的脸还是撑下来了，可以说是很棒了。这种身高一米四的拍法，侧......

动作1：斜躺踢腿仰卧在地上，脚跟与小腿置于健身球上，双手朝下支撑身体，靠双手和肩膀用力，将肩膀、背部、侧腰尽量抬起来，身体呈一条直线。保持这个状态，右腿抬起，脚尖绷直，坚持2个呼吸。然后再换腿，左右腿交替为一组，完成一组之后......

完美的身材是每个女性最想要的，那么女性要如何拥有完美的身材呢？完美的身材要如何瘦身呢？下面就来了解一下完美身材的瘦身方法。海盐按摩瘦身法海盐能杀菌，相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海......

木村拓哉和工藤静香8月21日报道据台湾媒体报道，日本天王木村拓哉2000年和工藤静香结婚后，育有两个女儿木村光希和木村心美，近日工藤静香难得在社交网站上晒14岁小女儿照片，逆天美腿瞬间吸引了无数网友，工藤静香可能没想到......

人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。那么，什么样的身材比例最符合美丽的标准呢？女人性感身材标......

1踏板如果你是个活泼好动，平时就很喜欢蹦蹦跳跳的人不妨在家里准备一个运动踏板，去纵情地在10厘米踏板上跳跃吧！一块小小的踏板，一支动感强劲的舞曲，就可以让你在上下舞动间，轻松踏出休闲节拍，轻松踏出好身材，难怪它是人们在......

如何合理安排训练计划非常重要。一般来说，要遵循以下原则：训练周期保持在4～7天。严格来说，双分化训练法不属于分化训练法。在一天中训练全身一半的部位，无法获得分化训练法每天集中刺激一个区域的好处。训练周期过短也容易......

健美操运动能增加肌肉的功能在健美操练习过程中肌肉持续工作，产生了一系列的生理变化，包括肌肉内部组织和外部形态都得到了完善。肌纤维的增粗使肌肉的最大收缩能力和张力增加，从而提高了肌肉的工作效率和降低了在练习过......

一些姑娘总爱抱怨男人对女人的身材越来越挑，她们觉得男人们梦想中女性的身板一定很瘦。然而，事实真的像她们想的一样吗？到底什么样身材的女性才符合男性的期望？答案也许是看起来不胖，但摸起来肉肉的！调查发现，大多数男性并不......

健美操其实是分很多种类，有专门针对瘦身，瘦腿，瘦手臂，瘦腰，翘臀，美背的健美操，还有专门的健美课程，也有适合在家做的简易健美操；健美操适合广泛的人群，是很好的健身瘦身方法。下面就介绍几种健美操帮你快速瘦身。橡胶绳健美操速......

明天是春天！奶茶、火锅、炒栗子、烤红薯和一些热食在春天很常见。当然，生活要吃好穿好~着装一直是日常生活中不可分割的话题，从侧面反映了个人生活的精致。男孩们在春天协调起来并不难。除了跟上潮流，完美的身材比例也是......

运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。那些因多食少动而肥胖的成年人，如果能坚持每天大步走，并适当控制饮食，就能收到减肥的效果。临床医生则告诉......

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☆乳房缩小术那些由于各种原因而乳房大小各异者，胸部过重难以进行体育锻炼者，都可适当考虑用此术进行调校。具体做法，就是用手术开刀切除乳房多余的脂肪、皮肤和乳腺组织。但由于可能影响哺乳，所以想生孩子又希望孩子能吃......

女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。9个数字揭露女人最完美体型。你的体型符合健美的标准吗？满分女人：女人......

雎晓雯大长腿吸睛雎晓雯大长腿吸睛在这个颜值为王的时代，颜值高的人往往更容易受人瞩目，然而总会有个例以独一无二的特点被广大网友所熟知，例如雎晓雯。雎晓雯何人是也？2016年维密大秀开播，中国四美的同台斗艳引来了不少人......