安眠对器质性病变引起的失眠要积极治疗原发病;对非器质性失眠，早期采用自我推拿进行调节，具有安神宁志之功，有助于病情的恢复。方法：仰卧床上;分推前额。按揉太阳、百会、风池、安眠。摩腹，用手掌大鱼际或掌根处按摩胃脘部......

一般来说，腰酸背痛多发生余老人身体，不过由于各种坏习惯的影响，不少的青少年，中年人也纷纷出现了腰酸背痛的情况。腰酸背痛一旦发作就会让人疼痛难忍，不少人都会打针吃药。然而每一次的腰酸背痛就要依靠吃药打针来缓解，这对......

在出现头痛的情况下，相信患者根本无法正常的工作，得了头痛需要及时的进行治疗，以免引发一些并发症的出现，在头痛出现的时候，患者可以通过你哪些方面来缓解一下头痛呢。下面就请专家为大家介绍一下怎样缓解头痛。1.摩前额：用......

想必许多人都有被突然头痛所困扰过。一旦发生头痛就会对我们的工作和生活造成影响。那么有什么比较好的方法能缓解头痛呢?下面给大家介绍相关能缓解头痛的按摩方法供大家参考。1、用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右......

准备姿势：平躺第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。第三步：多指拿揉头部两侧。第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。第五步：用双十指按压眼部周围。第六......

推揉风池用双手大拇指指面指峰推揉风池穴，1～2分钟。推揉印堂、攒竹、阳白、太阳用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹，阳白、太阳穴，每穴l～2分钟，以局部酸胀为度。推上星、百会、风池、率谷、太阳用双手四指或中指，从前......

头痛是生活中常常困扰人们的小毛病，穴位按摩可以帮助人们有效缓解疼痛。它们就像身体里的止疼片，随时等待我们取用。这些穴位分别是合谷穴、太冲穴、风池穴、百会穴、四神聪和太阳穴。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，身体上......

腰腿痛是生活中的常见的疾病。对于这样的疾病除了常规的药物治疗，我们还能通过按摩的方法来缓解我们的病痛。那么具体按摩哪些部位才能有这样的效果呢？下面给大家介绍相关的按摩方法供大家参考。请大家在医生的建议下操......

现代女性由于工作和生活的压力，加上饮食的多样化，很多人吃得不健康，导致痛经，而且是一到大姨妈光临，就痛的死去活来。小编建议通过按摩的方法来缓解痛经。那么如何按摩缓解痛经呢？女人如何缓解痛经呢？接下来为大家一一介绍，供......

按摩缓解经期腹痛的方法1、叩打腰骶部按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶......

生活中许多人都有被偏头痛的问题所困扰过。当发生偏头痛的时候，难道我们就只能忍着么？下面给大家推荐几种缓解偏头痛的方法供大家参考。1、摩前额：用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。2、揉按太阳穴：太阳穴位于......

推揉风池用双手大拇指指面指峰推揉风池穴，1～2分钟。推揉印堂、攒竹、阳白、太阳用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹，阳白、太阳穴，每穴l～2分钟，以局部酸胀为度。推上星、百会、风池、率谷、太阳用双手四指或中指，从前......

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重......

在中医理论上，偏头痛被认为属于头痛、头风、厥头痛等范畴。从古至今，各个医家对偏头痛的发病原因皆认为主要在感受外邪、情志内伤、饮食不节、久病致瘀的基础上造成肝、脾、肾等脏腑功能失调，风袭脑络，痰浊阻滞，瘀血阻络所......

口腔炎、牙痛也可以用简单有效的足不按摩法来缓解。按摩足部反射区：上下颚（左边痛按右边，右边痛按左边）、上身淋巴腺。1、上下颚（反射区有交叉）在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时按住关节下方或上方......

许多的上班族都有过被紧张性头痛困扰过的经历。那么在工作之余我们有什么比较好的方法能帮助我们缓解这一病痛呢？下面给大家介绍几种缓解紧张性头痛的方法供大家参考。1、指压印堂穴（眉心）、攒竹穴（眉头）、太阳穴（在颞部，眉......

痛经是指女性经期及其前后出现小腹或腰部疼痛，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至休克。通过简单的中医穴位按摩可帮助缓解经期不适症状。1.太冲位置：位于足背第一、二跖骨凹陷点处。方法：用左手拇指指腹揉捻右......

按摩穴位可以缓解偏头痛合谷穴位置：以右手拇指内侧（第一个指骨关节）横纹，对准左手虎口（拇指食指之间的指蹼缘上），右手拇指下压所按之处即是。按揉方法：在按揉时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频......

三叉神经痛是生活中常见的一种疼痛。对于症状比较轻的人来说可以选择按摩的方法来缓解这一疾病的病痛。那么具体该怎么做呢?下面我们一起了解下相关的按摩方法吧。按揉风池穴方法：两手拇指指腹分别放在同侧风池穴上，其......

腰为肾之府，老是腰疼，是肾气虚了，该补补肾了。用狗脊、川断、菟丝子各30克。煎服。坚持喝一周就可看出明显效果。经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位，既培补肾元，又缓解腰肌劳损，还保护腰部，一举多得。在门诊上，经常见到一些......