1、头朝南或朝北睡眠对：这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。2、我习惯在床上思考明天应做的事情错：最好将卧房单纯化，使卧房的......

不管你是否承认，很多影响睡眠质量的因素都是由于自身的坏习惯和坏行为造成的，最终患上失眠症或其他疾病。这些失眠误区，影响了睡眠质量，损害了身体健康。那么要如何正确解决睡眠问题？以下为大家分析了人们在日常生活中的睡......

早晨起来浑身没劲、懒得起床，白天精力不足、做事发愁、记忆力下降、注意力不集中。在治未病中心就诊的患者中，很多人都有这样的主诉，并称这些症状长期困扰着他们。据医生介绍，在这些人当中，有很大一部分人被诊断为慢性疲劳......

睡得越多，死得越快?!近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。睡多睡少都折寿，我到底该睡多久?记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤害，但将死亡率单纯和......

现在很多的男性都非常的注重自己的形象，平时在家也开始进行睡眠面膜的皮肤护理，但睡眠面膜虽好也不能天天做，那么如何避免睡眠面膜误区？睡眠面膜的误区有哪些？有的男性皮肤干燥发紧是件很不爽的事情，补水成为男人们关注的重......

现在为您整理了一些宝宝睡眠时的常见误区，来帮你解决宝宝睡眠时的典型问题。1、不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素......

1.睡眠面膜要用在保养品之后睡眠面膜有锁水和锁住滋养成分的作用，所以要用在护肤品后，让护肤品中的成分尽可能地渗入肌肤。2.敷完睡眠面膜当天不要洗掉洗掉睡眠面膜会同时洗掉刚涂抹完的护肤品，丧失了对肌肤养分和水分的......

由于孩子每天的大部分时间都是在睡眠中度过，在这里我们就来谈谈孩子睡眠的问题。一些父母认为，孩子那么小，吃了就睡，应该没有什么大问题，就算孩子一时睡不着也没太大关系，只要摇摇他，哄哄他，自然他就会安然入睡。孩子的睡眠看......

俗话说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着，老年人是失眠的易患和高发群体，资料显示：在65岁以上人群中，有35%~50%的人经常受到睡眠障碍的困扰，这也成了影响老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高温天，老人的睡眠更易受......

夏季是许多人睡眠不好的季节，高温、潮湿和其他因素都可能影响睡眠质量。本文将揭示夏季睡眠的常见误区，并提供一系列有效的方法，帮助您在夏季获得更好的睡眠质量，提高生活质量和健康水平。一、夏季睡眠误区：1．开启空调睡觉：......

1.年老了自然睡得少人们通常认为随着年龄的增长，人对睡眠的需求就会逐渐减少，但实际情况并非如此。彭康说，老年人由于中枢神经系统结构和功能变化，睡眠周期节律功能下降。睡眠节律的改变，导致连续睡眠的时间比年轻人少。但......

编辑推荐：从脸型判断一个人的性格误区1：没有一个固定睡眠模式我们常认为可以通过在下一个夜晚早点上床来弥补失去的睡眠，但是生物钟调节健康睡眠模式的能力是基于保持严格的作息之上的。我们在周末熬夜，期望在接下来的时......

误区一：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日补觉，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间......

编辑推荐：14个女性最需呵护的部位为了试图抵御夏季的高温燥热，很多人在睡觉时习惯使用一些自己的降温小技巧来帮助睡眠。事实上，从健康养生的角度而言，有些所谓的技巧恰恰是优质睡眠的禁忌。一、裸露胸腹而眠夏季高温天气......

睡眠似乎被上班族已经完全忽略了，感觉只要不困就行，对睡眠质量也不重视，长期以往对身体和容貌都会有不少的伤害，尤其是女性朋友，想通过周末补充睡眠的想法是很错误的，睡眠不是一两次就能补回来的，破坏的睡眠习惯让身体会衰老......

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。为什么我越睡越累？今天晚上不睡，明天把觉补回来。当您的头脑中出现这样的念头时，专家提醒，您已经......

据世界卫生组织调查，人一生中有三分之一的时间处于睡眠中，而全世界有将近三分之一的人群存在睡眠问题。睡不好觉，并不是什么稀罕事。健康人群中起码有一半人出现过睡眠问题，有30%左右的人患有失眠症需要就诊。为什么简单......

我把睡眠丢了，夜晚睡不着，白天醒不了。一个广告片的台词最近成了某企业老总张先生的真实写照。今年以来，由于市场变化导致企业营销环节出现问题，上半年的任务没有完成。集团公司对此很是恼火，而公司内部的几个副总还在为了......

女人如何睡个美容觉？想要夜夜都能睡个好觉，那么你一定要注意以下几个睡眠误区！睡前吃什么有助于睡眠10款美食1、头朝南或朝北睡眠对！这是地磁对人体的影响。假如人体长期顺著地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一......

睡眠面膜的正确使用方法你了解吗？由于许多的女性朋友都害怕各项美容工作做起来比较麻烦，所以许多都选择使用睡眠面膜，可是你知道吗，如果不能正确的使用，会给肌肤带来一定的危害，下面就来了解一下。睡眠面膜的正确使用方法应......