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注意:经期保健的错误传言
传言一:生理期不固定,就不正常。其实,正常月经包括3个要素:周期21—35天;经期2—7天;血量30—50毫升。只要月经在上述范围内,就是正常的。传言二:吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据,吃太多甜食不但无法消......
2023-11-19
孕期应该怎么做瑜伽保健
下面为大家做介绍:孕妇瑜伽作为一种孕期健身活动,正越来越受到人们的欢迎,因为瑜伽体位可以根据你的孕周和身体状况而做出适当的调整。孕妇瑜伽是一种轻柔的运动,能够帮你增强肌肉的柔韧性和身体耐力。但你最好在受过正规......
2023-11-17
经期怎么保健?女性经期保健六大食谱
经期是女性的脆弱时期,除了要好好的休息外,在饮食方面更是需要注意营养,适当补充具有补血功效的食物。那么女性经期该怎么保健呢?接下来小编为大家介绍六大女性经期保健食谱,供大家参考。一、山药栗子猪肚煲材料:鲜山药500......
2023-10-30
秋季应该怎么睡眠保健
睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面:一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担......
2023-11-07
经期不适应该如何保健
经期乳房胀痛月经前后或是行经期间,一些女性会出现乳房疼痛,乳头痒痛的症状,这是由于经脉中气血充盛引起的。采用低脂高纤的饮食,食用谷类、蔬菜及豆类等食物;高盐的食物容易让乳房胀大,所以在月经来潮的前一周要避免高盐......
2023-11-09
女性经期保健应该注意
女性经期是比较麻烦的问题,每个月都来一次例假,对于这样的问题,我们应该怎么做呢?此时更应该保持内心的情绪乐观,那么一起了解下具体的方法吧。女性经期保健月经期由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情......
2023-11-12
孕中期应该如何保健
现在,你已经正式进入了怀孕中期,首先要恭喜你度过了怀孕阶段最难熬的三分之一,但是还是要提醒你,现在的胎儿虽然稳定了,仍旧需要你的呵护,怀孕中期是母体和胎儿增长最快的时期,准妈妈们有什么疑问要及时提出啊!怀孕五个月,不......
2023-11-08
盆腔炎应该怎么保健?
盆腔炎尤其是慢性盆腔炎是十分常见的妇科疾病,慢性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜的慢性炎症。盆腔炎的临床症状表现主要有月经紊乱、白带增多、腰腹疼痛及不孕等。那么,女性盆腔炎的保健要点有哪些......
2023-11-18
夏季老人应该怎么保健?
编辑推荐:夏天性生活应注意什么?医生说,临床上,颈椎和腰椎间盘十分常见,年轻人也逐渐增多,可对其重视不够,往往都是等到病情严重了才想到就诊。而在此之前,很多颈椎或腰椎间盘突出症患者,都有过按摩推拿的经历。可很多人不清楚......
2023-11-21
女性经期后应该怎么保健
小芳前几天被公司派到外地出差,虽圆满地完成了公司交给的艰巨任务,但细心的好友新新却发现小芳并不快乐。原来,小芳有难言之隐。她在一次游泳时得了细菌性阴道炎,后来一直接受治疗,炎症已好了很多。谁知,出差的这几天刚好碰......
2023-11-22
耳鸣应该怎么饮食保健
补充含铁量丰富的食物:动物肝脏,如猪肝,羊肝;动物血,如猪血,羊血,鳖血以及瘦肉,蛋黄,菠菜等。补充含锌量丰富的食物:黑米,鱼类,牡蛎,瘦肉,粗制面粉,洋葱等。补充含镁丰富的食物:黑枣,核桃,芝麻,香蕉,海带,紫菜和杂粮等。补充含钙丰富的食......
2023-11-09
孕早期保健应该怎么做
孕早期要注意比较多的问题哦,准妈们,一起来学习一下吧。哪些情况须就医对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就......
2023-11-08
惊蛰应该怎么保健
惊蛰节气,可能有寒流,所以说在管理上要注意防寒。目前农事主要是蔬菜育苗,夜间防止寒流和冻害,大棚蔬菜要定值,注意保温,温度高了以后要防风,以保温为主进行管理。惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌......
2023-11-18
呵护卵子应该怎么保健
1.来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。2.红酒比啤酒更有益荷兰女性健康研究......
2023-11-18
青春期应该怎么保健
培养良好的个人卫生习惯1、合理安排生活、工作和学习,培养良好的卫生习惯,注意体格锻炼和适当的劳动。个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势,以防禹齿、近视眼和脊柱弯曲。按照不同年龄有计划......
2023-11-18
经期保健 月经期怎么洗澡健康
冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性......
2023-11-03
盆腔应该要怎么保健
盆腔炎病人要注意饮食调护,要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食,对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用,但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的盆腔炎患者属湿热证,忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛......
2023-11-05
女性经期应该注意哪些问题 女性经期保健
女性在经期是处于一个亚健康状态的,所以有很多东西是需要注意的,有一些事情是不能做的。那么女性在经期时该注意什么?女性在经期时该注意什么1、不洗外阴很多女人们认为月经期很容易着凉,因此,都没有习惯清洗外阴,害怕在清......
2023-10-18
女性子宫应该怎么保健
子宫颈面临哪些威胁据统计,宫颈糜烂是子宫颈面临的最大威胁,也是最常见的妇科疾病之一。临床B超检查时存在宫颈表面组织糜烂的症状,因此被称为宫颈糜烂。宫颈炎患者通常会出现白带异常、腰骶部疼痛、下腹坠胀等症状,通常......
2023-11-18
夏季产妇应该怎么保健?
夏季分娩,产妇由于出血、恶露和大量出汗,要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此,做好自我保健,及时补充上述物质,对产妇体力和生殖器官功能的恢复,保证足量的乳汁,是非常重要的。1、产后第一天要卧床休息,以尽快......
2023-11-22
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