睡一觉就能变美女？你相信吗？来自香奈儿化妆大师和民间流传的一些美容妙招，发膜、滋养精油、肌肤护理产品，睡前巧用这些日常的护肤产品，就能让你变成十足的大美人。1、微湿的头发编织成发辫这是一个流行于80后校园里的小妙......

一个人的精神状态好不好，跟睡眠是否充足、睡眠质量好不好有很大的关系。如果睡眠不足，皮肤受到了损伤，身体血液循环也会受到影响，那么皮肤表面的毛细血管代谢就会失调，经常这样，皮肤出现问题是迟早的事情，皮肤失去了光泽、暗......

第1要诀：油满全身将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。第2要诀：砂糖去唇皮要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用......

苦瓜怎么美容?美国科学家，从苦瓜是提炼出一种其味极苦的奎宁精。经化验，这种物质含有明显的生理活性蛋白质类成分，有利于人体的皮质新生和伤口愈合。所以，常食苦瓜能增强皮层活力，使面容变得细嫩、容光焕发。苦瓜怎么美容?......

贪睡MM睡前美容新招，睡觉怎样做好皮肤美白呢？睡觉也是皮肤保养的基础，小编教你怎样睡出好的皮肤。女人的面子问题是非常重要的。做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。尤其在寒冷的冬天，保湿、美白、抗衰老又是基础护理中......

香蕉香蕉被称作包着果皮的安眠药，能平稳血清素和褪黑素，还含有镁元素，可以松弛肌肉，并且香蕉富含食物纤维，可以促进排便。因此，在睡前想吃东西，香蕉是非常不错的选择。推荐：香蕉切丁与酸奶搭配，还能够美容养颜。燕麦片燕麦能清......

睡觉也能美容?想必很多人听到这句话，都觉得是瞎扯淡，要是睡觉能变美丽的话，还要美容店干吗?其实，睡觉能美容有一定效用的要，只是要睡得正确而已。那么具体是咋回事呐?别急啊，小编这就和大家说一说，想要通过睡眠变美丽，就耐着......

每个人都希望拥有一个窈窕的身材，但是并不是每个人都能让这个梦想成真的，下面小编给大家分享一些睡前减肥的小妙招，教你马上就能实现愿望哦。纤细的身材是很多人都渴望得到的，特别是女性，更是希望自己瘦成一道闪电。肥胖成......

编辑推荐：漂亮女人为什么更容易性冷淡一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。二、梳头古医学家探......

最新推荐睡觉美容大法，只需睡觉做好这些，保你每天精神焕发，光彩照人。首先晚餐中尽可能避免或少量摄入盐分及酒，免得晨起时面部及眼睛四周浮肿。睡前应彻底清洁脸部化妆，倘若清洁方法不当，极容易眼睛红肿。应用棉球沾些眼部......

每当夜深人静的时候你是否还在睡不着或是睡不安稳难以入睡，如果是这样的话，在睡前做点什么事吧，比如说以下这些事，可以很好帮助你有个健康的睡眠哦。1.散步:平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活......

1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2、睡前应彻底清洁脸部的化妆品，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干......

很多白领白天没有足够的时间可以减肥，于是就把所有的希望寄托在睡前的那点时间，那么睡前运动是否容易瘦身呢？做什么运动比较好，一起跟小编来看下。为什么睡前运动可以产生良好效果呢？这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会......

每个女孩都希望自己的肌肤以及气色能无时无刻都维持在最佳状态，所以都拼了命花上不少时间在保养上。但是为什么有些人明明就没有花很多时间保养，但却能让肌肤都在最佳状态呢?或许，他们都把美容觉做得非常妥当呗!从今天起......

占了一天将近三分之一时间的睡眠时间是美容的最佳时刻，但是想要睡个美容觉，睡前的美容功夫一定要做好，发膜、滋养精油、肌肤护理产品，睡前巧用这些日常的护肤产品，会让美容觉的效果更好。现在就来看看睡前，女人美容护肤要做......

拥有充足睡眠的女人，看起来要年轻许多，所以说，女人们要学会睡觉。很多人说，睡觉还不容易吗？整个人往床上一躺，盖上被子不就好了吗？小编要说的是，让女人们更快入睡的诀窍，帮助她们获得更高的睡眠质量，减缓老去的速度。女人想睡觉......

运动减肥，睡前要做哪些运动才能减肥呢？运动减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下睡前最什么运动能减肥。睡前做什么运动减肥，健美操一动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头(吸气)双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时......

很多人都要睡前饮食的习惯，睡觉吃的不好会影响睡眠，那么哪些食物睡前吃好呢？睡前吃什么有助于睡眠？许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助......

1.忌睡前激动人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭......

睡前禁忌一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话因为......