越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗？事实上，晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢黄金时间，如果可以在这几个小时里睡觉，再配合适当的护肤品，睡觉也可以是一种美容疗程。要注意太早躺再床上反而容易导致失眠，因此只要在十点开始准......

1、月经产生变化：月经失调、经量增多、痛经。2、白带增多：由于肌瘤使子宫面积增大，腺体分泌增加导致白带增多。3、有疼痛感：肌瘤较大压迫神经引起下腹痛或者腰痛。4、下腹部包块：肌瘤长至拳头大时，可在耻骨联合上方触到肿块......

一、新生儿睡觉无需用枕头新生儿的生理特征和大人的是有区别的。人的脊柱有四个弯曲，其中一个是颈曲，向前弯曲，称颈前曲。睡觉时，若不枕枕头，头部前倾，会致颈曲消失，造成呼吸不畅。但是新生儿头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背......

更年期是指女性进入中年阶段，卵巢功能开始逐渐下降，激素水平不再稳定的生理过程。在更年期期间，很多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，包括热潮红、情绪波动和睡眠障碍等。这些变化也会影响到女性的性生活，让她们产生一......

这名偏食青年名叫马丁，他生前与母亲玛格丽特和两个姐姐住在森德兰市。玛格丽特称，马丁年幼时没有偏食的习惯，但在长大后，偏食习惯愈发严重，从14岁开始，他每天只吃炸薯条、烤豆等快餐食品。由于马丁严重偏食，令他出现酗酒的人......

人生道路漫长且多艰，面对如此慢慢人生，难免会有得有失。因此，在这种得失的人生岁月中，学会调整自己的心态最为重要。得时，就给自己一个微笑，然后鼓励自己说要继续努力，争取更大的得;失时，就要坦然面对，学会放下，然后再给自己一......

喜欢喝普洱茶的朋友应该知道，不论是熟茶还是生茶，喝下肚后都可以刮油，也就是说都具有减肥效果。而对此，很多人好奇熟茶和生茶哪个更刮油？接下来就随小编一起去了解看看。熟茶和生茶哪个更刮油熟茶和生茶都是可以减肥的,不......

中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。某健身教练介绍。从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但忙碌了一天的上班族，下班后都想早点回家，于是午休健身开始热门。午休健身，传......

一、起床慢清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急，醒来时先躺一会，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动。坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会儿，能改善脑供血状况，以防脑供血不足。二、排尿慢有......

冬吃萝卜夏吃姜，生姜不仅是调味品，也是一种养生保健的食材。夏天吃生姜有很多好处：一、可排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，体内的余热随着汗液被带走，有一定的防......

1、韩剧《幽灵医生》每周二周三各更新一集，一周只更新两集。2、《幽灵医生》是由Rain和金范主演的电视剧，剧情主要讲述的是，Rain饰演的车英民医生的灵魂和金范饰演的高胜卓医生之间发生的有趣故事。3、车英民的灵魂附身......

更年期适度性生活有利于激素分泌延缓衰老更年期女性其实比任何阶段的女性更需要性生活。浙江省杭州市中医院中医妇科的王素霞博士说。她在门诊接诊到更年期女性，近七成的人表示已经没有了性生活或者性生活的次数和质量......

在两性问题上，许多人都有过想当然的经历，等到临床实践时，才发现你的想当然，通常只会让对方感到不以为然。性生活从来都是两个人的事情，男女双方不可能有一个固定的标准，而是根据当时的具体情况而变化的。比如男性理性，喜欢直......

1)不要使用油漆筷子，多有毒物质。2)半年换一次筷子，放入开水中煮沸三分钟消毒（细菌高达39000个）【筷子最容易传播幽门螺杆菌，它是导致十二指肠疾病、胃溃疡、消化不良，伤寒、痢疾等】3)砧板定期消毒；一块全新的抹布在家庭中......

身体就像一部精密的机器，每日三餐经过胃肠道的消化吸收，成为营养和维持我们生命活动的物质基础，被消化吸收后的食物残渣由肠道传输，经肛门排泄至体外。所以我们的肠道是身体新陈代谢中的重要环节，我们的饮食营养越丰富，粪便......

营养研究人员认为，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，尽量减少维生素的损失。蔬菜不仅营养丰富，其中不少还有药用和保健价值。有多种营养素和天冬碱、蛋白氨基酸等营养物质，是祛瘀生津之品。6种蔬菜......

人生是一本书，我们就是自己的人生这部作品的创作者。用理想，激情，勇气，智慧去创作，成功了，我们对社会，不成功，我们对自己，得到的都是一篇不朽的史诗。人生是一本书，我们用自己的思想去构思，用自己思想指引的行动在写作。人生是一......

性生活有规律可使乳房更加丰满，更加健康!生理学家研究发现，乳房挺拔、乳头如珠、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。女性的性敏感区，首先是阴道周围，其次就是乳房。性生活前，当妻子穿着薄薄的内衣，似露非露的......

温水漱口经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾......

花生补浆花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可分次于清晨或早......