睡眠是每个人都能拥有的、保证生命顺利延续的重要过程。然而，有些人因为不良的生活习惯造成自己睡眠质量大幅下降，甚至是完全无法进入睡眠状态。那么，像这样夜里失眠严重怎么办才好呢？既然低质量的睡眠来源于不良的生活习......

只要是晚上很难入睡都被称作是失眠，因为按照人的生理规律，每天至少要有6—8小时的睡眠时间，而且是在晚上，因为很多器官的休息和修复都是在晚上进行的，因此，如果晚上睡不好觉，会增加各个器官的负担，长期下去身体会很差，容......

失眠会让人头昏、头疼、注意力不集中、记忆力下降、眼晕等等，失眠带来的症状虽然很多，但是及时调整消除失眠，这些症状都可以缓解或消失，因此若是有眼晕等失眠症状不用担心，现将失眠克服，就能恢复正常了。那么失眠了该怎么办......

很多孕妇在怀孕期间都会出现失眠症状，但是如果孕妇休息不好会影响到胎儿的发育。有些孕妇会出现睡眠障碍，怀孕头两个月老是睡不醒，可随着月份增加，却变得睡不着，晚上躺在床上辗转反侧，怎么躺都觉得不舒坦，有时刚睡着，不是腿抽......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。旅游者经常因改变环境和作息时间，原有的生活......

晚上失眠中医偏方虽然服用安眠药能够有效的令身体进入睡眠的状态之中，但是这是一种治标不治本的方法，并不能够从根本上解决晚上失眠的情况。所以，很多在治疗失眠之中情况的时候都是愿意选择中医，因为中医通过辩证的方法，从......

可能很多学生都有过考试前失眠的经历，现在随着升学压力的加大，很多人平时更加刻苦学习，当就要离开学校踏入社会又会感到一丝不安，高考的前一夜学生们由于情绪比较紧张而无法入睡，影响了前途，那么高考前学生总失眠怎么办呢？这......

睡不着？失眠是一个令人烦恼的疾病，而且据了解女性失眠所占的比率远远高于男性。女性失眠除了会影响肌肤，长黑眼圈，还会影响健康，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。女人失眠应该怎么办......

失眠相信应该不少人都经历过，失眠给不少人都带来痛苦，不仅影响睡眠质量，更是影响身体健康。那么失眠应该如何解决呢？日常如何防止失眠？失眠的表现有哪些一、失眠的症状主要有难以入睡，夜不成眠：熄灯后30分钟内仍然不能睡着，很......

一、首先，我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才......

人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过，如果一个人能活到90岁，30年都是在睡觉。高质量的睡眠可以储备能量物质、恢复体力、消除疲劳，同时可以巩固记忆，增强机体免疫力。不同年龄段，睡眠时间不同中医认为，人需要适应昼夜节......

女性怀孕期间，很容易出现各种问题，失眠就是其中之一。由于妊娠反应而出现失眠是一种常见现象。孕妇失眠的调理该如何做？毕竟如果不及时进行调理的话，会对自己的健康以及胎儿的健康造成一定的危害。很多孕妇都经历过失眠的......

很多人都为了晚上的失眠而伤透了脑筋，大家都知道失眠不仅影响了正常的工作，学习还危害了人们的身体健康，最好不要依赖药物治疗，然而怎样才能抵御失眠从而还能对身体没有坏处呢，今天小编搜集了一些失眠的调理方法，不妨一起了......

失眠是一种常见的睡眠障碍，尤其在老年人中较为普遍。随着年龄的增长，睡眠质量可能下降，但失眠并不是老年人生活中不可避免的问题。本文将探讨老年人失眠的常见原因，以及一些改善失眠的方法，以帮助他们获得更好的睡眠质量。......

考试期间睡眠不足，是学生中存在的一个较为突出的问题。多数同学是为了挤时间，晚睡早起而导致睡眠不足。少数同学则是因为考前焦虑所引起的。由于睡眠不足，考前复习中昏昏沉沉地打疲劳战，考场上迷迷糊糊地应试答题，其结果只......

失眠多梦是最常见的一种精神性疾病，如果长期失眠，不仅影响患者的日常生活、工作和学习，更重要的是对身体会造成严重的伤害，那么，该如何治疗失眠多梦呢？1、劝说开导法：在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影......

失眠是大家再熟悉不过的了，几乎每个人都会遇到失眠现象，就是轻重的问题。那么有人了解过吗？到底是什么因素引起失眠的，失眠症状对人体的危害有多大呢？我们就请专家解释一下。1、生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性疾病都......

一般来说，人到40岁以后睡眠时间开始减少，65岁以上的老年人有20%每天睡眠时间少于5小时。而且，老年人入睡后浅睡眠增多，深沉睡眠减少，入睡后中途会多次醒来，易早醒等。这些现象多数不一定是病态，不必为此焦虑。但长期失眠也会......

失眠是很多人时常遇到的问题，及时调理通常没有什么大的危害。但是对于失眠的病因，了解的人并不多，以至于经常受到失眠的侵扰。那么，经常失眠是什么原因造成的呢?下面就让我们对失眠的病因进行了解吧。经常失眠是什么原因?......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？夏季，失眠症状又开始折磨人了，尤其是对于那些朝九晚五的上班族而言，前一天晚上休息不好，第二天还要照常上班，真的有些痛苦。那么，如何判断你的睡眠是否出现了问题？晚上失眠怎么办好？失眠症状多专......