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二十四节气之小寒养生宝典
【小寒·保暖】1月6日将迎来农历二十四节气之一的小寒。有关专家表示,小寒时节冷空气活动频繁,是一年中最寒冷的时期,阴冷潮湿、寒意逼人,公众要注意做好暖头、暖足、暖背三暖,以防病。天文教育专家、天津市天文学会理......
2023-11-19
小寒节气如何养生 小寒养生要养肾防寒
小寒节气是一年中最为寒冷的时节,中医认为,冬季要注意养生防寒,在最冷的小寒节气里更是要注意这些,那么,小寒节气该如何养生呢?一、小寒养生要以养肾为先中医上有一年四季中春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾的原则,所以冬季......
2023-11-03
小寒节气如何养生? 小寒节气吃什么及小寒节气养生方法(图)
2018年1月5日是小寒节气,进入了冬季最寒冷的日子。小寒节气吃什么好?小寒节气如何养生?小寒时节也是冬季进补的高峰期,不同体质的人应该选用不同的滋补食材,做好所谓的冬藏。按照传统中医理论,冬天宜温补养肾。但虽然此时节......
2022-04-10
24节气寒露的养生要点
寒露,是一年二十四节气中第十七个节气。这一天,太阳运行到黄经195度,时值公历10月7日或8日(今年为10月8日)。此时露寒而冷,将欲凝结,故称之为寒露。防感冒寒露以后,气温不断下降,感冒是此时最易流行的疾病。研究认为,在气温下......
2023-11-04
24节气之小寒吃什么
小寒是第二十三个节气,在1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料,小寒是气温是最低的的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。饮食应减甘增苦多食......
2023-11-19
24节气寒露养生饮食注意
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、......
2023-11-04
24节气之小寒养生补肾大全
饮食:腊八粥补气养血小寒饮食中最大的特色就是腊八粥,传统的做法是用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、葡萄干等作为配料。......
2023-11-23
24节气大寒的六大养生食谱
大寒,北方多为大风天气,气温骤降,在此时节中医提醒注重饮食调理固肾补脾,养血护肝。饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则,宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食,防止损害脾胃阳气。要注意避免饥饱失调,同时可以多......
2023-11-05
24节气之小寒养生篇
每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有冷在三九的说法,而这三九天又恰在......
2023-11-03
24节气小寒如何养生进补
祖国医学认为,寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。所以,虽然小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:春夏养阳,秋冬养阴。冬日万物敛藏,养生就该顺应......
2023-11-04
24节气小寒养生吃什么好
小寒是第二十三个节气,在1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料,小寒是气温是最低的的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。腊八粥饮食上小寒节......
2023-11-04
24节气之小寒养生滋补大全
补气主要针对气虚体质如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。补血主要针对血虚体质如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等,应用当归、熟地、......
2023-11-19
24节气之大寒养生吃什么?
进入了冬三月的农闲季节,而随着大寒的到来冬季农闲接近尾声,在准备腌鱼、腊肉之时,已经隐隐可以感受到大地回春的景致,此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。《灵枢·本神》曰:智者之养神也,必顺四时而......
2023-11-23
24节气之大寒饮食养生大全
1、八宝饭:糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净,浸泡2小时,再加入糯米、大米等,用旺火蒸熟,加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神......
2023-11-23
24节气之小寒养生吃什么
麒麟鲈鱼为温养阳气、敛阴津于内,还可食鲈鱼。《本草纲目》记载:味甘平,入肝脾肾经,有补五脏,益筋骨,治水气,多食宜人,曝干甚香,益肝肾,安胎补中。。梨此时令,水果中以食梨为佳。梨,医书记载性寒,味甘,微酸,入肺胃心肝经。主治热嗽,止......
2023-11-19
24节气小暑的养生法则
在老子的《道德经》中:故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。荀子则进一步指出:水火有气而无生,草木有生而无知,禽兽有知而无义,人有生有知亦有义,故最为天下贵也。《素问·保命全行论》亦云:天复地载,万物悉......
2023-11-04
24节气小寒之中医如何进补养生
虽然此时节是进补的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质:如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣......
2023-11-23
24节气之大寒如何养生?
此时天气虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节,人们开始忙着除旧饰新,腌制年肴,准备年货,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。大寒是二十四节气之尾,也是冬季即将结束之季,隐隐......
2023-11-23
24节气之小寒吃什么防寒
第一道:羊肉丸子海参汤原料:泡发好的冻干海参25克,羊肉(馅)150克,葱、姜各10克,盐2克制作方法:将羊肉馅制丸内加入葱姜末,在温水中随着制丸的随着下入锅中,水温逐渐升温,至沸腾时放入切好的海参片,开锅后放入盐,即可。功效:海参与......
2023-11-19
24节气小雪的养生注意
小雪节气养生注意事项从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾。头为诸阳之会,即头部是所有阳经汇聚的地方,最不能受风寒,大家一定要戴帽子,一定要注意防寒、保护阳气。这个节气......
2023-11-04
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