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孕妇安胎食谱之夏果鲜虾仁
夏果鲜虾仁【强化肝脏功能、促进胎儿骨骼发育、舒缓情绪】【材料】:1餐份虾仁80克,核桃30克,夏威夷果30克,红甜椒5克,葱1根,姜2片【调味料】蛋液、盐、土豆淀粉、油少许【做法】1、虾仁冲洗约2分钟,剔除泥肠后拭干水分,用蛋液......
2023-11-19
孕期保胎安胎食谱 砂仁肘子
砂仁肘子原料:猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。做法:①肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)......
2023-11-01
孕前食谱之鲜蘑拌虾仁
主料:虾仁300克蘑菇(鲜蘑)300克辅料:鸡蛋60克调料:味精3克大葱3克姜3克淀粉(豌豆)20克盐2克料酒10克花生油50克制作工艺1.将姜洗净去皮切成末备用;鲜蘑菇去根后用冷水洗净,切成与虾仁大小的块;河虾洗净后,剥去虾壳,放在碗内......
2023-11-22
虾仁食谱 益气补肾
在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。但有一点需要留意:虾无疑对肾阳亏者有效,但阴虚阳亢者不宜多吃。米酒炒大虾原料:对虾300克,米酒适量,生姜3克。制法:将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡......
2023-11-27
孕期食谱 滑蛋虾仁
孕期食谱滑蛋虾仁原料:虾仁(红)200克、鸡蛋白1小勺、鸡蛋4个、食盐1/4小勺、料酒1小勺、小葱2根、白胡椒少许、玉米淀粉2大勺、水2.5大勺。做法:步骤1:虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干。步......
2023-10-31
孕期保胎安胎食谱 鲫鱼姜仁汤
鲫鱼姜仁汤[原料]鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许。[做法]①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味......
2023-11-01
孕妇食谱大全之虾仁鲜豆腐
虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物孕妇食谱--虾仁鲜豆腐原料豆腐(500克)虾仁(200克)蚕豆(80克);调料姜(8克)色拉油(60克)盐(12克)白砂糖(10克)淀粉(豌豆)(25克)香油(10克)黄酒(1......
2023-11-22
孕期食谱 果球虾仁沙拉
孕期食谱果球虾仁沙拉原料:虾500克,橙子1个,色拉油、食盐、淀粉、沙拉酱适量。做法:1、虾仁用刀划开虾背,去掉纱线,清洗干净后加入少许酒、加入一勺盐拌匀后,腌制15分钟。2、腌好的虾仁,加入一大勺的干淀粉,用手抓匀,使每只虾仁......
2023-10-31
孕妇食谱之虾仁鲜豆腐的做法
孕妇食谱--虾仁鲜豆腐原料豆腐(500克)虾仁(200克)蚕豆(80克);调料姜(8克)色拉油(60克)盐(12克)白砂糖(10克)淀粉(豌豆)(25克)香油(10克)黄酒(10克);做法1.嫩豆腐切丁,鲜虾仁入精盐2克、淀粉10克、绍酒10克腌渍10分钟。......
2023-11-20
孕妇安胎食谱之砂仁肘子
胎儿生长发育增快,各系统功能的加强,使得营养的需求和消耗增加。孕妇需要增加营养的摄取。砂仁肘子是很好的孕妇安胎食谱,含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾、钠等矿物质。孕妇安胎食谱--砂仁肘子原料猪肘子500克,葱、姜、盐......
2023-11-22
夏季减肥食谱:滑蛋炒虾仁的做法
你是不是已经受够了外面的快餐了?想要自己动手下厨却不知道吃什么好?今天小编给大家分享2道食谱,不仅营养丰富,还能减肥哦,重点是做法还简单。滑蛋炒虾仁原料:虾仁100g,鸡蛋4个,胡萝卜30g,西生菜30g。调料:葱花5g,精盐4g,味精1g......
2023-10-30
23岁食谱 蛋包虾仁
鸡蛋类点心:鸡蛋具有丰富的蛋白质,这是宝宝成长发育的必须元素。今天小编来介绍两款鸡蛋类的3岁宝宝食谱。蛋包虾仁食物原料:鸡蛋,虾仁,火腿,精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量制作方法:1、将鸡蛋磕入容器内,加精盐、味精搅匀。......
2023-11-07
孕期食谱 杏仁虾排
孕期食谱杏仁虾排原料:虾10只、鸡蛋黄1个、杏仁(片)20克、小麦面粉50克、色拉油300毫升、食盐1/2茶匙、黑胡椒少许做法:步骤1:将大虾去头和壳,再背部片开去虾线,成一个大片,用盐和黑胡椒粉腌10分钟。步骤2:将蛋黄和面粉加一......
2023-10-31
腰果虾仁 减肥新食谱
猪尾莲子红枣汤材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两作法:1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,乾莲子浸泡2小时;2、熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁;3、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤......
2023-11-15
孕期食谱 虾仁饭团
孕期食谱虾仁饭团原料:大米、玉米渣、活虾、寿司醋、海苔各适量做法:步骤1:大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水。煮成米饭备用。步骤2:活虾备用。从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒......
2023-10-31
孕期食谱 鲜虾芒果沙拉
孕期食谱鲜虾芒果沙拉原料:基围虾适量、芒果1个、沙拉酱适量、食盐适量、姜适量、小葱适量做法:步骤1:虾去壳,去虾线,虾背剖一刀,洗净沥干。步骤2:芒果切粒。步骤3:锅内水煮开,加姜片、葱、盐,稍煮一会。步骤4:倒入虾仁煮开,变色......
2023-10-31
孕期食谱 西芹腰果虾仁
孕期食谱西芹腰果虾仁原料:西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。做法:步骤1:如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省......
2023-10-31
虾仁蛋饺宝宝食谱
虾仁蛋饺做法:1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜、葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。......
2023-11-15
幼儿食谱:清炒虾仁
清炒虾仁材料:南极虾、莴笋、胡萝卜调味料:盐、鸡精、料酒、胡椒粉做法:一、南极虾去壳、去虾线,洗净擦干水份后用盐、鸡精、料酒、胡椒粉拌匀后腌二十分钟;莴笋、胡萝卜去皮切丁二、锅内热油,依次将胡萝卜、莴笋倒入,加少许......
2023-11-14
儿童食谱:虾仁豆腐
原料:嫩板豆腐1件,小虾仁75克,鸡蛋1只打散。调料:鸡汤或肉汤半杯(水也可以)、盐1/6茶匙、糖1/4茶匙、鲜酱油半茶匙、淀粉适量制作方法:1、仁抽去肠,洗净沥干水。2、豆腐放入滚水中煮3分钟,捞起,片去底及面的皮不要,豆腐切小粒......
2023-11-14
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