前不久，香港航空乘务人员练习咏春拳的新闻屡见报端，图片更是在各大网站争相转载。香港航空表示，此举旨在提高团队精神，并提高空乘人员的自卫能力。南京市中西医结合医院运动与保健专家王亮主治中医师则指出，咏春拳拳法精妙......

来来来!呆够了室内健身，小编这次带你们来室外边呼吸大自然的空气边锻炼!在户外健身是不是感觉，整个身心都得到了释放?来，新手练胸，老手练背!练出大背，大手臂!1新手练胸2释放3练胸4户外健身5练背6老手练背如果你找不到单杠......

动脉硬化是严重危害身体健康的，但是经常锻炼对动脉是有保护作用的。那么对于那些久坐的人该怎么锻炼呢？动脉硬化是一种随着年龄增长而出现的血管疾病，往往会累及全身，导致心梗、脑梗和脑出血等疾病。经常锻炼对动脉具有保......

随着汽车的普及率越来越高，驾车族们的健康状况也慢慢的显现出来，长期驾车，最容易患上颈椎病和肌肉劳损、精神紧张等一系列车友病。驾车族关注保健健康已经迫在眉睫。要预防车友病，司机除了要采取正确的驾车姿势、注意饮食......

尽管涿鹿之战无法考究是否真实，但蚩尤这个人是真实存在的，他是中国上古时代九黎部落联盟的酋长，曾大战炎黄，收复东夷。作为华夏文明初祖，其传承并没有断，所以很多人好奇：蚩尤是哪个民族的祖先？而据考证，蚩尤是是苗族等少数民族......

1.长时间注视电脑后眼睛的放松练习眼睛依次按顺时针方向转动，再反方向转动，然后瞪大眼睛，看远方，慢慢闭起来休息。闭上眼睛，两手用力搓热，捂住眼睛，同时深呼吸，腹部配合吸气放松，呼气收紧。单脚站立，开始时可以手扶在椅子上，闭上......

弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。一、弹（梳）头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20-30遍，然后用指肚有节奏敲头皮2-3分钟，再用木梳齿敲头皮2-3分钟......

中国一直以来就是多民族的国家，在中华人民共和国成立之后，经过调查统计，正式确认中国有56个民族。那么这56个民族都分别是什么民族呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。56个民族都有什么族在中国56个民族中，汉族的人口......

世界上存在着许许多多不同的国家，每个国家都有着各自的风俗特色，相信说起火把节是大家都听说过的，并且很多人们还在一些地方旅游的时候亲身经历过火把节。那么火把节是哪个民族的节日呢?这是人们都十分好奇的，下面小编就......

吃鸡不卡，拍她更美，魅族Note9在上市的时候就打出了这样的口号。从这里足以看出，魅族Note9主打出色的拍照效果和强悍的性能表现。拍照方面自然是要依靠三星GM1的4800万像素，而它的性能上则是搭载了高通骁龙675移动平台，赋予......

肌肉男成了目前一个热门的话题。网上也随之流传了很多肌肉男们的照片，看到别人的肌肉是不是感到非常的羡慕，但是，练肌肉的过程是艰辛且辛苦的，没有一点吃苦耐劳的精神是很难拥有一身让人羡慕不已的肌肉的。所以，美女们在遇......

有健身教练指出，练腹肌的方法有很多种，每个人适用及喜欢的方式不一样。拥有好看的腹肌，是很多男性朋友的愿望。如何在闲暇之际进行腹肌的练习，是很多人都想了解的。那么，单轮练腹肌怎么练？怎么练腹肌快呢？下面便一起来看一下......

练太极拳的关键在哪1、练本不练标本是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳，为先天根本、发气之源。肾气充足，则五脏得养，肝、心、脾、肺、肾各行其职，故能精力充沛、力量充足、反应灵敏、身体协调。内气充盈......

日前，练练主演的《延禧攻略》《那些年我们正年轻》正在热播，两部剧里，练练分别向我们展示了三个截然不同角色，演戏收放自如。入行14年，练练给了观众一个满意的答卷，凭心而论，《延禧攻略》《那些年我们正年轻》开播之前，她并不......

在历史上，契丹族曾在我国北方建立辽朝，1125年辽国为金国所灭，享国210年（916年—1125年）。满族过去叫女真族，清朝后称满洲，后通称为满族，如今已是中国56个民族之一。所以契丹族和满族不是一个民族，不过有资料考证，有部分契......

首先，清晨锻炼能确保你顺利完成健身计划，因为经过一天劳累的工作后，你可能有许多的借口推搪逃避运动，诸如体力不足、身体不适等。虽然醒来之后不就就健身也许会遇到困难，然而一旦开始训练，你就会迅速彻底清醒过来，你的精神也......

羌族是由古羌演变而来的，有着十分久远悠长的历史。它曾是中西部的一个古老部落，包含多种不同民族。到了今天，羌族主要分布在四川省，但在贵州省也有少数羌族人口的分布。现在的羌族依旧继承了古羌的特点，适用不同民族大杂居......

对于女真族，稍知宋朝历史的朋友应该知道，他们是一群战斗民族，有满万则不可敌的传说，在几百年更是建立的大清朝。不过再厉害的民族，随着历史变迁也会衰败，如今的女真族就是现在的满族，中国56个民族之一，中国55个少数民族中人口......

火把节我们都知道是中国少数民族的节日，在这个节日里会有各种活动，我们国家还有一些别的节日，比如龙抬头等等。那么大家知道火把节是哪个民族的节日吗?它的由来和风俗又是什么呢?下面小编就带着大家一起去看看吧。火把节......

1.腹部练习a.坐在椅子前缘，双手撑椅，两腿伸直，挺胸抬头。b.含胸收腹，同时两腿屈曲抬起，大腿尽量靠近胸部，感觉腹部肌肉收紧。重复练习15次为一组，间歇1分钟，做2组。2.手臂练习a.两手撑椅子前缘，两脚撑地屈膝，臀部在椅子上方。b.......