一、第1阶段：孕前10-7个月1、调整生活方式准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之......

孕前与孕期的锻炼运动是重要的。这是因为，在怀孕前，它可以使你的身体在更健康的状况下怀上宝宝；在怀孕期间，它能增强你的柔韧性和力量，帮助你应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，消耗多余的热量，不至于因......

早餐：碱性面包或饼干我们都知道孕妇出现孕吐现象的时候，最常出现的时间点就是在早上。孕妇的胃酸分泌过多，就很容易出现呕吐感，想要缓解这种不适感，就要适当的食用一些碱性的食物。这些碱性食物中，面包是最合适的。早上的时......

备孕夫妻的造人计划：一、准备受孕前六个月1、如果夫妻俩对于未来孩子的到来达到共识的话，建议夫妻一起去医院做孕前检查，不要觉得麻烦，这是为了今后早日怀孕以及宝宝的健康。2、如果俩夫妻的体重达不到标准，超过或低于都不......

随着胎儿的生长，准妈妈一下子从怀孕前的骨感美女，变成了一个大面包。尽管准爸爸们表示：我感到你现在最可爱了。然而，面对镜子里臃肿的自己，爱美的准妈妈有些沮丧。难道，怀孕就不能和美丽和平相处了吗？肚子里的宝宝固然主要，但......

国家计划内疫苗计划内疫苗（一类疫苗）是国家规定纳入计划免疫，属于免费疫苗，是从宝宝出生后必须进行接种的。计划免疫包括两个程序：一个是全程足量的基础免疫，即在1周岁内完成的初次接种；二是以后的加强免疫，即根据疫苗的免疫......

一、10月开始是备孕金猴宝宝的好时节金秋或初冬出生的孩子无论在智力还是体力上都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月~12月内出生者更为显著。那么也就是说，如果想要一个金秋或初冬出生的金猴宝宝，就要在羊年末或猴年......

什么是计划外疫苗除国家规定宝宝必须接种的疫苗外，其他需要接种的疫苗都属于推荐疫苗，也就是计划外疫苗。这些计划外疫苗都是本着自费、自愿的原则，妈妈可以有选择性的给宝宝接种。如果妈妈不是很清楚那些是计划外疫苗，可......

37岁生二胎女性的年龄也是会影响到自己的生育。从女性年龄分析，女性到了37岁之后，就已经是属于高龄产妇了。高龄产妇在生育方面还是存在一些生育风险的。高龄产妇在生育能力方面，会有所下降，比较明显的在于女性的排卵情况......

有人说有做胎教的宝宝以后比较聪明，因为在宝宝的生长发育过程中，特别是胎宝宝的大脑神经系统的发育过程中，如果孕妈妈能处于一种良好的氛围当中，特别是用平静的心看看书，听听歌这样良好的心理状态会通过血液流经胎宝宝的体......

什么是排卵期?排卵期为正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，月经周期正常的妇女，每月只有一个排卵期，而且比较有规律。如果女性月经周期不准确的话，那么排卵期就很难以固定。所以提前知道自己的排卵日期，对女性帮助受孕有......

健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，怀孕前你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。那么当我们计划怀孕时，须做好那些准备呢？1.年纪现今很多妇女在30～40岁之间生育，而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的......

现在的孕妈咪，大多以外食族居多，对于这些外食孕妇，孕期营养计划怎么兼顾?听听专家意见吧。1.六大类食物皆有在外用餐一定会担心餐厅的蔬菜、水果清洗不干净，而不敢吃太多。陈明玉营养师建议孕妈咪，可于晚上下班回家后，多补......

初期(月经开始第1-10天)特征：这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情绪低落、比较有压力的一段日子。健身项目：应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果在做徒手运动开始之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速......

1、提前去检查下身体，男女都去检查，男性主要是检查精子血，女性主要是白带、血、肝功、优生、B超。2、提前补充营养。如果叶酸没影响就提前三个月吃，男性的精子质量稍微不好，活力不是很足，建议吃番茄红素。营养没有那么的均......

孕前为什么要做牙齿检查在怀孕前，准妈妈们应提前进行全面的牙齿检查，发现牙病及时治疗。否则，一旦在怀孕期间牙病发作，往往只能做简单处理，等到怀孕4到6个月期间治疗。由于孕妇的牙齿疼痛，往往无法确保食物的摄入量，容易造成......

想怀孕，这些食物少吃！看看街头咖啡连锁店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少！再看看坐在里面的都是哪些人？生育人口就占绝大多数！我们在此呼吁，准备要怀孕的人，咖啡与浓茶还是别碰吧！还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐、......

孕育一个高质量的宝贝，并不是妈咪一个人的事情，健康的精子和卵子结合才能造就小超人！因此，未来的准爸爸也要在孕前开始健康生活了——远离8大精子杀手1．烟和酒男性对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受......

男人在婚后更容易发福，那么来看看男人们的减肥方法有什么？婚后男人最易胖的是肚子，所以，我们应该给自己制订一个简单易行的减肚计划。因为肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就......

>>>推荐阅读：怀孕前后注意你身边的危险卫生部指出，所有孕产期妇女均为甲型H1N1流感重点预防对象，有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、免疫功能抑制等8类疾病，以及肥胖者，在患甲型H1N1流感后更易发展成重危病例，须予以高度......