秋冬季节，热腾腾的美食是寒冷天气中最好的享受，因此，对于想要美白的MM们来说，美食加防晒真是两全其美的享受。想要美白内在的补养也很重要，因为有些食物会神奇地转化成防晒物质，远比防晒霜更耐用。介绍几款会让你流口水的秋......

晒太阳学问可大了，不同时间的阳光有不同的健康功效，而且，晒太阳之后还不能洗澡，不然效果会大打折扣。秋冬季宝宝发育的速度比较快，广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮教授说，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明......

1.适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡......

冬季防晒理由理由一：秋冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其是在阴雨的日子，看似没有阳光，紫外线反而会高到损伤皮肤的临界值，大家一般都忽略了冬季防晒的重要性，所以肌肤会在不知不觉中受到伤害。理......

立冬后气温变化较大，昼夜温差悬殊，很多人的胃病在此季复发。广东省妇幼保健院中医科陈凤媚主任医师表示，要预防胃病发作，一定要注意饮食调理，再辅以适当的锻炼可以帮助胃病患者顺利度过多事之秋。专家解释，人体受到冷空气刺......

冬季和夏季一样，都是需要防晒的，原因在于：1、臭氧层变稀薄。据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件防护外衣，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线......

皮肤的年轻态需要你自己要要保养，紫外线是我们皮肤老化的一大杀手，有些人觉得自己脸上的皱纹长的比别人快，那你就要好好回想一下自己是不是对自己的皮肤足够用心。我们涂抹防晒霜并不是单纯的为了方式晒黑，最主要的抗击皮......

1、冬天比较干燥，使用防晒可以减少对皮肤的伤害，因为冬季皮肤是比较脆弱的。2、冬季紫外线也比较强烈。冬季臭氧层比较稀薄，紫外线就比较强烈一点，会伤害肌肤，防晒霜可以保护肌肤。3、冬季肌肤新陈代谢比较慢，加上空调房和......

时至今日，几乎每个人都知道在夏日需要防晒，可是人们往往忽视了在冬天、室内以及滑雪场的防晒。冬阳不可忽视冬天不象夏日那样烈日炎炎，所以人们或多或少地放松了对冬阳的戒备，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季......

夏天阳光强烈，多晒一会就有可能会晒黑，晒黑容易美白难，不想晒黑就要做好防晒工作，涂抹些防晒霜、出门带遮阳伞，这些都是防晒的方法，另外，吃些防晒食物也可以提高肌肤的防晒能力，那么，吃什么防晒？防晒食物有哪些？夏日多吃哪些食物......

夏季到了，防晒是皮肤保养的重头戏，不过想要防晒除了少晒太阳、涂防晒撑伞等一系列做法之外，还可以通过食物辅助哦，那夏季吃什么可以防晒呢？西红柿西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基......

平时我们都说，应该要多喝点粥，粥有很多很多种，有可以养生的，有可以瘦身的，有可以养胃的，很多很多种粥，可是粥也是分季节吃的，因为每个季节的食物不同，有的季有些蔬菜是吃不到的，就像是夏天比较炎热，所以就要吃清热去火的粥，那么秋......

夏季防晒除可以利用这些外在的方法以外，还可以进一步利用调补的方法起到防晒的效果。如在饮食中多增加以下这些食物的摄入。NO1：胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种具有减少紫外线对人体危害的物质，因此......

夏天吃什么能防晒1、核桃——Omega-3脂肪酸核桃中含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于延缓表层细胞的破裂或凋亡，从而来减轻紫外线辐射的伤害，起到护肤作用。可以将核桃当做零食，既美味又防晒。2、西兰花—&md......

事实上，防晒是对的，因为夏天不仅要防暑防晒也是一件头等事儿。但是防晒并不只限于涂上防晒霜。事实上，防晒可以从饮食入手，不仅效果不会比防晒霜差，还能享受美味！那么那些食物可以帮助人们防晒呢？现在我们就来一起看看：对于爱......

天气渐冷，空气干燥。专家提醒，要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老，多吃西红柿、红椒、三文鱼。美容师指出，要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品，如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。番茄红素是......

一、高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。二、黄红色蔬果。红色、橘黄色......

所需材料莲子(带芯)30克，栀子15克，冰糖适量。制作方法1、栀子用纱布包起来，同带芯莲子一起下锅煮汤，水量约600毫升。2、大火煮开，加适量冰糖，小火再煮15分钟，拿开栀子，喝汤吃莲子即可。每天早晚各服一小碗。功效莲子芯虽然很......

防晒方法一：减少外出的时间如果一定要出门的话，也尽量不要正午的时候出去，可选择清晨或傍晚，当然了外出一定要做好防晒工作，带好防晒伞，如果有必要的话，带防晒面具也是可以的，涂好防晒霜，记得要多涂几次，夏季的紫外线危害大，因此......

时至今日，几乎每个人都知道在夏日需要防晒，可是人们往往忽视了在冬天、室内以及滑雪场的防晒。冬阳不可忽视冬天不象夏日那样烈日炎炎，所以人们或多或少地放松了对冬阳的戒备，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季......